|
|
1、头皮屑, N. K; q' p! ~% H; k0 L1 g4 z
$ n# U) q A- S9 o2 W8 E; D& w
可能缺乏的营养素: 1 s" D5 i% H1 Z- w
, N& `& B5 b, E 维生素B12 ' m$ N5 |$ {9 `
9 l6 H, O% p) X+ f& {) o, ~1 e4 t5 b
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
0 T7 d0 c( P: b1 d+ Z# K" {( K0 a, g. b. G' v+ j3 b
维生素F
+ `4 n* h7 L7 C5 P1 M
8 y8 ~: x2 I% ^$ d) m/ Z 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
9 ~& c7 G* {3 F- ]& C
( }. A1 M/ I; s2 B 维生素B6
o' M( P- Q1 q) C" C- [7 U8 f9 ?4 l' s: m8 L
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
* L* i$ s+ ?/ n; V* h& n
" n. V! E0 U2 R: l+ l8 r 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
G/ H7 T3 }8 T* P6 S* i$ B, |/ |2 o% J: L2 l
可能缺乏的营养素：
! h6 h- W/ T `0 I: t+ ^/ p* t6 G/ ]0 I
复合维生素B
1 ^) F/ M; f6 J3 ^: y: Y i5 T! H& k5 Q& n! e, Z( M- C; O( f" w
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆, @3 O: o" F6 u9 }; I/ D
1 z/ z3 i/ L. z4 ^0 c( d, J 对氨基苯甲酸& B7 i$ F' `; o" U1 l
& K% ~9 R# U0 p2 t6 w9 }, h 需要的食物：葡萄干、甜瓜 * S; w i) S+ w& q
7 C# |+ B0 y' v& ^- r
维生素F 7 Z& v- A9 s- k6 c
) B, m9 N; p- W/ b2 V- a
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
3 e# _0 Y4 T+ ]* W9 X4 X7 J
# o. b M1 A E6 m. ~ 碘
4 z) _0 f. }2 M/ E! W! K
; m" @. Y2 m. B8 r( `! ?" X4 i 需要的食物：盐、奶制品 6 t; O7 ]; u; c1 e9 q
- J! g7 J0 B7 `& W* g6 e& ? 3、脱发
% k3 n4 o5 `2 Q, W3 y& c1 f* I' ]1 K2 J6 A1 ]4 e% a
可能缺乏的营养素： / N( o& y# `/ u C f2 g# G0 ?
$ X2 Q4 z, a" S- W; G9 o! c4 u
维生素H
! z. [& O& m9 x% f, M$ G# _3 l; C- V' p* J$ i
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
* K/ y/ k1 L+ z6 Q( M; O# m
! T( J$ B) a9 B: h 肌醇 0 ]7 W' ^8 Y$ M+ r
5 H% F7 m+ z7 b! Y) @1 s 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
% Z7 C/ J3 e2 \. Y+ ?1 v7 M) c( f9 A6 D( [8 ~1 j
氯 # |' y: x) A8 H
5 B$ @7 ` T2 L% V( {/ ` 需要的食物：一般食盐
( X2 G+ H+ N3 Q. \ p+ M
H: p O" t( ~: \# f8 f 复合维生素B ; N2 }) Y0 P2 N6 u0 r, v
" v2 I* P; F: y 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 2 t) A4 B. t% W% l' T3 z- @
' x2 {) |: g8 p, W: }
和维生素C、叶酸 # D- [* q Q5 {4 x2 k; v
% b8 g9 S' ^1 { g
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46