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* v* u _, p* o* V请每天吃一碗:试试效果如何
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+ N* n3 t; y$ [1 X+ z f1 l4 S 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 8 A4 z: V* L% Z
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黑豆(1小把) $ s8 r9 x+ y T3 L
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黑米(2把)
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黑芝麻(1小把) " N5 Q {8 u3 C8 |' }
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百合(10片) 6 O4 X, T) @- ?3 B
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0 r# y6 i! J9 B1 p! }4 ? 薏仁(3把) : ~+ a+ O2 k0 H( t$ s: o
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核桃(2个) 7 x' |# w$ i# v7 c( u
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* D y/ f! r2 V 大米(2把)
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# U% u$ _+ ]$ f7 r2 I7 o3 K / ^) W. I2 [4 j: d, |
/ D8 I( M6 _# o- m6 S/ Y 红糖 8 I J$ j+ j( D& @" P
! D) f) H8 t) V' \- j+ s 另外核桃也可以换成花生米。 ! m! M+ Y4 W9 U& r
7 i( D* q: A: g1 _) c 以上是两个人的量。
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2 J A9 n) R) k0 E/ ~ 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! ! P! |0 O, a* [! r
; P0 J) j2 g7 Y7 s; h; P 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。5 ^5 v* y c+ {; V8 d! o( F
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