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$ h; s1 K% o# k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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2 ~) S- c8 _( ~- ^1、面色苍白型：气血不足7 {# w1 D6 C9 l4 L. l1 D
" T* P0 H) d/ E2 i% `6 c9 Q食疗：蜜汁花生枣
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2 Y& J1 R, ]1 e4 K% F6 }& N4 L$ [4 N做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) m/ b/ Z2 `: P- k6 c3 G
9 u! ]: }. { ~- R功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 Z" m$ z7 }; E8 W' \% y3 G9 @
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2、面容多皱型：脾胃两虚1 i9 B$ V4 M* J8 R
$ G) K# Q( A( s2 J食疗：什锦山药泥5 v# h# F" P2 m3 _- l: l
8 C* ]3 K: ^ ]; s) \做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) t, z3 A; a3 [3 \) _* \3 Q
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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( H& Z: m) \+ \/ U# _3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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1 z v7 K g8 q G* Y食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 w, U# ]: \8 v6 A7 H: E3 h
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 |! m% n+ Y# B
5 ~# i$ b) d% ]7 t食疗：栗子炖白菜; s9 k* ~, V1 I% Y P+ Z' f- Q
% a, L8 G, ?9 N4 F( ?# h做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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( z: H) `( P, L功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜+ } p" l/ C- n8 }6 ~$ Y
+ G* w9 d! n: m" {$ @做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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) i# ^! w, D. [* F9 |3 C功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~