女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

/ ^4 [% w4 v* P. T3 L/ H* I( L1 Y容颜不老方
需要的材料：

" A  d5 z! z2 O) S" j生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
- }  y8 V/ [$ q9 m1 r' x" f
怎么样做呢：
& |0 V9 o7 i( g5 o4 V* N
上述物共捣为末，和匀备用。

7 F2 a! x& [2 x9 O; {) F; w4 V怎么吃最有效：
7 h! _; B$ H6 u5 v8 k) X2 N0 P
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
+ e. O. T, u$ {4 V7 x
, ?# A1 D( I' A1 W8 u灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
! D! n6 a+ `- |9 D1 G- j
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

5 J" |0 f: X; P- w% Z+ t1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
; D$ B' ?$ w% k; n7 ~5 b
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
7 M8 o" }% [: B; [- O4 R需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
- e! F, c3 l3 X" N5 y2 l
- T# \  R5 ^4 P% n: B怎么样做呢：
! g3 }- E' }* Q0 H4 N8 H& F
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
! h3 m7 X( ^" C" C( J( F8 ~8 }
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

  }; [7 c4 p) I$ _3 V1 [怎么吃最有效：

) Q7 y$ I; t" J每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：

0 v# O& G1 a; ^$ B: ]+ Z% F熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
/ \% C7 K7 ^, h' A; d4 c
8 `4 p' o( @' x  C8 g+ p  s7 i) C怎么样做呢：

; e& I( |9 E! ]* C7 ]2 s( h. |将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

1 Q8 n$ e" w) a* U7 ^7 r粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
! n. x3 X6 h5 Y& ~
* p5 N" Q4 c: [# x- ^' {! x怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
: X* q* l. k* s8 a. {
杏仁牛奶芝麻糊
5 @- t' h4 `; Z# O需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
. D2 E6 g5 }. C% e; K) S
  y: Q3 x# ~0 W. V怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

: Q/ \& T' [! s怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

8 V: f! o! }8 k6 ]

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
- [* K6 i* j9 j1 P9 j! L( H

7 j) R/ [7 E3 I$ c# L& c# N

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}