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[美容我最大] 最抗衰老的10大蔬果

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发表于 2012-8-2 19:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
抗衰老不是一两中就能搞定的,需要多种结合。7 H1 s) |8 d8 [* N
1.奇异果:能显著延长果蝇的平均寿命,最高可延长26%。
; b1 J- a) r' I5 }1 s( Y& ^2.龙眼肉:有一定的抗老作用,因为它能抑制与衰老有密切关系的脑B型单胺氧化活性。 " E+ N6 W. X! q  l; C
3.菠菜:维生素E含量很多,能阻止机体内部氧化过程。
+ x$ ~: K* }" w% ?, e& i. O& h4.洋葱:含有抗老物质半胱氨酸,能延缓细胞的衰老,益寿延年。
* C0 I, |* f7 ~5.胡萝卜:富含β-胡萝卜素,可清除有害自由基,每天吃100克萝卜约可得到15克β-胡萝卜素,即能发挥抗老作用。 $ B/ V+ V& X9 q
6.生姜:含姜辣素,在体内能产生抗老物质超氧化物歧化,抑制体内脂肪褐质色素的产生,其抗氧化作用比目前应用于食品的诸多抗氧化剂更为有效。
# f! _+ }' _: y; |8 }, l7.番薯:含类似女性荷尔蒙的物质,对保持皮肤细腻,延缓衰老有一定作用。
% g, D7 B% r* {1 f! J" o" `8.西红柿:其中的谷胱甘可抑制酪氨酸的活性,使沉着色素减退,有青春抗衰作用。 9 h. i0 x) A( Y
9.茄子:可增强体内抗氧化物质的活性,降低自由基,达到抗老功能。 & F) p0 L( y+ _
10.辣椒:辣椒素也是一种抗氧化物质,能中和体内多种有害的含氧物质。   u+ u8 w6 e  L" r5 d. p
国外的女性现在都在使用哎噜娅调节内分泌,延缓衰老,不过由于这个产品比较贵,所以在大陆没有流行,国内的女性多数喝茶延缓衰老,茶叶中富含锌、硒等微量元素,维生素C、E等,和鞣酸、茶黄烷醇等强抗氧化物质,均具有较好的抗衰老作用,其中茶多酚,降血脂、抗血栓、抑制多元不饱和脂肪酸的脂质过氧化,减少活性氧自由基和羟自由基的产生,可防止细胞及组织被氧化破坏;也能增加体内自由基的消除,延缓衰老。
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发表于 2012-8-2 19:50 | 显示全部楼层
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发表于 2012-8-2 20:03 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享!对生姜不感冒,其它的都还可以,但一天也就吃到三四种吧。
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发表于 2012-8-2 20:04 | 显示全部楼层
MS这些都有在吃呢,希望起效。哈哈。{:416:}
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发表于 2012-8-2 20:14 | 显示全部楼层
顶顶,吧里保健医生、美容大师不少的说,呵呵
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发表于 2012-8-2 20:26 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享啦,呵呵,从中了解到不少啊
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发表于 2012-8-2 21:02 | 显示全部楼层
这些东西几乎每天都会吃到几种,看来一定得坚持哟!
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发表于 2012-8-2 21:37 | 显示全部楼层
偶吃得最多的就是辣椒,基本每天都会吃,哈哈~~~
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发表于 2012-8-2 23:52 | 显示全部楼层
惨了,只喜欢吃奇异果和茄子{:419:}
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发表于 2012-8-3 08:35 | 显示全部楼层
谢谢亲分享,很实用,呵呵
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