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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-7-31 23:25 编辑
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' Q9 z) X5 _. Z/ ~% k q! y 小秘密一:小指尖端 所属经络:手少阴心经
! U7 [1 C+ K4 s4 y+ O; Z3 w- @ 效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。# m5 k0 m2 y6 |) R% f( J
小秘密二:拇指尖端 所属经络:手太阴肺经8 T, P6 q; f# o5 `! `& z- Z; N, \
效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。
+ {& x: i- B# I 小秘密三:手掌中央 所属经络:手厥阴心包经
" P R F3 D# \- ^2 h/ U | 效用:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。
; c. E) N+ ?8 a9 y 小秘密四:肩窝 所属经络:手少阳三焦经
0 p9 P2 M4 o9 T3 ^ 效用:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。
5 D1 j y. x: G 小秘密五:曲肘外侧凹陷处 所属经络:手太阳小肠经) N' ~) K- {7 _1 } E" E
效用:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。" S& c. S8 c4 A( S. @* o' E0 B
小秘密六:鼻翼两侧 所属经络:手阳明大肠经
9 d/ t/ y+ D: B/ H5 i 效用:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。: ~) c! n |& }) T& d
小秘密七:脚底中心 所属经络:足少阴肾经
7 }7 ]! S- |: |; A5 s' a! X0 z* ^3 z 效用:睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。- m% H, @5 ~* M3 y
小秘密八:腿伸直时膝盖内侧凹陷处 所属经络:足太阴脾经9 n. o/ x% B' w' F
效用:可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体。
" E- H- \$ A$ n N- [" L& z 小秘密九:大腿根部 所属经络:足厥阴肝经
2 Y/ n9 X6 d9 n, j( R 效用:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。5 ^; v% v! g5 N. z9 }6 H
小秘密十:外眼角 所属经络:足少阳胆经
6 S# M4 Y9 a9 d; W4 ` 效用:闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。
6 b; ^& s& g' f: b% O 小秘密十一:臀横纹中央 所属经络:足太阳膀胱经$ Z( L0 W5 x1 L) x0 g
效用:按压臀横纹中央有利膀胱健康,可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期,产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。
7 u0 a: s0 P4 \. O1 r 小秘密十二:足背横纹中央 所属经络:足阳明胃经1 h2 U# H& L7 z
效用:足阳明胃经本身有双向良性调整作用,因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌,可治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,促进乳腺发育的功能,亦可治疗不思饮食,失眠和消化不良等病症。
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