|
28天的美容月历
5 m) p7 c" ^' _) |1 R2 \上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
/ c6 a& ^% x6 y' C5 ` $ K- o7 Z$ A' W5 L3 y9 J0 O: K
生理周期 我们将一个生理周期定为28天。5 O6 s5 k6 t+ u8 l
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。* ]- H: q# j4 C0 N; k
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)6 W' ^* g' C( V6 K# ?4 o
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
$ S6 v8 e3 Q& @ g4 S" @黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)" O) R1 g) x& @# U, I; a
6 x& J7 a' D! x4 G
2 U9 ~+ f& _1 S3 ]1 f& H
女性荷尔蒙
5 E: C9 U8 C$ ^8 F女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
9 _( f" v; k2 j& W. W# e卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。' B0 ?! V, k% V" T$ f- g
# f' t v- N# l/ B: t& E) k$ t
* Q- ^0 |( _$ g: L+ _" d 体温
3 ?3 N8 R6 W- ~: M; K' @由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
6 A% E. E/ V! b3 s! O, I( n7 m" Q( d5 c3 n
- `: D/ |5 |3 \5 i$ e# ^4 T
皮肤的色泽6 x- q* N# g# Q+ N
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
: n. s* v% `4 v0 E$ x1 y经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。# B" i& C3 ?4 ~" r/ x# P
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
% R4 F$ B$ N/ _黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
9 H# G6 z8 Q% ^7 g5 ~" C' B
( o8 J+ E3 U( q1 ]% g
; p6 q7 N* a' B1 T( o 皮肤的状态6 c$ [! S. H+ d; o1 n
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。+ U* M: C- r' @4 s9 P
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
) H! T. b; p. b8 [经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。, V: q2 h0 T7 m5 ~; R
, \! U& U, `- S4 w4 ]' I9 ]* u
; C6 n% ]: O: G$ f4 _1 H; A W
# m1 f* v: D. \5 f" ?8 E2 n4 O9 `9 z 情绪与健康
' ~9 `4 r$ |: p; w0 A# ~; j+ w荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
6 f" p; h" c- @经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
; z& V7 a$ T* o( H6 D卵胞期:情绪不错,精神饱满。
8 s: P: j) |6 Q1 ~黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。2 ?* T% |( C! z z% x4 R
1 }: H& S3 ~$ k4 h2 L- v C1 q
* Q6 |* j+ u1 m7 |' _7 P9 ^! g& J; A- X! y. n% S, Z
, R+ X- e$ y! Q) |- \+ e: W
8 o5 S0 A- `# L1 z: O( A. p |
|