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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 ! Z0 T) z2 S0 J
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 + Z& }+ L3 P8 t# {
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
! N8 D, @ ~/ b+ R, {3 ?> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 1 G- ^, u- H, D* P+ E8 n
> > 4. 多喝酸奶
$ l* Q2 L& U z5 r8 Y: E3 r> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 4 P) A5 c" X* s6 R3 A3 Y
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
' g& C: f% y+ N> > 7. 饮绿茶胜过红茶 ' j" i! a. N; v4 _7 g
> > 8. 重视早餐多过晚餐
( Y8 D+ Q4 x1 i2 v7 R8 q/ p! B> > 9. 控制盐的用量 ' H! z( \9 I1 B( n# o, Q" R
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
+ I; r! t( q8 q' V( S> > 11. 经常嚼口香糖
4 d3 K4 I" u! y, }> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
. d* Y8 o* t# _: |5 |* S" F> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 ! {' ~. c G/ F1 `1 @. j
> > 14. 每周至少吃一次鱼 - w( s+ e: ?/ O) k* E) Z
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 1 L! w% @, ?, X8 a( N4 M+ U
> > 16. 不喝久煮的火锅汤 . Y$ D+ i5 n* Y" l8 W9 D k
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
4 T0 g" I+ m* t9 v. R> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 ' Z% p% m4 l7 I, c u
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
7 A/ k1 U! `- Q- m( g+ _> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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