女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

4 p* |1 y' v6 u  F1 k" h7 X容颜不老方
& \2 V3 l  M* i需要的材料：
0 _, q6 h* q+ ~8 s# a/ M5 _; v
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

  F1 @6 H: B9 q5 j怎么样做呢：
' f6 Q: `2 M' h! P- z* T
- V( U" ^& [) Y7 z# j% M$ o上述物共捣为末，和匀备用。
# D! L$ z+ j, G6 I* Q8 T, q
怎么吃最有效：

: m- `7 }' l7 n3 T5 C每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
% D* Y6 P6 \# i
# q, V) n; j# x% Q, h2 g灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
; t5 n  t8 R8 i! l9 _
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：
0 n5 b& l1 e2 U# g/ s
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

1 S0 U2 Y) A$ J7 `2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
) M2 @  n4 I* o% k
2 N8 r* L. T- U& I; P/ v: q2 f8 T具有补血益精、悦色减皱功效。

8 D4 U" P* t7 Y9 ~. C2 @美肤祛皱饮
% V" N) A% v: U需要的材料：
; n, v) s& J" ~* N7 v
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
! H3 p5 T& ~5 x7 w+ P
* X( C& f3 m8 A怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
) {! e- l, `5 W0 t8 R7 B$ F
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
. z$ u% c2 J3 k4 ~( P9 h3 g
怎么吃最有效：
1 I' d* h5 a6 E3 `$ _: A
# t% N# V" ~2 ~! {0 p( g, o每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
+ W/ y7 R2 B# F需要的材料：
% X* {) t" D# S! {+ y! W  B+ O
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
, W6 C4 w7 f+ A+ V; t2 E' T- Q1 u
怎么样做呢：

; U# d9 ~9 U0 [& M% m6 G将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
6 p* z  r5 P5 I+ [  _( P) O! K: Z
怎么吃最有效：
9 h1 {: y( z/ R; i4 P! g$ u- t; y% G
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

( o& o5 {# C% y) P( D杏仁牛奶芝麻糊
: x; w1 i# Z7 N需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
+ R; D- E/ b3 o# l3 N; }% K/ b2 A& `
# g3 `  X# A% D  H5 }3 T, {怎么样做呢：
% B. a4 ~4 y! W9 S
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

9 a/ y* Z" G- k怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
# S( K" L- f( L" p

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

2 }5 C  g+ L3 M: p, P2 f" I) _

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}