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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。; l3 W6 B: x  N' E( [5 F

, t1 e. o) q' D  ?1 Z  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽' f4 F) f0 J0 R2 G% b) B, u
  原料
: d/ R( n9 Z( |! Z; c0 U  {/ V
% N! b) d1 M" t) K0 a* C  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
* W$ n: N- {7 T- t- V5 D# D* y8 @$ v
! o, V3 \+ ~4 F, \$ N! ~  做法3 d& J+ u! c2 I2 }4 m
1 d- J' z  m0 v  W/ u
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
7 M: l$ o1 D9 Y& g8 E
5 }- I# j6 q  ~6 m  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;( ]5 f% Q8 _5 |) ]2 z& `
2 a. ?; `" L* o( k
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
: c8 O1 J) l/ c/ B9 c
( z( l3 H4 P' N6 ]9 W  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜% A' Q( L, E, P, s' H/ y" f1 B
  原料
' ?4 N/ [$ Q' l. v2 m$ F
. {! `* j0 }1 t7 s. v9 n6 z  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。% {) y& |- T5 K% \0 |8 T: N. s

8 A. U( k" d- P% P6 g/ x9 P. ~( h1 \  做法
* h. q$ K2 Q4 J, j% ~; c: ^2 B: s2 }0 U8 ~0 U7 ^
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
6 }! r: S7 y  {# J) u" Y8 r+ u7 @1 `8 o$ r
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。( X4 Y" w" ?0 |% t( t+ B3 @
$ `& Z( X9 f" n% X
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
1 ]- t, ]. v! g, x* C& t* P- G3 h) V0 }) _" P$ ^4 U' Y
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
: B0 {# o; q6 H6 d8 X  原料
. F2 N8 W  v* d! _$ h1 q1 f; }4 s% g/ T; M0 `1 @, U
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
& Y8 u) r" k& b. x! f
/ D. _) U  ^' P# k6 R% `  做法. _- ~+ e% x/ u

# i% s$ G% |1 z5 m4 B' O. \  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
. _, W* C& W8 x' H& m5 R6 r6 D  |: K; k. f' \3 o
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
& X4 H8 M; v4 X5 f5 z7 n; m+ t) I3 b( A
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤+ m6 M0 L2 y; l; I2 R
  原料
- J4 Z/ T! A, [" u
& j3 s: \6 n/ d0 j( i  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。, f2 o( ]( ~% _$ _& g( G

2 x# t: L! F6 V- N) _, @  做法
' r/ A2 O+ P& h1 a" \
' q  m5 N5 c' V1 F  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
) ?2 z8 g3 C0 v8 f
* @- \9 ]' ^2 V* P0 k  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
6 ]) j& m4 S1 T% W
6 X( b$ a- c7 m  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
/ k( J% u1 t6 h# f" \
7 d; E  t0 V5 {; b$ A  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。0 R# o5 s9 i& V5 P
& L9 F, M4 R: X) u; N6 |
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
: L" f- p  O, T5 p" j  原料- y2 R* I+ R3 a9 x  O
& }) [/ g2 x9 J  c. ?
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。# j3 H7 X/ D5 c6 {  n

  S4 N4 n4 m, G% _  做法
; r& V9 q) f$ J, e' |( o4 `* D
: b  d9 n/ o) s( r  l( p  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。/ f, M9 }! R- K8 E) D0 y7 U
% v, @. b1 r! ]1 O$ R$ d
  2、苹果洗干净,切块。
7 Y5 l: s8 e2 a; L& K& ?0 a
5 n* L; ]# \3 P$ J3 e: e  3、洗干净蜜枣和无花果。. @- k$ \' c9 M; u2 J; p' V

( a& l6 g2 Y' V% s! |  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。4 Q8 J! ?6 [) R( I6 E

$ A& t, k. z! ~; ~7 Z* O- I" `. }  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。3 a: T, I. e* l+ K- @- v

* @& W( p% D; [8 }# \" O  花胶鹌鹑汤:补血养颜# w, o6 W4 u5 w( L
  原料0 L' b' ^5 G# X1 S7 c
9 C. [/ `9 A5 n1 Z' K, \
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。3 B8 i3 D* Y* B9 l# Y' s

# G; j) d2 G9 m  做法% c- Q+ P' e( v- ^- H4 @% |: ^6 m4 y6 Y  f+ }
' f6 \. _/ n* Z  J
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
3 {2 h  Y' ?3 `8 \  D
6 z+ K* ~! z4 A  2、把鹌鹑放进炖盅里。
/ w. I9 j8 G+ v# R) g# J. w6 f) [' z, X! B: A
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。: m+ c5 _: _/ m( ^0 O

$ a1 O: R8 ~% i' O9 w, N0 w3 Z3 f  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。' ]( n( v- h* B/ o8 {1 A1 ]
2 Y  a6 a2 Y! V4 s" y" S9 T1 a1 y
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。# r. h1 A0 b! U* R
* P5 j+ K# m% O9 w, n  P3 U9 P1 |
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老7 I" `& P$ m5 S& O, ]
  原料/ y6 {% {" x. Q8 [& |0 e
7 j3 Q/ z) f% Q( T7 e
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。8 t, C2 z. A/ Z. @/ |; L: U* n: Q

0 @4 {- _0 _" h: Y  做法
- J/ u; m) B8 m2 p/ O( F( r- ?$ b
# x, E7 x3 q% H' J1 Q  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
* n; A8 L; V2 `  Y8 q% t% [0 Q) L' {) O1 Q0 c
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

! [1 n2 ~/ ^8 X- `; \
1 I, c* r/ n. Z8 ?$ aLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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