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[其他沟通] 盘点:五种女人专属养生最佳食物

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发表于 2011-9-21 12:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 / E, k1 t8 I9 S3 q
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        2 S1 |1 o+ g( Q- p* d
        女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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   女人最佳肉
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3 ?0 W* p' M; x% d, ?/ ?  食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。  I4 {5 j- f7 K. L: V( [
  
" J/ P) f  C- }) ^   女人最佳汤/ [+ Q+ h6 q( h
  
& g" n. U" Z6 F9 S  食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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   女人最佳护脑食物, C& n5 h2 D- P. @7 b* }
  
* s) s% }+ e7 b2 ^% e! F' `6 S  最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。) t3 R: `1 z: R  P, M. V9 E
  
1 e1 J5 O* D2 Q   女人最佳纠酸食物7 }" x! G% F( C# z# L* c* A
  
; \8 c+ Y/ x# V6 n! A2 Y1 D  海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。" H  g: v# T0 S0 u) m
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   女人最佳零食
3 i* S+ J- W! j% G% P- l   " E7 |9 j6 F! h' ^" G, D# C5 R
  话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。" Q* d3 _* h6 s# H. H) }' n/ d1 A6 U
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   推荐食品土瓜根粉* \. T. W& \, q& I# n! [. \% ^+ S, l0 Q
   3 c0 t. q: @, L- S3 f
  味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。" r5 ?2 n+ \  r1 X$ P  V4 F5 D
      
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发表于 2011-9-21 12:47 | 显示全部楼层
谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
5 q2 S7 l% e/ @3 r  b弱弱的问一句:楼主是营养师吗?

点评

呵呵,我是学中医的,不过毕业之后没有从医,在调理身体方面,本人还是很偏向用中药的。希望楼主多上传些养生方面的知识供大家学习。  发表于 2011-9-22 08:27
呵呵,偶滴专业是中医养生,保健也是养生里面的,很对路。不过,偶下个月后就要回医院上班了,准备给自己再巩固一下基础知识,先进药房,学中药,学方剂,学辩证。为自己研究的中药打基础,毕竟养生和中药还是有区别  发表于 2011-9-21 21:49
哦,楼主给我的感觉更多的像是营养师或者是保健医生。  发表于 2011-9-21 18:39
亲,楼主是医生  发表于 2011-9-21 13:20
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发表于 2011-9-21 13:22 | 显示全部楼层
谢谢亲,你的许多保健知识偶都记下了

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呵呵,谢谢亲滴支持!  发表于 2011-9-21 15:37
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发表于 2011-9-21 13:23 | 显示全部楼层
谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?
( i* w6 Y" K3 S; s6 W* E+ f

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亲,土瓜又名红薯、地瓜、甘薯等。这样说来,亲应该都知道了吧。嘿嘿  发表于 2011-9-21 15:40
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发表于 2011-9-21 13:40 | 显示全部楼层
学习了,谢谢{:416:}{:416:}

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呵呵,不客气哈  发表于 2011-9-21 15:40
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 楼主| 发表于 2011-9-21 15:43 | 显示全部楼层
qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23 # i- a% j# r9 K' n2 ]' l
谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

9 p! P8 s& R# i0 G. r, P额,不好意思,搞错鸟。土瓜:又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。
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发表于 2011-9-21 17:07 | 显示全部楼层
哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

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性凉的食物适合在夏秋季节吃,冬天就要适当的少吃。  发表于 2011-9-22 08:30
从食物链来讲,鸭肉的饲养方式多为散养(相对鸡来说),且较少疾病,因此饲料里的防御性药物用量比鸡少多了。秋天正是食鸭的好季节!  发表于 2011-9-22 00:39
哈哈,让亲捡了个大便宜啦。鸭肉性凉,易上火滴妹妹多吃有益无害哦。  发表于 2011-9-21 18:23
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发表于 2011-9-21 17:43 | 显示全部楼层
又长见识了{:416:}{:416:}

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呵呵,谢亲滴花花啦  发表于 2011-9-21 21:43
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发表于 2011-9-21 18:04 | 显示全部楼层
谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

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哈哈,想我了吧,等我空了,和你们好好一起玩.  发表于 2011-9-22 16:50
怪不得呢,都好久没见你这小狐狸狗滴头像了捏,怪想滴  发表于 2011-9-21 21:42
哈哈,最近忙其他的,所以只签到不聊天.  发表于 2011-9-21 18:44
哇,小鬼亲,好久没见啦,稀客啊  发表于 2011-9-21 18:21
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发表于 2011-9-21 21:03 | 显示全部楼层
看了亲的营养贴,海带偶比较喜欢吃的,秋凉了,海带还可以吃吗?

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海带冬瓜排骨汤,秋天最爱!  发表于 2011-9-22 00:40
可以啊,海带四季常青捏。现在是秋季,很容易秋燥上火,海带是凉性食材,可以降火捏。如果怕吃了海带太凉,亲也可以在炖鸡炖鸭中放入海带一起来炖哦,效果是一样的好哦。  发表于 2011-9-21 21:41
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