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本帖最后由 丁飞菲 于 2013-2-24 12:57 编辑 . s2 D( _7 a: b/ r! ~
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女人一生会经历400多次月经，每次2-8天不等。如此算下来，女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸，但你知道这段时间其实是女人的变美期吗？像养颜排毒平时很难做到的事，在这个黄金期里都能轻易达成。怎么做到的，往下看吧。; H% |0 c4 f+ n2 _4 H
& G! I( _, A) S0 P- F+ X医学专家发现，女性从月经第1天开始，体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质，即酵素。这种酵素能分解体内毒素、让血液由酸性向弱碱性转变，帮身体有效排毒。美国健康专家雪兰登·格林说，经期适量饮水对身体排毒有很大帮助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。
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另外，女性在月经期间身体敏感度比平时高15%，轻轻点按几个特殊穴位，就能刺激身体新陈代谢，促进体内毒素排出。但专家也特别强调，一定要轻轻点按而非用力按摩。
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一、足三里：用右手掌心按准右腿膝盖顶部，五指朝下，中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。换左手用同样方法可以找到左腿足三里，轻轻点按这个穴位，能促进消化系统功能、加快毒素排出，提高身体免疫力。
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8 [0 m0 K; z1 o9 E( y$ ]二、涌泉穴：当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用，调节你的植物神经系统，帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。1 ^: m8 a9 _& }$ {
8 e( Z3 E, S- A3 s( K: T' ?取穴方法
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1、足三里：穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁开1横指，该处即是。0 O) M0 `, a/ j$ |
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/ Q( I$ v+ T( v! _; m, k4 R% ^2、涌泉穴：在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, ，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。) b- y# x: n$ ]3 O
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现在知道了吧，其实月经并不是一件头痛烦恼的事情，好好把握这个养颜排毒的美白时机吧！ |
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发表于 2013-2-24 12:53
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