杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 111265|回复: 15

[其他沟通] 盘点:五种女人专属养生最佳食物

[复制链接]
发表于 2011-9-21 12:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 : H4 l" I1 q* l, m4 Q

! ^- @$ ~1 w/ f        
( c4 G; p8 |0 L9 l        女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
- p* f; ~6 ]0 w' l5 F' F  
% w& z/ T: O) G   女人最佳肉: a7 g0 E4 d0 o+ U
  
1 G" u" n7 L0 G8 C7 }  p  食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。; X0 _7 L! [/ r/ Q! D7 N
   / Y9 o" F4 s6 ~+ \7 g  Z
   女人最佳汤
" c) }; x& d+ l0 N1 W  
4 n9 p3 q) H3 E' O) D  食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
+ y  T: l* U+ p! P. v! f  
- d; w( h, T0 y0 g2 _1 N$ A( s2 l   女人最佳护脑食物  L6 G% |- E# j+ E$ Q
  
& T0 [: m+ d% v7 [& Q  最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
* w+ C7 l# ]  y/ f& G$ ^# ~  
. _+ T7 r$ v& I7 N( V# \3 |- \   女人最佳纠酸食物9 b( [- O. J2 h1 o" o' I
   6 q0 T/ |, V" b- A! C
  海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。8 ]% z# G& B/ a" ^
   % c7 E; j; T6 l6 p3 u/ g
   女人最佳零食
$ _. c, y5 f4 ~; `3 c  
& D' v9 Z: \. E2 p( T) Y  话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。' ], ~  g6 [+ f* i7 z
   7 \" w  L9 D) G3 P; X. a+ Z
   推荐食品土瓜根粉/ i" M+ I, W% `' v1 V% Q( h1 Q, H; C
  
) T6 o+ h1 m, s  味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。( x7 L7 I' ]: I
       3 u% {' X: j% @, Q& I: G
$ Z: e; B6 @$ d* f7 L7 `

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们

x
发表于 2011-9-21 12:47 | 显示全部楼层
谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}) \/ y6 J. y: B9 y+ N6 Z9 y3 f1 Q
弱弱的问一句:楼主是营养师吗?

点评

呵呵,我是学中医的,不过毕业之后没有从医,在调理身体方面,本人还是很偏向用中药的。希望楼主多上传些养生方面的知识供大家学习。  发表于 2011-9-22 08:27
呵呵,偶滴专业是中医养生,保健也是养生里面的,很对路。不过,偶下个月后就要回医院上班了,准备给自己再巩固一下基础知识,先进药房,学中药,学方剂,学辩证。为自己研究的中药打基础,毕竟养生和中药还是有区别  发表于 2011-9-21 21:49
哦,楼主给我的感觉更多的像是营养师或者是保健医生。  发表于 2011-9-21 18:39
亲,楼主是医生  发表于 2011-9-21 13:20
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-9-21 13:22 | 显示全部楼层
谢谢亲,你的许多保健知识偶都记下了

点评

呵呵,谢谢亲滴支持!  发表于 2011-9-21 15:37
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-9-21 13:23 | 显示全部楼层
谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?
6 G2 O+ R, l- H6 A" p6 G

点评

亲,土瓜又名红薯、地瓜、甘薯等。这样说来,亲应该都知道了吧。嘿嘿  发表于 2011-9-21 15:40
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-9-21 13:40 | 显示全部楼层
学习了,谢谢{:416:}{:416:}

点评

呵呵,不客气哈  发表于 2011-9-21 15:40
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-9-21 15:43 | 显示全部楼层
qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
* D- E- y$ H4 ~" q谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

+ M% i  p- d6 w) ?! J额,不好意思,搞错鸟。土瓜:又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-9-21 17:07 | 显示全部楼层
哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

点评

性凉的食物适合在夏秋季节吃,冬天就要适当的少吃。  发表于 2011-9-22 08:30
从食物链来讲,鸭肉的饲养方式多为散养(相对鸡来说),且较少疾病,因此饲料里的防御性药物用量比鸡少多了。秋天正是食鸭的好季节!  发表于 2011-9-22 00:39
哈哈,让亲捡了个大便宜啦。鸭肉性凉,易上火滴妹妹多吃有益无害哦。  发表于 2011-9-21 18:23
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-9-21 17:43 | 显示全部楼层
又长见识了{:416:}{:416:}

点评

呵呵,谢亲滴花花啦  发表于 2011-9-21 21:43
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-9-21 18:04 | 显示全部楼层
谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

点评

哈哈,想我了吧,等我空了,和你们好好一起玩.  发表于 2011-9-22 16:50
怪不得呢,都好久没见你这小狐狸狗滴头像了捏,怪想滴  发表于 2011-9-21 21:42
哈哈,最近忙其他的,所以只签到不聊天.  发表于 2011-9-21 18:44
哇,小鬼亲,好久没见啦,稀客啊  发表于 2011-9-21 18:21
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-9-21 21:03 | 显示全部楼层
看了亲的营养贴,海带偶比较喜欢吃的,秋凉了,海带还可以吃吗?

点评

海带冬瓜排骨汤,秋天最爱!  发表于 2011-9-22 00:40
可以啊,海带四季常青捏。现在是秋季,很容易秋燥上火,海带是凉性食材,可以降火捏。如果怕吃了海带太凉,亲也可以在炖鸡炖鸭中放入海带一起来炖哦,效果是一样的好哦。  发表于 2011-9-21 21:41
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-3-2 05:10 , Processed in 0.066278 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表