点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

# B3 i% l  a& s) L/ W* _0 C4 k        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
1 K4 K0 {; E/ u$ W        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
4 m7 V' `$ M) E$ M4 n　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
+ A: P$ l: ?- d1 Z( E6 ~　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
9 H7 L9 S9 h) ?+ j　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
" E. B3 ~% H6 Q0 ]5 |& [3 \% H" R* c) x        鸡肉+栗子
4 }2 J, B& Y" l9 b9 f　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
% `4 z: r% P2 W/ h0 `9 H7 O　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
2 K/ R1 g  j  M! ^　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
9 h4 X6 c( {/ z& H8 j　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
* e* r  a) K0 _　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
6 ~" V" T7 k1 h6 a$ A" U        瘦肉+大蒜
1 p8 d$ A/ i- X# _$ y6 W: W& ^　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
( H  p  @0 ]1 J+ z- K, ^$ L　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
0 G2 v3 p  f; g4 V　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
: t' ^' c, r9 V: q8 l　　作用：美容，防衰老。
$ c1 z8 w, V0 y; c3 Y# g/ d　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
. d& c4 H: j3 j* j0 q  D       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
# }$ N" L& E9 {4 L　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
: {  }4 i# j- S　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回