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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。+ ?! j  |, r' f6 ^2 z1 x/ Z( r
+ ]6 R+ R0 K% z# ~4 Y8 S2 ^) A
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽  Z# r. F3 L+ H' U+ Z* ]9 F2 b
  原料
- u. _! \; ~7 B" @* H% m5 J3 K
, i  Y- T8 h0 v  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。3 \+ u* p; S% z/ {

, @$ @: g9 N$ M0 T6 n! k) x* m! E$ U  做法1 c, d* _, y) Q! F
2 U' [$ k! J3 n  G2 N. k' I
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
# F+ a7 ?- }$ H3 o! W4 a
4 U* [. R2 L9 }% S; W  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
( n) T1 T; c& Q+ [
  V2 l) p5 C. R4 m, j$ }( K% p  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
8 V0 s2 F; l9 @" C, R, w0 L; A% k. G$ H: q- ]7 c; N. c! V
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
% T" J, `. k+ R4 q  原料
9 B( @, J+ p0 C9 K$ C2 O8 r4 [" N) ]$ y0 M) V4 q5 T' j
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
& ]5 W1 k; e! u% I6 g
/ B2 q4 F$ M: S- j# Y/ x  做法
& w! k3 S$ g5 I* ?
) k# p, W; ]' m( Z: R; }  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
) o6 v- B( l; r
, [2 }! c1 ~1 r6 ]! H% y+ h8 i  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
& u! H, [% ?; X! F! c8 n; p# J! m6 d3 E
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
/ X% j) S& n5 p! J& m( K5 @# Z
5 o, w8 w, R8 h5 }3 A6 m  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
, z4 E3 e+ X9 i' ?+ q: X  原料
. z7 |7 c) d; I- t0 O8 B( o) r$ e3 T, P% Y# N1 p
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵% F; I# o  V! U
$ q' B1 G  m) g' u+ l4 B
  做法
) J* ^0 F0 b+ ^9 Y4 _  f+ _- Z% ~
- ?/ F) H. c- i4 ]. ?% ^  k7 v+ l  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
% u5 q) w! t9 b; h+ w, [7 Q
& C  s; Y4 f  d9 v  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
) w( }1 h% H+ ~. w/ j. M7 b8 L5 l9 f0 y* H
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
5 S2 M% @. v6 Z' T  B; s  原料
  g' e  B" ]; i1 I4 @, I# P, ~' U7 L  l* N9 Q
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
' l6 w% |$ y/ l. Q  Y1 a" B
+ i1 Q, [; ~( R5 [8 }  做法# Q2 j& K+ b6 E) |0 x9 _

1 E0 a3 a: c# R  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
/ v6 ~; G+ ?# L$ S
+ e# s# u- y& l6 \' ?  C  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;' o7 o$ J8 Z4 _% j3 |  N% {* P
2 m  ]3 K+ T# a
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;+ i0 |( R: F" Q! @* i# o. b: u
! Y, E: s5 `) N+ Y# I
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。9 D* L- W  z# M+ U

2 |) D" B  }0 S* U- K7 U  ]! v  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
+ b% |4 G5 N9 }0 n) Q9 u! d  原料: Z, y7 t' W* Z) H0 I' _& J- m; g% ~

  Y  ]* Y1 v: m  d' G' ^  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。, T" ?: q# j0 r  y  l7 Y% V

& e" {* |( O& S2 B6 |  做法( F5 x/ D) z, A) y7 |; f

3 O- f  K- g; U' U7 s' ~  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。! f7 _; j7 v, @% L' D

& E- A$ C$ d* r0 t8 [8 o  2、苹果洗干净,切块。+ G: `4 m% v3 t  ]4 g
4 g1 p/ m2 M' j" ]* O- `) U
  3、洗干净蜜枣和无花果。8 q/ K# h0 J( c( R5 a! c! q  |

- E4 c9 h$ Z7 l5 }7 C8 U) W  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
/ n  P( ]7 ]4 `) n# ]* w: y
# I0 |% G# t( A2 W8 Y- Y  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
1 H% K) a( N1 _/ M. F* W0 ~1 u# Q, R. Q  L8 S
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
  f& k- a8 R& y5 q! C  原料
6 h$ h# }6 Z3 @, ^* y
% J4 P5 ]) m* b: H6 S4 _& a, T7 Z  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。1 Z$ [8 @$ g+ t5 E2 E3 u
' [$ }! Y7 x% P- S' V; w0 d$ W, ]
  做法
/ X4 k* `2 @; q3 H4 ~  V
+ z6 X+ G. i4 Z! v' O9 R( r+ y1 t  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。% d& J: m) T7 X  A/ w$ q

. o9 B$ r# X' C5 u+ _/ L  2、把鹌鹑放进炖盅里。3 t3 }) g2 W' f7 Y1 _4 w

6 n7 p' s2 M) J( R7 E% @* S  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。& K' h3 d3 V- w! J

! e3 |9 H0 }8 V3 B  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。: w/ j# t8 L- {% w( i
9 F6 _' J( s6 B2 T' {6 n
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
, U# x* M! P7 y" D& B6 N( m9 o' T
& Q: b. [* N" i$ r- Y, I5 B& ?  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老2 _, i6 |7 X* V2 ]& F0 s' F; _
  原料
( ]1 o2 v5 T1 \2 m/ c8 ^
0 h0 T" ^- w4 a+ z6 y( V  D  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。0 S+ K9 ~! l* R$ x
% @1 ^: ]. S0 B
  做法
: o1 l4 V9 S" b" V, V) n' k3 j1 k  v9 O6 l  P$ ]; ?, y
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
, L* H# @3 E+ z2 S, ^$ v# a/ L( h; R4 w$ M; `/ T$ M4 F
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

! R4 E9 @  Y0 ?. R1 k0 ^
7 _8 T  ~1 ~/ wLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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