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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。. x( Q; f1 G5 x
爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。) H5 v* ^; H1 D9 `; ]! i& M
血液，红颜美人的基础
( R! n8 E& E4 `7 N! q5 a+ V) t 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
' P& S1 t: V) T7 O0 [: t 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
+ _8 b6 Y: \' H 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。. g& R/ B* e n) j! E& L* m
做个气血充盈的女人
5 Y9 u# D' r1 i) e* S- R. E/ d 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
5 B* C( M' p v4 |! p' T/ P* }( q 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
8 [- q; s) p3 ]2 {/ c k8 U; a8 z 简便易行的补血美颜方法0 s) E8 A2 f x y1 W ]
关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
3 D4 o0 F* K2 f# m8 {8 b 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。; A7 Z: A1 R4 k' y1 @' Z
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
8 v8 m* T/ J% X) W k( n5 C+ e 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
. r0 L7 @0 X5 Q( L$ |. j 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。& @3 W5 _6 n. c# O- K7 S* p! L
你需要补血吗?
* k3 j, I3 N: i+ {( V& g+ m 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。/ N, h' N9 j* J3 l7 B
时常有头晕眼花的情况发生。
# }8 U: g3 M( d, F# d+ o v1 m 最近一段时间经常心悸。
# ]2 r4 r$ }% P6 C [( l, ?0 s' D' s 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。3 g j+ t0 q2 W5 l3 p; x) q! Y* z
经常会有手足发麻的情况发生。
% g: f8 v4 T- Z4 v# ~( V1 S i @ 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。$ `: R0 a; h, M6 \9 @* D
如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
& m( o' H$ R5 b5 n! A6 V 补血药膳——当归枸杞茶
$ k8 w. r5 H1 ]8 k7 O9 q2 x- c 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。6 q3 P+ ]( _# C- v8 L! p
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。) }4 o/ i% }6 @7 d' d7 v
特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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