|
|
瘦脸常识：
; L' ?4 W$ D2 B1 R8 ?& q, z9 _ ?" m; M' K7 V
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
3 ?) v1 r/ d& m, S! J( S3 ^
" U7 ^9 e9 j9 {& c d# g1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。# c& Y. u" Z/ D# Y
# g7 M/ o7 Z5 m9 I, H# K/ F2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
: E2 B4 }( Q6 s# g6 G! n
0 @ {: d7 G- @$ p8 M+ M% t, h D/ o3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
& j/ b; l. \2 ^, _* J7 {( ]; P+ u! F% G" l
. }, v) _, H4 j% {9 @! O瘦脸方法：
0 ^/ F* E7 ?' [) Y& N
, @- | k! d$ r 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。3 E3 B' ]2 ~: N& b' Q Z
# g8 x+ `5 y2 }2 {; ~
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
4 u) O* ] U" M. z! S
" B4 M( [5 R2 k: @4 `( n# @2 _4 e! d2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。; q3 ?! S+ \& o G; x. {
2 j6 D$ w; `2 }" q
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。7 O$ R! [4 F& R% Y, }9 ]( o
/ t1 B# O- R8 o& |3 F0 r/ v4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 ~, s# Q% V5 t: }- p) h: N. c
9 Y( C# L5 w# H- G准备运动：进行3分钟有氧运动。
" p9 r) s# q' Y& M0 w* q: k0 m8 a# C
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。) K# b5 t4 ^0 Y: }1 x
0 _7 N; l5 X P第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。. z! S/ F9 s a* _
/ {% c8 W( ?7 E; ~第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。1 i1 L% a$ A+ u8 ^' Z
& F/ n$ P. ]/ Q! G0 i7 s
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，