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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: N9 \9 g3 k+ W: W/ n4 ~1 E, O
' i _$ r0 s, s( p) J' R/ c" _1、面色苍白型：气血不足4 R4 x! r* L p1 M! [; l
0 F+ q5 z# `' @5 l$ |食疗：蜜汁花生枣- Z: P3 [# u4 _5 `1 p' I: p9 y
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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& O- L: a a- W& q/ O功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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0 _* X$ z. m! J2、面容多皱型：脾胃两虚: m# I- R R! s; Z+ _0 T; }
4 y- e- ~+ t& G6 b食疗：什锦山药泥& \ W1 g" l, e5 m. @
' \, U; g3 r; x9 I- ^( w# C做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 z9 {% z2 w* T
3 n6 F5 p! [' K" t" s$ H功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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' i+ `$ }0 S+ R3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参6 \8 Z( o! R; k4 J# `) D! J
; m) _& `) \) v! C- Z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, D) F6 @5 p# q; C$ o
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食疗：栗子炖白菜) a' c; _. c: p* e; ]; n; e
1 I- L( e$ J L5 T' \0 O3 y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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/ ?0 \! o S- G7 a功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: o( J/ S5 Q6 U: Y0 |6 H) ]2 k" n) M
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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3 t' N" y ^/ g5 @食疗：海米炒油菜
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; D' O. [) `6 ~0 l做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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; u- @! E7 S" v4 Q- G功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~