最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
6 d$ s5 a2 I8 T& L3 z
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
5 E/ n# L( @0 Z) N6 q
黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
; A) D+ G* Y7 C  V3 h( e1 Z
柠檬冰糖汁

1 T0 k; R, g* [将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

0 n; _. H; v$ P9 {$ ]- X黑木耳红枣汤

7 h% ?! d0 e' B4 ]  u0 Q, O5 o取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
5 R( L' m3 e* T; Q7 H% T8 Q: d1 B5 {. Z
黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

1 W7 u# _$ `9 g: Z. S7 E胡萝卜汁
* W9 x) S- r) _, D' b! _% e5 Y! K# ]
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
* k# y5 B% o0 c1 B1 V- a
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
  W2 L& {: ^1 }, `3 x- N
& O9 [$ J( ~% ?* ~自制桃花蜂蜜祛斑面膜


配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

6 i) W, x, `! S: H+ h工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
. C% y1 G5 H$ n( J! A
敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

2 f/ o7 c# b- o3 ~频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
2 n" F. N$ {% L" L
( B4 _  E& a6 L1 L3 W# m贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
  l% {. S# U/ M! [% o
7 b% t7 I4 ?0 L' E* C9 i自制中药淡斑滋润面膜

3 A% ~  Q7 R5 T2 x: w
配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

. L4 ]/ k6 w+ Z" Y, Z  X- Y功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
# K9 }8 b0 g3 o! r4 ]
- y: F" A" O( v; t使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
- J' B& D# C  k7 G) x: o
1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
" \; F0 A- \1 o3 M) \
2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
+ A' x! Q1 T1 C: c# R" H) E& w
1 I7 y6 D0 x3 M) X5 o5 e3加鲜乳适量调成糊状。

4再加蜂蜜1ml混匀。
; M" h. E& B% x1 ?; G8 j' {( B
3 E  R/ z$ g) H& W0 P用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
% Y1 r' D3 d) K
( Z6 m5 ]- i& t7 u! ?0 ~- J3 o0 E李子仁祛斑面膜

2 Y  ]  y; [1 e
5 w1 k$ K! y% ^/ o# o李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
) X3 m4 s/ c! d) H! S) t2 y
+ w% L) ]$ N% e0 c# d( s+ M7 q  D2 {% n功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
4 V9 n# N5 h- k- o; ^
5 v$ v* i; d7 H7 |+ p本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
0 s: e- Q  s2 P1 F
, ^/ `5 J- B3 I; W, i. f, [$ r用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

8 e+ }$ M$ Z' z6 J. S+ E正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！

2 ]( [4 w8 M# j% G# D5 B! f5 ~* N2 C
, Q5 `/ K9 T- ?& J; H" X



  d1 q+ s% S8 A' y; J





( \- ^( x+ q9 x8 @

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享