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1、头皮屑
, t5 q& S6 o; u8 r: j& {
3 x8 l' g) n6 ~: P# ?6 X 可能缺乏的营养素: 7 O5 y0 k$ H9 C% w; e7 i* r
2 [0 A# a+ ?7 T6 _& S/ k) z0 J
维生素B12 ( K% y5 P, a' z' w# B
8 F# v- S( {% T2 A$ x7 x+ u2 e 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 , A' `% t8 i E" \2 l
; P6 h" {" ~% x6 s
维生素F
$ q/ I, z2 i! P% m3 m- L0 _& j) n) G% `
; w* A6 K; W: k4 a. c 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
" R4 @; k4 S' W8 ~0 f
! l" c4 d8 M4 q+ ]# L, ]0 m 维生素B6
4 w( {8 r3 u1 i, i% G4 M7 @% w6 u' a+ D/ A1 N. n
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
' @- P1 X; N# x/ p* P& n2 G! e3 k1 R7 S
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）3 E# k: J5 ^" z. E9 t+ t: D
( ~' a: h' p- X 可能缺乏的营养素：
) \, N7 V" m# C. c' X+ p0 U4 E+ i0 G* g9 V
复合维生素B 8 D1 D6 m- h% P' ^. t
( J2 o. ^, |5 i7 e( C. R# n1 G2 }1 y 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆& H) s6 [8 k2 |5 m; X+ M& i
) v6 [; r0 y s1 S N& J
对氨基苯甲酸
) I% c1 u+ r" w' ^/ U
# o6 r) {2 Z/ @ W: F, \ 需要的食物：葡萄干、甜瓜
7 y0 o& {% v2 j! @8 y
! s8 x. y0 E5 H3 P3 I/ A 维生素F 9 Y* a+ `" @/ A2 Z9 _& _# |! y
/ s N9 e7 \3 i3 Y) y; T _- A 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 : e+ F% }8 m0 Z- F4 ?5 L3 F
" D- O) k: n) v9 [. ]9 V
碘 6 r& @* F s1 v6 E; q5 [0 ?
$ ?( l& _0 r" {( n. ]3 f5 [& Z; A 需要的食物：盐、奶制品 0 Q m0 I, E6 y) U; f( C9 i1 t7 a
* j) z* G' q5 X% Z# S3 `. B3 S& m
3、脱发3 @4 O! D: e, m+ C+ ^# }
: H9 O+ j a+ Y$ ~) b
可能缺乏的营养素： ! z4 C c1 o; x' a, ] u3 N, Q
, Q) i" b* ]. }# r
维生素H
0 _* C$ N5 K9 h* t
' m+ E+ c {/ R- H" K( L 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
' s& _8 y D$ J; n) g+ Q l+ C. B: @# A; [& C3 e3 t
肌醇 5 ?8 _# v. R' I) K
- S- w/ A: {) v( H6 ] 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
( S+ q7 C, b# @3 \) B' l% ^- n4 l4 S$ ^& J- }3 w
氯
6 ~/ ?6 h3 G; `+ |; R6 d
$ ^: A; o. @7 } 需要的食物：一般食盐
4 i- ^' Z# i p7 A8 F0 O% R5 e- k
: L+ i$ Y% K! N. O8 k 复合维生素B
+ Y+ s( ?" _- _; Z: F
C+ n0 T8 O" z' F' k5 a8 B% O, M9 d 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ' G/ P9 R: z y, u/ z0 d
3 x) N+ U! E) t
和维生素C、叶酸
. o& K' d9 s6 W- Y1 j: i
& K; `% g4 }' v c$ Q0 L- h 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46