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$ J& F6 v6 P# B9 X. y& A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) z) |: b4 x/ C4 E' S
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣3 J: s- N0 h4 P! d0 Q7 D
' U$ f9 L8 L/ {' n做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚. B) A/ c9 t% P2 |
; L9 g$ l9 o7 n% L6 V% l食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 h" g/ J9 s. ^7 w3 `
8 u1 {. ^- y0 X功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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! `4 b" F; Q- J, D$ n& z. r3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& W: o8 s8 _3 H
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 G. R" O) I2 Y$ \0 q/ z8 A
. `4 |( ^, o! |$ z( V. ^: L功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& M U3 j, d' w, Q {
' a1 l3 v6 Y) u! S$ j9 \, L. U/ A4 _4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# p* o& a$ A* P& H9 m) `
# g2 f! l7 f6 o" a食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 a& @7 H9 V/ }
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) U1 C" P; }; P1 b
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 f. T }2 s1 c2 G: ]" b
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食疗：海米炒油菜1 N- }- p: ]0 \
# U' q. |5 w' M: q8 g做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. P c( Z2 J8 l5 a
% y) D4 \6 T* i* o" s$ z) u q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~