|
|
1、头皮屑- p' y9 ]5 I' z$ g/ I
K3 h$ T! K2 _2 e$ L9 y' b 可能缺乏的营养素: ) t1 j* A- w) Z, }
" |* a# ~) o" t' N5 f- x' q8 A, ] 维生素B12
% N5 Z, }, ^$ L0 D, _' q, y: e# n6 ^6 J
P* ~2 E' N5 a4 w" D3 p- J 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
W; G5 D* @# E1 Q- g. r# T) ^( O
, e I$ A$ B) Z8 T& G0 _ 维生素F # [# t9 |# I2 c: G- q2 X
% b/ s0 i, ^' M0 j7 u
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 6 g2 a' r [/ b6 U% [4 X" j
, ?5 K! o# t# B3 X 维生素B6 3 X) D6 k" i6 ?( Y5 d$ G" h7 `7 T
+ y3 ?/ U' Q# j9 a1 U/ i. i# ? 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
% F& R; ]4 q7 R. z4 x4 T$ m# D" k N! v6 `2 c
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）* a2 x. q' j9 m8 K) Z2 k# R3 k
/ S5 Z! l0 K8 Z0 n, h7 W& O+ b
可能缺乏的营养素：
. r; B% U2 i: l8 k7 c8 W( j, N/ ]( R& E6 i
复合维生素B # w4 H7 P8 H: B$ g5 k
7 a2 z2 T* Y9 P: U, s
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆4 `8 [5 P7 k0 F1 s& O
& N0 ?1 ?1 M; i8 s8 k
对氨基苯甲酸- i! n& C* S# j* F
, n- x8 z; E8 ]" b0 W% Y" Z% m4 x4 s
需要的食物：葡萄干、甜瓜
4 }* s6 ]3 b) \" O; {0 h) j: s3 b7 n6 M9 B, }6 W
维生素F
9 g8 [; d# _- I1 ]' I( |
: ~: v5 Y: s1 w( \% G0 D" ` 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
4 t, S. q& Y4 b6 _! r0 V
~. S6 N3 z9 t 碘
( u+ l' {1 K1 k! W2 ^% ^0 [
. |' e1 r- J1 m* _$ @! J; F 需要的食物：盐、奶制品
+ F: u: [( }2 \% A4 o; @2 B
" ]$ I* D$ n m, `! U 3、脱发' {+ `. i1 c) x% [! h; d
7 b7 j7 @- \$ W5 j 可能缺乏的营养素：
+ F" Z4 k; P4 c# F
% ?* x6 y$ x7 B) J( c 维生素H " r* H6 @0 L! {& D0 _
( ?- i( \. z1 |' M 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
1 O: C0 B1 f) Z% f0 W9 V" C) Q
0 E. H6 k" z# G7 ]4 N8 d 肌醇
+ d1 _& H" W2 R9 B& \* v; A5 l' x* u7 E
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
0 H$ ~9 U0 F# i! _; q* t. V" E2 P0 R( B/ m2 b! y0 e
氯
( @, w; g3 k( Z2 j5 I) S
) z |7 ]* H, \ w3 E' V; o) A! S 需要的食物：一般食盐 ; k/ k( z4 r4 N( c# B9 l
% q8 l7 X) z2 ]+ K
复合维生素B
6 {, p/ B5 y& z: l4 c. U+ A
" K: z% H8 _: v 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
% H) L$ A. e, n( b. n5 D" H/ l( |9 J ^3 N: {+ G
和维生素C、叶酸
T" [2 ?% R) F( v# G8 K
0 C8 y9 m- ]: b# e5 k 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46