|
秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。 , _+ }& v# z5 c( \- T! \: e
2 G3 {/ m* T& ]* }4 o0 p, a以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:
' B# c' w4 `. @* k. O6 c' Z! {# {! D' k! e9 a
1、柿子
0 B: o7 [. x8 V+ @: [, ]8 d
: {& l! r3 ~5 N软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。. v/ v# V8 x4 h$ c( a
8 O% I$ s# e+ `. P2、柑橘- u" e+ w. K' b- M8 e; i0 h" |3 b" s! A
8 u9 ?& D& B! s1 `# k- y1 G柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。
7 E" u! B' ~5 q6 J1 E [/ v
" M3 O u3 _. L7 R3、甘蔗
- n) F* G# G: E1 W- e4 J! n- C! S. q. u! x& S; b X0 q
归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。+ u1 g$ }9 A% O' s/ n0 ]4 w. z
1 Z# o+ k/ O. X) S) A4、荸荠8 p1 t3 S( g2 E$ A, D" r( t6 X
1 `5 h+ H5 h! ^
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。
8 @6 J* p1 M) A7 ]
0 r6 }$ ?, [8 P2 }5、猕猴桃
7 r' B9 x1 _! ~5 w z& y0 U( Y" }1 j/ u; Q6 O! t i1 W7 n
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。5 l2 G' X8 B' v; j' Y# J
! ]7 e. L* T0 }6 V& H; m% e( c& O
6、石榴
% X1 i9 F) r, h
1 M4 ?/ C, _) T& f( S( l8 P石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。
3 y b- E3 o4 |
# x; n+ G# x: f, p7、葡萄: F/ c# Z/ f6 Y/ d0 d8 _* v
: |, n/ E. m0 P) b. ^葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
+ K6 v& j' O2 y2 c
% _ [& f0 i0 H5 L: V$ l8、白桃
: V5 u R0 K' _) i. m7 k. k9 o& o e+ q% k/ A
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?
( i2 D8 W& I4 y1 g( R& D6 E( N7 J
# l* {* K9 @0 [+ ^' P/ g5 C/ N, G9、苹果4 R& D" c* x7 w2 {6 A4 q5 A7 X
0 h4 H2 J6 G7 {苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
/ Q' U/ M& r7 Z, ^ R- Z& G, _; y( `1 G* D! m" `& C
10、香蕉( p- C% v6 q! o7 w" J. V! A& `
0 @" J: K* \# [4 U$ U香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
|