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[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

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发表于 2013-3-26 21:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

4 k* O# \3 L: Q- X女人一生会有很多“出血”的机会,所以补血是女人养生最热门的讨论话题,那么在女人失血的特殊时期中,哪种中医养生补血方法更合适呢?8 w; R# x7 N: I% g# h5 G, Q& g: o$ ?

5 _0 D( @* L& b' \& \! `& [卵泡期枸杞补血
  p5 j5 I, Z2 O3 T+ G6 y3 Y/ r/ E4 n' M* z  }8 o+ [. S
此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。, G1 m+ N- C. Y0 c. i1 @/ s- ^
( |  Q$ A: e+ T  R" ]
排卵期丹参补血
4 k4 v9 p1 X( r0 `3 d) G! i
) t  F5 o& D+ c要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。
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6 k! h$ J5 O6 L' d% W  s黄体期熟地补血, j- Q* E+ G/ l& u% v7 M
% |$ p2 P- H) A1 O0 M
此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效,可将熟地和米一块熬粥吃。% O3 W  p2 ~! i4 D$ y* [9 m

- m: H. j1 \; j" {. {7 ?+ C; `经期肉桂补血
9 t3 y1 w9 d1 i! ~' J, B; @; b/ A) c( `4 v6 V
此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经哦!
" J9 f/ X1 X5 G- P8 k% }$ d0 A
7 V7 @0 M* e. p' g7 I7 a. N孕期红枣补血4 U& D2 A: f! m( T5 K' ~  R$ O
) b  D$ T; ^! r# S5 ~& B! T
红枣养血补血,改善血液循环。准妈妈吃点红枣,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣,加水煮到六成熟,再煮熟几粒红枣,取出红枣去皮、核,与花生一起碾成泥调人粥中。& p4 z7 r$ |. m
- l; _7 \- P8 L' [
哺乳期当归补血
: G  L, V2 k$ t" [. Y: C7 E7 Z
# f" K1 n: ^; x$ t新妈妈产后发生贫血时,就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖,即可食用。0 d, L8 T7 ^9 m0 j7 |

9 U" L; u! T, [% B3 {" Z+ F) C, i月子期阿胶补血
) e2 d* ^* V- k+ E( y7 ~4 [) }5 Z% N4 V: w/ q
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血,阿胶养血补血效果明显,让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块,取15克加入250毫升的开水搅拌溶化,然后倒入米锅中,加冰糖50克一起熬成粥。
发表于 2013-3-26 21:49 | 显示全部楼层
这个贴子真是实用啊,留下为孩子们以后备用,谢谢菲飞亲,亲的知识真是取之不尽呀!
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发表于 2013-3-26 23:00 | 显示全部楼层
马克一下。亲,肉桂是什么呀?: p0 S, F0 Q, P) T5 c

点评

奥~~想起来了。谢谢。  发表于 2013-3-27 00:33
貌似就是炖肉用的香料桂皮  发表于 2013-3-26 23:38
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发表于 2013-3-26 23:03 | 显示全部楼层
哈哈哈,丁亲的推荐的确很好,只是偶好懒滴,最近爱上阿胶糕,既补血又可以当零食。
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发表于 2013-3-27 10:36 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的好东西,收藏着
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发表于 2013-3-27 14:27 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享
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发表于 2014-6-21 21:04 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的分享。
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