女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
7 }2 S6 y7 ]# r4 ~( v2 k需要的材料：
3 T8 m7 W3 B5 ^2 A, A# o1 F
! a2 H) o6 d4 d( U& T& y生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：
3 r- \2 W+ `' Q6 g) p# X/ v* j. p
5 c! p& ]. y9 B5 n上述物共捣为末，和匀备用。

' q2 n! l% b. ^2 s8 k/ V" i. f! k% x怎么吃最有效：
3 Z, |$ Y. T6 w/ m1 ]6 ~' H) Q
, n; ?, n. r- q# S! d! r1 }9 z, N; Y% s每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
1 q' d, q1 V! k9 @- L# Y; @
; O1 s) C" Z  W: H* r' o. S灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
9 p3 O# _" s: y' \0 Q
1 z4 Z4 K+ Q3 Y鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

% r4 g  a. {  I2 D6 T怎么样做呢：

" z$ L6 X" Z0 |! w% y  [) K1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
  O; D1 |6 i8 {( @$ p' z9 O' Z
' |+ @6 n# R$ L* i6 c  x* M1 D2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

5 h9 C/ D% z$ u) v1 l, s  v# l具有补血益精、悦色减皱功效。

* \2 r/ ^8 Z3 V  p美肤祛皱饮
需要的材料：

( j% o2 p8 C  d8 X芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
. v9 T4 \# Q" z) V+ y7 `: P$ J
; I: J3 l, S$ M8 B8 W' z怎么样做呢：

( H# K5 c. \* f3 h/ C1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

% T6 w' y. W/ u: M* {2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

5 ?( p" d$ E# L" c怎么吃最有效：

4 r5 I; f  m# ?" L) ^: Y每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

& r9 j6 d$ d3 `  H% r& i$ W地黄抗皱粥
需要的材料：
$ v% \3 i: c* a6 N$ N9 Q+ C8 w
( c- j, r0 Q5 I4 L5 S& h熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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6 h3 R  o; v, r# S# _( s% @! T怎么样做呢：
! L' C) l( ]9 Z* U8 I0 N
$ K" V/ c$ F* ~  R: V. Z' v将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

  x9 r( C. I( g5 a" z怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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杏仁牛奶芝麻糊
9 X/ h0 {. W7 {0 o需要的材料：
4 e, V" j" x+ H- I/ ]) O
2 r* i+ d  M# P; D( l9 p5 n杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
" M/ t2 U* K* S; x
  _% L; g% \6 }4 D: h7 Y$ t6 p怎么样做呢：

* U+ Q! d, B' G: s; }先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

! V( ^4 d' @, {怎么吃最有效：

6 z( g8 j7 \+ [, }9 N) o1 `冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

: J! U2 {& x$ l# ]' e. F$ X+ q
) T) \$ Y6 w1 q: y% H  z& Y% R

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
# G) ?2 j/ k( I$ d& E养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}