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冬季如何排毒,解除油腻呢?
7 e) J3 {! f s, k: y* |# k喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
B0 `/ a" w) i: g7 U" Y! s. n' A一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
+ O0 ?7 A9 Z- h6 V! v' B材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
h$ q3 R* u- F) H2 {做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 + E4 i: D" u5 e5 O) l/ J
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
1 v. h' Q% {. \. B! N提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 & w- {1 P1 ^, [* `- C2 [3 C% H
二、山楂益母红茶:消脂去肿
) E F0 v1 }$ Z" j# |% q7 S材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 / C e% j7 n$ X! J
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
( G+ L7 }2 H, }, f- G3 Y功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 $ i% C3 [/ \2 `6 Y. r
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
) K8 g9 X: p9 t% r+ V4 }/ ?* j三、山楂陈皮决明子:降血脂 $ N" m/ P x, [8 S9 H5 m# Z5 _
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 5 r' @( x1 r3 l" Y
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。, X' B% V7 b6 S l& G3 t0 n4 m
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 : n# ]9 J: U. f2 ]
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 7 P) H5 s( L# ], p. W% ^5 m
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 1 ?) H9 Z0 p% n! ^( N B
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 $ ?! _7 G' e5 Y( B' h
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 - C% Z4 f+ K0 d9 A" U$ }9 t* f
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 ' [$ e; i }, c7 C: q X
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 1 {( Q T9 `7 c- ^& {
五、决明子饮:通便消胀气 3 ?( }. v" e, o3 Q9 m
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
D4 n- r! U) V2 H0 t; e功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
7 i# H6 Z& E) J+ G! ?做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 ' U+ ~ ]! q& Z$ Z8 x& Q2 w
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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