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% Z4 h4 I% k# [6 h' P, }3 Z1.二绿茶 ' t7 ?& [2 i7 p5 A* Z! X- \5 }
$ K' a- e& N; q7 n6 U) Z3 |; j配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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7 l/ j# |2 S7 Q" Q" m制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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5 Q9 ] k1 p3 q/ g功效： 疏肝理气，和胃止痛。: ~. c! U+ F% S/ F% K& L
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2.金橘饮 # c. ?5 U9 n7 `* a2 u3 j7 p* A) ~
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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, m& m& J- |/ d1 D制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。# ?2 ]) a! F: S; g
1 V4 N& C. H7 Q5 ^1 G3.丁香姜糖 ) \- B$ d# u6 f3 h% T1 D! [: w
0 c( P9 G& Y% Z5 n5 G+ E配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 * R% x0 ], `1 D6 W9 F
; q, [- z' s3 Z) v m0 ]制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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- L) ]; c7 w- k功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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% g9 B% o: x2 c- K4.鸡内金饼 * h) o7 ? x1 i+ y0 {
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 3 P) q. E! q/ m4 f! \2 ?* M
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。
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1 D8 H& l! E& G中药方剂
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4 @" ?% H b1 Q舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。" q+ m9 Q! q, A/ H) _: J: k9 Z2 U
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中成药% v# ]: n4 F: D- v% p. w: {, ~9 P) @
$ V7 l7 g @/ l) }9 E& n健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。5 ~. Y" w. N A
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健康提醒, z3 y3 I2 u8 u
* i( t3 o% z- o2 t) ?: U主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。7 P; p" Y& W, }3 Q/ {0 Z; w
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养胃健脾的大枣食疗方
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4 \: }# U5 \" C# z+ s8 c) W. u一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉 ( ]7 S4 J; n8 z7 x K T
2 a y# c* o# D4 r大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 $ O& C$ Q0 G$ C9 u$ y
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三、大枣肉丸汤
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) K0 `* k `9 t大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 3 ^- v9 g" u1 ^* W0 c4 S2 ?
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四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。$ L5 H& s, L# u2 q3 T2 v
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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3 }* y" g' |' P0 e3 N/ Z; K+ j/ s通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 2 X4 W! ^5 y8 S: B
4 l$ X) u# w4 Z# |/ M6 z一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 / |1 G8 i m$ r! l/ d/ V
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！