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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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. {# `; R1 ^! d9 N+ z9 \# t 入睡前必须把皮肤清洗干净
, r7 S: H3 L* |2 S 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
' c+ `" R) o4 P) N+ c: y% N 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 & z* r" w. g9 o/ k5 ]. l& f& s
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
; R+ K. w0 l: p8 Q- f 冬季多吃桔子
# ~" G6 X) v8 l( | 准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。! b8 }/ Z# r8 D: g
尽量避免或少量摄取盐分
% e2 O9 Z% j2 T+ X/ R" n 准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。' x. P; h) s- c* z6 Y
睡前一定要清除掉脸上的妆容
9 ^$ w3 `- y% }# T ]5 u! U 准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。% i/ N+ {7 m, p/ S
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 + \7 y3 x) `4 M9 w* K8 \: O
准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。; v5 n1 ~, p. X& p" o4 g
不要忘记清洁颈部 3 ^# N+ L h3 |
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致
4 E" ]1 F* K, c9 P U) [, Z8 o 牛奶有催眠的神奇功效 ]+ W0 D+ r; W4 R/ E
准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。
- w1 `% i0 O' Y% l 早睡早起告别熬夜
$ j/ A( u! m, `; m8 B 准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。
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