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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
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- [& {1 [8 Y0 |! \) L/ W+ ]: K夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
; S/ j u% `& X/ h8 Z* e/ b: X3 \NO.1 热伤风2 D9 {+ t" o' V" a8 H& T2 t
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
" t0 O( Q8 d5 j- G室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。2 i1 P" d8 u: s' U9 L$ _% n
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。7 \8 }! Z2 k, d! x$ Q$ q
提醒:3 s3 j/ I0 k$ g# `. W1 [ B
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;) D% {9 @7 q/ h1 p0 R- m
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;2 O9 n" S! }7 m/ ~9 g; L
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
4 x! ]# G) r5 `" E: T: `" r9 P# fNO.2 腹泻$ a) ^% e# u, v1 R; L7 @& ]1 J
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
/ E! ^$ S. c2 ^" b夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
) A2 s9 P. [ o8 z' a' @1 @这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。3 V6 G: E7 {- b- x. [
提醒:
- z! q2 [ F$ [$ v7 b1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;3 N9 G e7 G' {- `
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。; V/ D" k! `" y, A
NO.3 面瘫9 k4 T$ f- v8 ? d" K( s5 `& {; h
处方:睡觉时别正对空调口
& U6 {7 r0 x/ @9 f9 U. p很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。/ S, f% }( J: D) M* \
提醒:- \ e1 h2 x% p3 X' r, c5 }2 P6 e
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;& ]5 Y7 {" M4 r! o* W
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
/ u) k8 R0 K. Y: }4 bNO.4 中暑
# O. ?) Z; I) \" e- P, B+ I处方:中午能不出门尽量别出去, c: Q& \0 U5 f; X/ p# ?1 q
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。) b+ d) w4 q6 p1 m
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
3 {2 o; f e3 G4 h' _9 Q6 }NO.5 关节炎
2 g% o+ v" _, w' f& ~ F: g. V处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
( z3 T% j1 S' Q2 |有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
3 F2 `% Z7 X. D9 \夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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