|
|
  / Z- |& |- I; z: A
1 C8 ]8 B. d8 n& |; u1 D7 U# C; K
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
) V2 J! d: d3 s( V" o% E' R+ ~" f* l& l$ E; p
1、面色苍白型：气血不足
/ D* {3 n2 ]' J9 k$ U9 |$ _. g: h( A* A
食疗：蜜汁花生枣/ v+ ]6 M! ^ _* k9 ]7 M
% i. @. P6 R H
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
/ H( J4 e; ?$ q) m4 b$ R# C1 Z
9 ~7 k1 C- H9 g4 }, k O7 J功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
5 k5 V! w2 \3 O: ^. ?
7 i U: w: F$ r: H% G2、面容多皱型：脾胃两虚$ H7 ` S: Z0 }+ v. ?1 I6 J
3 E0 e k5 n$ b8 M
食疗：什锦山药泥( [+ R; `0 `7 D, H# |. t; ^
0 J, }) O! [( Z8 l M$ ]! h6 [# K8 ^做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% u3 k( L; n% I8 l3 m; e
' X* m: `3 R# z: N" F功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
, O* A5 Z A& y% J, y! ]% N! ~/ B7 g; p C& s7 I, z/ m
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
2 Y: Q7 b: ]9 q* T/ s
3 p7 r) I* _7 a x7 T$ E9 ?3 V食疗：笋烧海参
/ p2 T3 Z; ?6 |- O" C8 G8 X" K* x8 t( y
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
$ E9 s9 y! I `1 ? Y9 y! y
) {2 W5 V3 M( U) j& j功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
) e: C+ o/ o s- \ P9 e6 N; z% F% H: i9 y: _
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 e" o( l- ?+ W
: J% w( R; M, g. y2 b- X0 S( |食疗：栗子炖白菜
( o8 A+ d3 ]+ f% b
6 g" v5 |: Q$ w0 i8 Y1 O( H$ H, a做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
4 Y* R: _$ z. e3 p" @$ D
7 \- ?" k$ L9 p9 s; b功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
$ ]2 z. I2 m t+ ?1 ~; a5 i# F1 [% f9 [% r4 [8 W, \
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- r) N3 j: L8 q1 X# H0 x
( M+ F( a0 V7 @' g) C! t, l" }
食疗：海米炒油菜 R& H# Y. r f% O6 Y0 D
% N! V8 K; q$ k( h做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
! B1 O4 F/ N5 k$ G
% w3 b0 b$ y- q7 o; t$ p功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~