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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
) d c$ T9 B3 B( l& E# x 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。( N% U% G ~) s/ A/ T
血液，红颜美人的基础) ^6 m9 A' l L) M, I
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。3 _2 R. a1 N, ], y8 R5 L
血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
! [4 L3 b2 R& t- ^$ G- ]7 l4 X* Q* ^ 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。4 o! S8 u' ]$ J' Z9 Y' b
做个气血充盈的女人1 }- h! L' c4 E6 @9 p. C
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。! U( G/ O. S+ B2 u
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。- }; ?( i, \8 z- m: s6 r B( |
简便易行的补血美颜方法
( E' j5 X. c6 L0 y$ v4 ^ 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
/ q% I: [ J; x2 I5 U" J ` 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。# H$ E6 A/ ?0 j' R3 p
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。3 m- V% z, ^) k
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。1 ^) e3 f3 H" N |. V5 {" V
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
0 `0 o1 @ f" C4 W: V1 T9 o# I0 X# V 你需要补血吗? `* o9 U" y3 K- @. D+ I% Z
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。 j/ E1 ^% ^9 n4 _" J9 V3 |
时常有头晕眼花的情况发生。
]+ Z+ y; z N0 X- O0 c 最近一段时间经常心悸。0 {/ W; M/ Q* [3 r. p) F8 z
睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
4 y _" f3 y, k 经常会有手足发麻的情况发生。: ]! J" |& \2 W
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
& i+ M/ `! q7 m+ s. N* l 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
5 A$ W7 c5 ~3 e8 L 补血药膳——当归枸杞茶. \1 u5 Y5 t7 G) l
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
, X* b( o/ _% |, O, E 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
: K! |2 _6 i6 N/ r8 [ w" u0 n 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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