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6 J- a' h' w) }7 \& Z1.二绿茶 1 p0 E% G0 n7 U4 c2 f8 R
6 T6 v. D5 T& F) A4 q9 U7 [3 f/ H3 e配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 + y+ z9 ?$ b4 C% B! F* F
0 C7 X+ h& N2 r# n功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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) j2 K5 [( F7 ~7 O/ w6 M- M. Q2.金橘饮
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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- {. h- L9 V+ _" X7 m制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 & m! o) d' i4 t
; ^% l7 h- T y! ?( M8 @$ O, Q1 Q功效： 疏肝解郁，调和脾胃。. G8 Q6 g$ |: p. }8 U1 a6 }# P
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3.丁香姜糖 " X( i2 o8 ?) ~9 A: V% s& `
% o. X+ r0 }# G$ p9 E配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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5 w. g/ f+ p' Q/ s( v$ G! A) A- B制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 * X# l& {, w* b2 l$ t
* w+ |% U0 c2 [, B- J功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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6 d# c& L" E& z# ]2 s9 \4.鸡内金饼 6 s( {9 m0 ?) i& v8 t
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 ' s; w; v) m/ R9 [1 d# }4 `
$ z. \9 D2 f, i0 e制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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5 t4 U+ {* z- |7 v4 T- O# d. h功效： 消食化积，健脾益胃。
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& U; a, y. F, r( t( [! o( ?. N7 c中药方剂
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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3 j: V; m% e( Y, T, a4 ?$ q中成药8 N& d) f4 j i, T9 v2 H; O
# V9 s6 |/ Q. a$ Y8 T+ s# S2 Y健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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: j2 X9 F5 L$ {% p. ^% {" V+ K健康提醒5 w; }4 p7 ^4 w: d
9 L' r0 [4 i( |6 Q主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。; ]" r+ c6 i2 Z8 E9 i u+ s
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养胃健脾的大枣食疗方
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5 I2 d+ Z( R/ \ ?4 E" s6 w" P/ \/ l一、大枣桂莲粥
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: c0 o0 n& p& h大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 + U1 B1 V& c) v+ S6 S' d. x
; B7 U3 |) {6 K. {$ j3 O: A3 ^/ b二、大枣炖兔肉 1 B- \7 F; |- k9 v1 K& e
+ f2 ?: n; } X$ a" ? u) _大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 4 d7 b' c: K B& Y' Q3 i
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三、大枣肉丸汤 8 S- e ?/ L/ _
5 q4 C5 k! Y; ~5 B/ V8 G, O( F2 s& x大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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" r7 H* c# ~& D四、大枣耳芪汤
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* H: m$ R: p! L$ F, ?大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。; G" k, N2 b, U+ }5 X
8 R- R/ t% I O2 e) {7 o# j5 B4 ?怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 ' B& t& ] A: W( p* H
- m* H1 k6 {7 q2 W/ ?. {+ ^# @一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！