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1、头皮屑* J* J8 J- ^/ Q# t- s$ w+ z
5 d7 s, S, B% B2 ]3 {- B' R3 A 可能缺乏的营养素: - S* D' o3 G- m
/ e* y. O z: D& v; e9 y
维生素B12 9 b7 U3 l1 \' d' o
, l7 W8 g. J5 } 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
$ E8 m- b$ I a1 |
3 R4 H$ ^" o4 Q. F D5 B 维生素F
- N/ M- d" e" }# E3 D; d6 I Q& H
- J8 r% Z+ ^; ]0 b' ^ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
3 u# O# C1 }7 I0 t. t" U. Z* P$ L2 d9 @, m$ G* H9 ]! B
维生素B6 5 i0 J9 {! H+ t# y3 ~& s# _( z
2 s3 _( \2 n/ M l# G 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
; ?: v, N4 i/ G1 F4 w4 O/ d/ j! O+ G' S0 r) \: G
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
' k( G. L) G' O/ F2 d4 O
5 l1 ?0 ~1 C4 s% ]9 Y7 L; Z3 d 可能缺乏的营养素：
9 j. h* s. V; v; V- k2 l. |; s8 |
# ]0 f; D c0 k# n# z 复合维生素B
) \! C$ l2 Z5 W7 P! t+ d+ T6 E+ s; ~- d: y8 s2 X
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆' m+ e! _7 t, i
$ \/ a* @' {' c! U0 T: r
对氨基苯甲酸9 ~- ?# g a" A+ J) ?5 X0 ]9 F8 l- g( S
8 R M* `8 V k 需要的食物：葡萄干、甜瓜 4 _( `& L" u+ l% D
, q, s) q1 K8 x" M
维生素F
, Q0 }5 I u, X8 e; Y' |7 \" {
" F7 {$ L% d" D! R5 ^$ | 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 8 `; z2 L% z' y3 W8 H
$ z3 W, d6 C5 V- t& c5 H6 v
碘
9 O! \5 \2 x1 f+ o8 u# N( ~. z
7 ?/ C) B0 H, d4 J 需要的食物：盐、奶制品 4 ?9 v, F/ m; y) y
+ N1 f- A' E6 w% H. ~- S& p 3、脱发
7 z2 l$ F- p8 {" O& d. S+ ~% R$ C5 M0 C& V! [ n* e
可能缺乏的营养素：
& B8 u; b3 l8 L( c4 A* q5 e4 h) x4 L
维生素H
; Y. F' e, t2 k6 d I2 v9 W( A( h3 G! ~1 l. f" X
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 . P6 _6 G. B( G. _
6 M6 |$ p, v; L0 g* J# K7 c s/ F4 J 肌醇
& s+ b+ B/ \# Y5 w( i" w3 F2 H9 y4 y1 A
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 6 Y3 g4 k2 z9 L1 D7 O5 h- d
6 x9 f; i+ @. ^7 A8 a
氯 / m- Q% y' I- F( b, K
$ f2 t4 k* q+ y; d& o$ W s* b 需要的食物：一般食盐
, R& E6 Z5 s c4 h# s* L! \- w. N1 J0 h0 }4 W: l' B. ]9 R
复合维生素B ! o7 d' v! S4 A" z' E
5 M9 y: g3 E2 A 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
0 G8 Y( D# C5 M- a- \2 M" }5 q7 o. B7 k3 T
和维生素C、叶酸 6 Y6 N/ X/ ]7 O, j
. u$ a9 B) O3 G
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46