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发表于 2008-8-5 12:30
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* Q0 V. }4 ]! ] R) H生理期 P. c' Z9 Q0 N4 `& t7 v8 }
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。; w! `% V* R' \# _2 k* y4 r
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。/ p a. @+ C: |: A( I/ G" z
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
- i+ Q6 l6 p5 K③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)+ s ?3 q0 m$ y' @( A! M3 d
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。+ X) E" L; l0 R. V! y" K
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。- ]; i! x2 s V+ l- \0 Q: _/ E
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。+ O% v3 X* u; ]5 ]2 l2 @3 V
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 0 J: m6 e$ h- s _- i% T
* 此周期内减肥效果不佳: i7 P% U# j8 }
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卵胞期
7 f+ c4 N" d" x/ T( o是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
# d5 V' e3 S: d3 i# ?护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜): }4 y8 p: a3 o- D& |* p7 t
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
; z, ^9 a5 D) ~$ X9 X化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。2 z5 F; u! N' _/ e
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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$ Z% K& S9 S# e7 L' C! ]③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
& o- Q, }, |$ ?6 K- i饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。4 h1 q/ \% C! d% l! t; p
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
3 X M% R8 k z' h+ X" X* 此周期内减肥效果较好: R- b+ r- w: P
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黄体期! u" c+ R0 _8 U# y/ ~( }
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
. I. x" ]1 P0 E% L* G脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
. A# o9 |/ l0 t4 E& m护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
, M8 ?. ~+ L7 J9 N9 H: q* b② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
" e- h: x: ~! y③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)' h, ]: C) L. g% R
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
6 [* _. K! s* W H! G! P饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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0 f) Z1 T. l1 t: N& }1 M X5 I& u9 z② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。- B- r, k* b" w; P
5 f- r i* p# k( l* Y6 |, E③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
3 N& A7 d3 l8 @4 s0 b. p. C: w# P* 此周期内减肥效果不佳 |
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