|
|
 
8 c& f8 a+ ]. S. }( }( |5 T0 A4 I" H$ K( d% k6 {
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
5 D- j p) g- h4 `- g" y
4 ?& I9 \; y5 ]5 e1、面色苍白型：气血不足
: }# _; p; Y% C4 F% z1 T9 k8 n, S n
食疗：蜜汁花生枣' t! d. ~7 `8 ^. u* K
3 A5 W4 ]" t# T. U% h
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
8 E+ K9 \2 p( X& G2 K {3 w" z) L3 h& o* b2 S t y, E6 E
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
0 \: r% l6 s2 P# R7 p& j
9 ?1 ?! m9 p7 B4 H$ I2、面容多皱型：脾胃两虚% l0 ?' K% {* V" f% x$ }2 b
% G( t! @' ~# Y3 A食疗：什锦山药泥
3 p7 r9 [( R( w; s7 d0 E2 A5 n6 L3 U
* b3 L. v' Z* j2 z5 b6 Z% {做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
, m' `* b* C5 \& @# N: _6 J/ x- T& D0 q, z; j# X
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 z1 F6 h( x, H2 u; s1 }
$ o/ G4 W# f1 h$ p3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; P( }: L' E4 f) C: z
6 Z0 W: {' x' |+ } s7 |
食疗：笋烧海参
2 \2 N& G) y* S. ~9 M
: B4 _! v2 }3 z5 w做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
: [8 j# Z7 r R! p; U1 a [# K- n( Y' L4 k3 W+ @, a
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
7 w P! ?/ o1 ]' R
0 c3 W- E8 I( q4 J" Z% R" Y( s; o4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
" `3 D& B" ]- Q+ L( x2 S
1 Z1 }$ Q+ w. R% [. A0 J$ w& _2 V食疗：栗子炖白菜
) f% h. N) R9 N8 d0 b, z; u2 }' F
# P |, q$ a7 G- v4 ^' R ?做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 [, A: Z! z2 V) \# F
' m3 y; m: x2 O/ ~功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
/ O3 Z9 D! {9 }2 ^
* w+ d+ F# n9 q; F5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" N) L& M+ |. y) N6 Z p
) P, r' {2 i% G4 [食疗：海米炒油菜6 f( x- A% A8 y2 ^8 [) k( C3 k
7 T9 I6 ~8 F7 |0 K
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 t4 P$ o: b4 x9 t4 S; {$ \
5 f2 I) g: i! @: l/ D
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~