|
战“痘”的食疗策略
% i/ t( c/ a5 ~1 M( O. }6 M# ?$ W W& q, Q/ Z% y2 Z
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
' G9 \4 o, {, Y1 O7 W2 Y, { 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网3 \9 s4 e$ v$ Y! V
食疗方面则介绍几条药方： 1 n: d8 i1 B% P" V+ p7 z+ s
①绿豆粥 4 m/ |- w5 [+ }% }& f
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 - s, l3 D/ N, g' n
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
8 m/ C+ Y# r4 Z$ x8 L1 u8 Z注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 ^# J) o% V) k* ~
②银菊粥
, ^/ x' w8 G9 e% r8 ^材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 & o( H# m. n S$ @3 O) S! X. _0 S" `
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
* l7 [, k" z% z% F注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
2 ~4 n! L4 A0 x! F2 K. E2 K③芹梨汁 - z4 o- B3 y6 U$ A3 F6 f3 Y# \
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
, {" k% z! U/ A' {6 ^制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
0 O3 ~+ j* u% _1 S: R- l脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
! }7 P4 d/ {; v' O额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。 \( F; {+ B2 x. b5 n8 ^
0 ~* v: O5 ?9 k4 j 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
1 I1 p& a9 w- z$ g
, I! W( z3 r) h! z! O 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。% ]- {1 b1 G3 V8 @. Y1 p. |; {3 T
5 \9 M# `+ q% ~. ]7 X; r" n
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。4 {$ S; b' i3 ~ a
' o$ e6 A4 B3 ~! f* m6 c# s
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。" X6 S8 O! A6 w+ `) u0 `
4 _9 ~6 u* M9 u
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。8 [' N' B- J8 ~; U
8 `9 [% w( R! s: s+ a7 J
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
7 V+ w7 v3 L& J) N, F! r c
0 E$ _, J- }1 ?& x/ J( [+ o 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
# y3 B8 W0 g+ v* H % E- u c4 M; X" k& ~( g
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
( G) M/ L. u. [! M8 U4 w8 F' [ 9 h+ C0 {# @/ {1 R
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。, ^! v9 q9 B5 K; v
( K9 G' a$ ~( d4 z$ l) z
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
$ g+ h3 ]6 g' Y% C
7 ]- Z2 b" U" [8 c 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
W3 n; D: A6 R. C: c/ ?- m0 ^
. W8 |+ ]6 u ~9 y) s$ I" S 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
$ p9 p0 L( w( ^& t0 ~ p 1 k, E7 h( K' X1 C* @" \; r
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。 X" R- K8 F( d! a( l+ ^% u
0 K. L8 g3 ]6 q" V( X! L
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。& R8 Q" o4 d2 ]# X+ y, ~3 S$ ~
3 E0 W0 C `1 b9 r+ [3 a
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在2 _ L& @/ u+ X% G$ o# S! [$ O4 C- B
( e$ F) T! g# f# o( f y
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主