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2 W" }' B! B% y3 R( t1.二绿茶 # k I( s. t; L6 h% }$ |3 C* q4 a
- u. `4 S; V" E# h配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 ' r. ?- v# F8 q% K% Q# p
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 . j3 w8 D" _5 O. D$ }
; Q7 Y* ^) p0 H" ?( ?( _功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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9 M) @; \$ X; t1 i. Z$ J2.金橘饮 3 K. V/ l5 T6 W0 m; j) X& n
7 m; r2 j3 T: D2 O+ F- F% l配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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# Q4 l7 z2 z7 c/ `& I$ p制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 # q2 g+ ~' o0 D" W" g% ^( Z+ g
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。' a& s7 R2 y9 M: k/ J
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3.丁香姜糖
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 1 U J4 Y$ J% }5 V3 b
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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( B( n) ^* T) T! G, Y功效： 温中降逆，益气健脾和胃。% |' o# T( E8 W' T$ W0 l
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4.鸡内金饼 ; h. i& W" i/ `8 U: f
' A, s; C' S6 o+ g# t配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 9 ?7 s' a" A# L1 i3 Q9 H: r
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 % Z% u. P1 q( ^, W/ S: l9 m
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功效： 消食化积，健脾益胃。
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中药方剂4 s+ O; m! H) d/ f; n
; \3 F3 ]; a; V. Y7 F- u舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。/ D7 J4 V. e+ m$ R
: W6 v u& e, F8 H中成药
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7 |! I3 ^# `9 R" m) K: |健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。" p3 o: ~/ B( f% t$ X: r, e4 o
j, v e/ I( x, R健康提醒( B9 g9 c0 p4 _- d# a! [4 ^& D- Q) n
/ m( J |- [# }& q: B主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。4 ~+ L k$ D0 [! I. S
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养胃健脾的大枣食疗方) }" X: ^1 ?+ u( M: Q8 Y. P# h
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一、大枣桂莲粥
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3 C% Y' p& @2 i& s" d9 b大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉 2 u6 T& b' M- I. g5 o, ?
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤 ' G) C0 l$ V' L! C. w
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 1 T4 O% [* m i M z% |9 N3 ]* G
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四、大枣耳芪汤
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4 U) _' O' A; D3 ^- B: D大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。8 [: [$ _/ P& B3 I/ Y
, e/ P9 e' Y0 g怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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; Z5 ?5 G$ b' i3 b通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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4 G0 [. D* U2 {. b+ Z& V一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 , M6 A' H; Q5 h- w* F' C/ N6 V! S6 P
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！