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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 + R" S8 b8 G/ _8 [0 a; l3 t& f/ K! b
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夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
$ w3 Y& Z3 q% U: b- vNO.1 热伤风
$ u( M. n9 v: C4 `! U处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套) a R( B `& K1 g
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
- w& v0 b0 N t2 c4 L2 J4 S一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
+ U- C+ l! T- }$ S$ L' }% _提醒:% x4 z, d- `# ~7 \* @" R
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;0 w* O- c* D S! ?; S4 s2 w: p/ Q
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
+ {# V5 Q+ D1 p3 |' d3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。# y% ^/ m0 w. R% O9 j
NO.2 腹泻2 _/ ~$ v A! Z& O; g
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物/ V* E4 {7 ^/ z! t9 A: @' s& M+ e
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。" l( {2 B0 L' o+ V I
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
% K- V' G; P8 s" Z提醒:
& _# }) J8 V( b1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
" v4 g$ g$ v& Q2 q) m4 o2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
$ C: U- Z6 W+ G* I# C/ j; A5 Z* XNO.3 面瘫
1 N8 { }* u+ J1 i处方:睡觉时别正对空调口8 a( m1 k7 X, O \
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。: ]1 f0 [( `5 F& Y
提醒:
$ O( M3 d: w7 b0 o: l' h1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;! W V! t6 @% X6 S8 I
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。" o3 t) ? W- o/ n
NO.4 中暑6 V: Y7 K0 t- v0 i! p
处方:中午能不出门尽量别出去
# L3 e% x, m6 ~7 p" n& p当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。' P' A- e2 K, [) a4 D
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。! N+ E0 X. Y& y; G; {
NO.5 关节炎
8 \9 H1 k9 B( [6 ~9 M @! B处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯% w1 m' D; d: `! N) L
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。' g/ D* c; M" K& \5 U
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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