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瘦脸常识：1 D! k3 d0 g$ j
. ` s2 n0 n0 \9 ?; ?" C' T6 D+ |" @首先，我们要了解胖脸的三大因素：, ~# X8 k* Y- b8 s: d* d
# n8 u+ a% k) I7 |, O+ D! u+ h1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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$ P( w4 P& d; y. G4 R7 [1 D6 n/ m2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：$ a$ p) x: E4 u5 q! o9 `1 Y
7 [$ ~/ N$ U/ R$ W7 d7 H% N 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。( M5 ]2 D/ _0 @. h1 G' \
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。" @6 x; I- P3 m1 Y
m8 X* u( Z# [& ?2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。8 f/ t; g; }/ [9 o7 ]4 F- e
& ] O& T- Q! y' K- m1 F3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。9 v9 N. k4 g6 v2 A# ~
3 B, @# L( o- d4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。% Y7 V( d7 Y' j+ k3 G8 p1 S, u5 b
7 t4 H# X) O) L3 R0 y3 o准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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% }5 x7 z# x9 F第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。1 h" C- Y% s9 R$ t% Z0 ]
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。9 C2 x7 G4 d% C' ^& ?
K+ z6 a6 f1 N- }. k第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，