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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 ; p6 V* G. ?0 l* q' B8 h1 B
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入睡前必须把皮肤清洗干净
$ {( a. I& y4 K( F* m. g 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。+ C& O0 D" i3 L7 _
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 % y* I! d6 }: n- ^
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
$ W, L: q+ }5 O' g4 Z8 K* k 冬季多吃桔子 ( R0 G5 F& _* m7 l
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
: ?6 d* m6 @! I8 n; R& _: T e$ `& f 尽量避免或少量摄取盐分
' f' E4 K! i3 b- _" d 准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。) t# Y1 B! z$ L
睡前一定要清除掉脸上的妆容
P$ E* D0 j [' Y8 ?. p) ]7 O 准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。
c/ m2 v. s! F! n9 v9 y 睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 ' s/ A2 J: ^+ _8 E
准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。, K I/ ~. B8 ]
不要忘记清洁颈部 - a1 n/ l! u6 q, J2 b6 L1 a& e
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致, x: N' l2 ]7 K' [ E8 Y" d1 u7 k
牛奶有催眠的神奇功效 9 C2 ?1 c/ V; n& u
准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。( D! P M! F! J4 e, [
早睡早起告别熬夜 2 ~9 q1 L% U' F3 w4 e# Z
准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。
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