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6 a6 j% ]: G% [2 h% E请每天吃一碗:试试效果如何 * i. V6 U( U( M2 r h
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每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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: v3 V9 M/ W7 {% k/ v' ? 黑豆(1小把)
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# e6 O( T1 U" {. d# n* e) k 黑米(2把)
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7 s$ k5 C# G ?% O" l N1 ^ 黑芝麻(1小把) ' l# M2 ^1 D* x
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百合(10片)
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2 X. s1 }' V1 ` 薏仁(3把) 2 D r2 E7 [3 F$ ?* t3 F9 r) X
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/ V; Z% g" _: ?1 E0 ~, \/ S: {% P 核桃(2个)
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' @* x3 r! u8 l9 Y, P 大米(2把) ; m0 y* ~+ o; B: O# u
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3 C8 v1 r. S( T W0 C- n- | 红糖 # H# T" ?: X1 z* v) ^
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另外核桃也可以换成花生米。 ( a* J/ d/ B! {3 l
1 F! N5 g1 B9 k$ X 以上是两个人的量。
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! $ b# H! s, y8 ~0 D, l3 q. V
: G4 c. N8 h) D1 | 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。4 o, n, S2 o2 J: T. M7 K" I
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