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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

7 u0 g& L& H& u, E8 Y" M" {! x( g/ O" M1 J) [# Q
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, P/ L2 T( I+ I- d# q3 h
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1、面色苍白型:气血不足
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食疗:蜜汁花生枣
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做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
% N) n) v% s, J- H% {
8 c& ]/ p' y- r( Z# ~功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。# F! w2 D* E! n; U$ h( O, P. @, b

; ?: P* s1 h. D1 A2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。3 {1 R/ [0 t$ a1 K

( K9 H: O7 ^6 _; {, y% C, x功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。. e# ^% m* n* @" C$ \3 f
3 D, t2 F) b9 z# J( _1 a! K
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质) k) M. q+ v4 t0 G/ w* z' r
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食疗:笋烧海参& P& V* m7 ?- g$ q% U+ i# b

9 Q, n$ _1 W' v- G做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。- d1 l% U& O. S
# y5 U- _0 B8 c9 Q! g) y* P; E
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) e" k. _; `  _- L- P5 X
; R. o; p3 K2 J& L
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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食疗:栗子炖白菜
  C. k9 a5 `3 Z" L
# x! a: _" z- n1 ^2 U做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。3 Q3 u) @0 ?  |2 v2 G0 k5 l
( D% w6 L. r$ X! o% d+ ~
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
$ I3 K* j9 K  ~, o# \8 u/ N( s# P; a
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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" r# Y9 [8 ]  f/ W+ |  |0 @食疗:海米炒油菜
. X3 C( b$ k, E8 z1 A  h. P
$ h# r# ?/ F3 n做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。0 y7 Q, A3 [  p" L3 y" j, x
7 S0 B- m' G3 ^1 J: y8 N
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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