女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
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7 d9 v: _/ ^4 d容颜不老方
需要的材料：

- _& R4 p3 ^; g! l+ K5 v生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

5 d8 M, W: T5 o5 o怎么样做呢：

. F  I% ~' P' \' e# k上述物共捣为末，和匀备用。
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( @) [8 i0 \& e6 X3 ?% M怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
# l' [; k, [" p( |: y/ u需要的材料：
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, f" `# \; F4 F鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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# x/ r" R: l  v怎么样做呢：
* }8 R% i8 O. Q4 I- v2 o& X4 z$ n* x# u
" ?+ N- |) C7 h$ f# L1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

7 R) B" f' H$ d4 K" P3 y2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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$ Y3 g( ^( M/ [5 J5 h具有补血益精、悦色减皱功效。
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& J9 [6 x9 l* O5 c* S美肤祛皱饮
需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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( R( |: o! F6 ?% y) J' E6 t; h4 r怎么样做呢：
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1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

0 N5 M, x8 s  I, {8 P! ^- u3 F0 O地黄抗皱粥
* E$ R5 N# u9 e& }' s6 O$ v需要的材料：
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( r4 n+ @" a; }8 E( z熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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怎么样做呢：

; O  k6 W6 _' m9 J/ A$ k7 K将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

; G; y* n: g! K1 A5 A每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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杏仁牛奶芝麻糊
' Y' f* k' G, Z5 f需要的材料：
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2 J; q: w  V% y; H' u% _杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

. P) o; |- s( y# p/ c9 S/ T怎么样做呢：

; u) |$ d3 S% X先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

$ |1 z. S- U4 {2 [7 X0 m怎么吃最有效：
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/ A& d; c# k+ R4 `冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}