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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。2 g) U' C6 Q j7 R1 g
) M& c6 W& H% N( g 女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。+ B& J7 f- v. x5 T
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女人最佳汤:# Y* q8 T9 k D3 Y% w, q4 E/ C
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。/ F% @" U& |- H7 m# f
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女人最佳护脑食物:
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L% X' ]* O, [( Z) t 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。$ E+ l8 v3 w& f! w
8 @0 D7 k1 g( c8 l' B3 ] 女人最佳纠酸食物:
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. M. h: D& Q+ Q' {+ c ] 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。$ S! V. U, W: x) V4 M1 m) K' }
1 j5 n" e( M( X! I- B- V' z7 _ 女人最佳零食:
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# s, p, {- f: r& [6 H1 Y 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。) O2 f y% B' A6 K& e+ Y
6 c$ t8 Z2 T0 [6 ? L8 e4 F 推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。& [; }! V1 `3 R# K
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