养肾保养粥

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, p0 S; Q9 @: D$ \  _7 p$ h; c' y请每天吃一碗：试试效果如何   
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, f# l0 G0 |- i3 s    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。

                     

: r, I4 l4 s* \                    黑豆（1小把）
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! ]' q% o9 R6 @, j2 V                黑米（2把）
     
                             
3 [. L8 c% H/ K. {) T6 n! B' A                   黑芝麻（1小把）
     
                        
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! u8 @3 @2 L" R  T% E                  百合（10片）
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                   薏仁（3把）
     
                                
& ?. i1 i" W- j7 z! B- n                  核桃（2个）
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, p  z0 E+ n# q: O' h1 [, v/ [              大米（2把）
   
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              红糖
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  D- s5 O8 U% @2 S    另外核桃也可以换成花生米。
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! S. n1 m! _* p0 C4 m% _7 }" }* }    以上是两个人的量。
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; t% A. t2 M/ P9 y8 i: C. Q6 S8 t3 K; K    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
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    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。

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# s& h2 X- a7 D) L* A2 M1 Y通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
. J, P/ V1 a; G谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

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真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。