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$ g4 c" U3 p7 ]; e( ] o* h中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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$ X9 Y' e, M. L, x: D1、面色苍白型：气血不足 v, j+ Z4 X1 Q+ X/ k3 h7 s
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食疗：蜜汁花生枣2 M L/ Y S m, ]! h" G7 u, @
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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" g) d D- F) W& f2 v0 j) ~$ i" Y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚+ X- S) d% V% P! ]8 U \& U& G
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食疗：什锦山药泥+ y0 g2 f1 }; G
; W6 _4 L: z8 z- b/ {, }做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- j- ~2 U% e, U# i9 l3 B
* L4 }2 w. ^$ j6 z! Y0 K功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. ~; y) a" g# z. O) G
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 }' w: d2 l) a2 G/ N9 i8 q; C
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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2 R* @& [& _: E3 E2 r- N; M5 b$ ^) a4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 J. H& _" g, x }
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食疗：栗子炖白菜* H8 S6 a9 U: V; x. A- w
T* h, r/ ~' u做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, K. u* z& Z6 d
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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) z3 t( s% r: X; X, I5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 {! ^8 l6 ^: O5 K! s, M# o
1 Y* R/ m2 @' i7 y( A2 Z9 |功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~