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瘦脸常识：% z4 a1 Y: J& d F' L
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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) L8 i8 C& q* D9 c3 Y) ^' s( o1 e, e1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。# |2 a8 c; s% F: R, Y* L; n: O/ l
' p0 z1 `2 A: M1 h/ j/ b3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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5 R0 F& l4 d8 t1 u6 {. X5 m瘦脸方法：
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% u: V# \# R: ^7 P 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。$ ]( m% R+ X. u8 N
' i' O; z* X$ z8 B; I2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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* W; b) \, |# f3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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! P; S% F# E' d8 F0 o' i4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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9 W: k% O, z! h# `% `5 z准备运动：进行3分钟有氧运动。0 z. Y1 h$ l T1 l1 \! K
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。0 u4 N: ]" W& H9 t
8 T, T$ ^+ d, y9 j5 O6 }第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。/ p4 T& t! z8 x5 F+ y
1 j6 i- _: a/ E* T. C0 G+ A第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。' n7 V3 F# j& y' O% n" \! N) s
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，