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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 # m& o/ Z; |2 I3 `! W9 R/ _
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8 J$ v8 w# h% o( @, N: C 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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: ]4 m+ W6 C; l( ^ 女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。) H! z- A+ v' J2 [% A
& Y s6 e5 E+ n5 k' [# } 女人最佳汤:
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0 E, ]7 W( b5 [+ X. Y 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。" \# L) E2 Y% u) t" |
, B9 C& I9 P g$ f" r 女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。+ P7 r: A$ {/ ^" V5 a9 Y7 X
9 W$ B5 E3 A& q( n" T 女人最佳纠酸食物:
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, G0 p8 u) \8 u. B! N/ d# k) Y 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:$ K" d. C' t. `# Y, {" t/ |0 g
" m" I" r8 y0 H5 S) P! \8 p0 @ 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:- n7 C% H$ [9 g0 H: [
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。5 C) r# K8 y2 | ^$ P6 l
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