盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

6 A3 a5 b# }# }! I8 W& C. C% Y3 }
        
6 z3 F  k, [" }: \0 L- I0 i        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
2 f+ x1 ^' D+ t! W$ o　　
, T4 H* y; b3 O8 v" Z　　 女人最佳肉：
* i# b# {+ e  b2 O# ^　　
　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
; }' O1 u8 d1 e3 c　　
　　 女人最佳汤：
　　
　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
5 j' V) h" p: Z% O! j& ~　　
( o6 l1 L1 Z5 J4 q　　 女人最佳护脑食物：
+ M# r" Q9 }+ E, o4 Z: |　　
5 c# R1 a. x" O- J　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
* h, I) X, o0 l# s5 q& E* L　　
. b$ @" R" a  G% ?　　 女人最佳纠酸食物：
　　
　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
　　
　　 女人最佳零食：
　　
. F5 s' B! E3 r8 s! C! D& e$ \1 g8 J　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
" M0 @' m3 w( n) W　　
　　 推荐食品土瓜根粉：
　　
  t, U6 \9 \4 g. X* p2 k　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
      
4 I7 Q# f1 [! J9 d3 ~5 |8 F. b

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
  G6 s2 N  Y2 T: e1 _! Q0 b弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?
: Y' Z. Q1 t! F2 y

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
( O2 U6 B( |" e8 z谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

6 j& _) W% W6 t4 W+ f  s额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？