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1、头皮屑- h& e" C8 d W% S/ s' L: [
|/ M/ u# b& U$ v 可能缺乏的营养素: / O) P) |+ L' W8 ^
/ S8 U) f% r2 H: _" i 维生素B12
1 k5 ]6 v7 J+ ^1 ]
) Q. T7 S) {7 z; L0 u. F4 w 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
) `+ p2 i( `0 H
& r9 j& i9 ^8 k, D* b ^1 o& {4 i 维生素F
: g9 i# Z! ^, K) ^7 L* I1 z, t
M, J7 S! _2 O) _$ q 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
1 G2 r5 A2 G4 [+ A" J0 k' l9 q0 ^3 y' e
维生素B6
% n5 a3 }9 n5 @. r+ Y' {
5 z2 M% R+ u& g& Y/ w 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
, s+ f& e% S! t" q8 ^/ V; i9 }3 k* S) I
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）$ I' U8 R! N; D4 r- g$ E5 i/ h4 k3 l
! w9 @0 ~' S+ @+ x3 n 可能缺乏的营养素：
8 Q# f I% b7 @/ N0 d3 h M K! l
) q* P2 K( C! D# C* E+ G! P# Z 复合维生素B
7 F5 G$ G) ]) S% L) L5 p, W6 Y
0 L6 h& Y- t D1 N* O# R+ m) u 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
% ~2 @/ _) h" E/ I6 b" m9 ~( o: o L* S
对氨基苯甲酸
' E" N$ T% E* m: M+ b
& G3 J1 P$ @9 f. J. K, Z% D& q 需要的食物：葡萄干、甜瓜
, C& b" \* }3 x2 n5 W0 n& E2 N4 q4 g- ^1 s
维生素F |3 r5 T: Q) ~0 d- B+ g
& @& A" l& y2 b Y9 M& N( o
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 3 j1 I6 X* W; \; {0 c! }; G% F
0 ~0 r+ X: P8 D 碘 ^% {: I. I+ r0 z* A
9 T8 d1 Q: x; M 需要的食物：盐、奶制品
: Z1 ^0 E9 d& z" y( u9 z/ x7 S+ c$ t- ^- I, i; H6 p
3、脱发
/ y; [5 M7 N5 }( S
+ d. q" w7 H# D 可能缺乏的营养素： : \% u. t0 Z5 X
, j C0 h* A' ?) n; T
维生素H
4 _" N! {1 L% d2 r1 }- c
+ N% U# @/ ]1 o5 v, ^8 u0 j 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 $ v: Z0 }1 c, o9 g$ w9 g G
) A" I. q; A F% g7 \6 k2 C
肌醇 6 g( Y9 b8 V* x7 ~# T
" t' S/ a$ k1 q( y7 o: G4 y3 F, M
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 3 O+ m; Q& w; q* p2 H k
( k7 w$ f$ \% D$ Z; J4 l 氯 * R& _: I) f" i n# p1 I ?
: y: W( O* z! }4 P 需要的食物：一般食盐 " e; ?* _, v4 f3 J
6 S1 ^$ n. }9 r9 [0 V! }
复合维生素B
5 ~+ I9 y" }# T2 \9 p" y6 t0 d0 s# E8 Q4 w; ^- L
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 9 ^( W* W; B: O! u. L5 O
# n% ~5 ~: Z0 [4 J( f; I( R0 \ 和维生素C、叶酸
! q! `# J/ J* K6 P! U7 L
; g" O4 f& g- U5 _! d; y 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46