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6 v: V, l( ]) n1 L& S中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. }; ~/ V, E/ v
6 J2 h3 B8 Z5 M7 L6 Z% O5 t1、面色苍白型：气血不足- e! E' f, [- W" r4 U4 S7 {
' t( p( E6 B/ U/ B食疗：蜜汁花生枣
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/ b# Z) D, H- ^) K2 {6 j' G0 K* A! Y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 j7 H2 g! M: y9 I
: g; ]0 j! H* g7 P* m) u+ N+ ^功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚* O8 S- q0 R& [1 }" M2 _- a1 [
7 n9 L5 I$ U2 L# Q# z! D* X' K食疗：什锦山药泥
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3 R/ v6 o9 h, q6 z: B做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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( [" D7 H1 S0 }$ E. s! M9 _功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 x# n( D6 B/ _; o) u! [
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" q" ~2 V$ t* K$ ]
! @1 a5 h" t7 O/ A4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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# n x6 S; g) p2 U0 q6 |" q食疗：栗子炖白菜" }2 Y u/ J/ c' g3 d
9 i" i9 \" J+ L8 s: z+ p做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% c6 Y+ `# T f' s( _: _
7 J6 ^6 H" B3 @% _1 s# U6 }功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜. H- L$ A% ^" G& w' ]2 F' v$ T
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~