|
|
 
3 b4 Q! N- G6 t+ r* \
% j% N4 R K: d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
6 |7 W9 \: }0 H) I+ r+ t N$ S4 j5 m6 `
1、面色苍白型：气血不足
* q; P9 `" H0 o* ^! D, Y4 f( f$ N+ K
食疗：蜜汁花生枣6 i+ l( x" R* g+ V L
) F v6 _8 {7 ~- K% Q' `$ o6 r/ o: \
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! C/ U1 o. ]0 B; I3 y5 d) `) F
4 q+ E0 l1 p0 `* G功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
$ z9 o9 U# s1 J# n, G7 o9 _" q/ P+ B) x- G, l6 d
2、面容多皱型：脾胃两虚
: I- ~8 ^4 l7 A( T
9 |) S& D/ j, I食疗：什锦山药泥0 a) X& u$ U9 @1 ?; M% N7 L8 `
$ w1 y" g: P! t1 c6 [, }, S
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
, k3 f& E9 N) m6 C$ s7 K, p1 a5 r* ~/ Z, M
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* u6 J9 a0 n' v) ^
# K& i8 Z" f4 q2 U0 M T# j3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 I( X d @# W) w* t7 H
$ V v6 L- M1 p( ]
食疗：笋烧海参
' A2 @7 P4 H0 J' c! T3 c& t1 z( G6 |/ y
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
! ]$ F; j$ |" ~& N2 K
3 K9 m! x3 J; y: F" u. F功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
3 Q9 l8 d; O" I5 N
; f+ u8 P# {- s% g" J4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
$ Z! @' y/ L- j, a
! N; f& `& C- c6 x1 ~8 K食疗：栗子炖白菜
) W7 u, o) I0 n( X1 J' x! i; C$ P- G; [2 G' z1 i6 \1 q3 p! B
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 H) j* `+ o7 J$ k. F. W$ v
( x5 W% O; q/ ]. v# K
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; C5 u0 }; v1 ^& G$ E9 j( Y& ^
% l& l; V7 }0 q8 W5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
$ }0 H+ ?/ Y$ _) m" i
/ V3 m& g0 Y- e' E1 j食疗：海米炒油菜
) s9 R4 X, F4 W8 ~1 W! L( m2 ?# }& q: _8 u. Q( [
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# N, W' O# g+ P e
2 [4 I$ Z$ i. A( ^* o) E
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~