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0 S7 F8 d) g4 Z* Z, `" b/ X中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 t; E- d. o' X0 D1 w6 p
% Y5 A$ K V1 K/ E2 n5 w1、面色苍白型：气血不足" H% R, z6 |" f% u
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食疗：蜜汁花生枣8 ]! A1 M) t& [, f+ N: `( O
7 e& U" |, {& ^" h$ W7 `8 ~ O0 I做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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$ f4 Y8 C3 @6 o功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" F7 P8 q: l! [ I* T* v
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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% G$ B8 r6 b* M2 K X5 E% X' S2 H做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 \7 y2 b. B4 i: P. C4 q
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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9 _- I/ k- B z6 A6 \& ~3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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5 T2 D% N+ r ?/ F食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) D) \( r3 D3 ?/ U8 I
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' t" z$ C! W5 q: c7 ?/ _
; n' w" A6 {, h+ j' t" y" L/ F4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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6 G6 k$ B! \* h+ x# {5 v2 D食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! K) G1 _! C% r
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 l6 W* q$ r; j! {# |2 u7 A) k x+ w
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜( K" D( z9 B/ b" }5 L6 M) F
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 N, e- ~4 n% M. h- ^1 X
- d3 s% m8 T2 L o! i. ~4 f功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~