女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
' l; V  z7 \: K$ _
容颜不老方
+ G! G) d4 ]+ v2 M3 c, a. K需要的材料：
# T1 H9 i4 [: O$ ]- D1 d  @, U: L
1 |$ N$ p/ n# @% s5 I. w生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
- Z. f  P, Y) F  S( T! |0 f7 h
怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
3 Q) X  V" H5 t- [$ n( x
7 ~! u6 p* L2 t怎么吃最有效：
2 w. A. P& o( i3 `7 Y
2 Y6 w% Y% @( k1 I9 n每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

$ B: r" A- z7 {6 D. M& q6 k( t$ T灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
/ {6 W7 t! T8 M8 L; ]: l
0 r7 T( q% }5 I3 Z$ s6 a怎么样做呢：

2 t& G8 Z: D' {5 }6 Y  w( b1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
0 }6 ]+ }3 L' F% h- [. D" g
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

/ |4 x4 C( z5 P具有补血益精、悦色减皱功效。
, \. h- r8 X; |6 X* a4 K$ [  e- ^
美肤祛皱饮
需要的材料：
1 t2 \# C3 g4 P# ^' e' [
2 i8 t& H" ?' M1 ~4 }; N8 c$ N芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
! `  s- @6 k! Z* k
& A5 t1 c/ V+ x" ]; F怎么样做呢：

& r( e; U" M# X# Y1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
, D1 A+ Z& s6 C2 Y' D  ?
3 W3 ~% F. O8 s4 x怎么吃最有效：
- J6 }0 c( j$ R& H
! _5 I- K! y2 A3 J' g每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
/ n7 O( Q' u2 A( i0 m0 V9 }需要的材料：

8 L4 u1 t0 z6 T7 _  z* R熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

4 v% N* p, a+ @0 ^# ^4 u怎么样做呢：
6 N( ^/ H* f( u
9 z5 G, C. s6 c8 r0 e将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

6 s) e# x" \% a: i粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
1 ~0 J+ t$ M8 e$ c3 A6 i" L
3 v7 V! {: @3 Q' H  \怎么吃最有效：
3 |4 t" R+ B) J1 {  a8 ]
2 V1 N' x7 I0 p8 t  C每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

1 E$ z; [' b7 F5 C+ E2 w杏仁牛奶芝麻糊
, V5 Y; r, K$ A. V) A! }+ Z, b需要的材料：

3 q. w+ M6 t2 ?: e$ ~  K  f: ]/ f5 |杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
. m0 ]- G. m2 t) d5 K- I$ O0 v
4 G2 Q  \* W% a怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

, Q- ~  Q! L4 F) V: q5 V  Z怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}