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核心提示：花茶根据个人体质对症饮用的花茶，一定可以提高身体免疫力。最重要的，根据不同的配比，花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑，又或是美体瘦身，甚至是保健养生，清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶，神清气爽的同时，还能养生又瘦身，花引茶香的美好，只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥，不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐：
. _( {$ |6 ]8 n) E! |- |, U |; V 1.红枣玫瑰山楂茶
# i/ r2 G0 {% a0 Q& p' | 效果：该茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。在这过程中，你还能不需要节食就能有瘦身效果。
8 j& Y3 G* G4 W6 A) s 推荐指数：★★★★☆ & ^& T+ `7 _8 b
材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3～4朵（最好是买一些打碎的，比较能冲煮出味道）、山楂10克（大约8-10片）、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克，大约三大搓（如果不是粉的可以用整张荷叶）、柠檬半个：确实没有用四分之一个桔皮（10克）代替、白菊花一小撮（4-6朵，一小撮是指的三个手指头捏的量） " P; W T9 L: R! q2 T7 U. O
做法：
9 ^# D3 j6 B' Y3 c; {9 F1 ?) W 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花（这些材料都是干的）都放出来一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
, ]. D0 J/ u; W* B8 _7 V 2.然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。
5 d, l% ]: W9 f N+ U/ ~) o 温馨提示：可以一天饮用一两杯，肠胃适应了自此可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长，一星期喝一两次就可以了，冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后，放在冰箱里备用，又可以消暑。
, M9 [0 S! R0 N0 T 2.薰衣草薄荷茶 . J8 _3 z' s/ I6 v6 z( B1 r+ u
效果：荷叶自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶，因为它不单好喝，也很美。薰衣草在水中荡漾的时候，很漂亮。
# [& `( D: b( j 推荐指数：★★★☆☆ 7 z4 l9 ?/ j- M
原料：薰衣草、薄荷叶各3克，蜂蜜适量。 8 p8 b) }3 O9 E/ j5 R
制法：将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。
0 g% z4 g* [. m2 ^ 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 # t0 k0 W' }! x
效果：对便秘性肥胖有很好的功效。 $ g$ w* O& ~" T; Q' X! [
推荐指数：★★★★☆ 4 T$ z8 B/ x$ ^
4.菊花+金银花+胖大海
' D( f" d6 O4 L3 G/ I 效果：消脂减肥，去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。" e7 p, ?! _/ t. W
推荐指数：★★★☆☆
/ S0 v2 ~ J: R, N8 x6 c4 |$ \ 5.洛神花+柠檬片+荷叶
- b! x( }; |% H$ Q/ c. Z 效果：适用于小腿较粗，脸较圆容易浮肿发胖的体形。 z h ]# B3 j8 g
推荐指数：★★★☆☆ " E7 Q1 L* j$ B; c+ T
6.排毒美颜茶 1 b* I5 j3 i8 m: d( K2 H
效果：去脂轻身、整肠健胃，还可以排毒、去除口臭。
) p/ @! n3 l5 ?+ Y, N( S) W: ` 推荐指数：★★★☆☆ # t' j5 S3 a" X3 T# x+ b$ B
材料：干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 . z6 d5 K* e0 u) J& r7 S7 G7 b
制作：将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。
( k& \" u D! @* D8 y 7.薰衣草薄荷茶
$ n! [; u G8 B9 B% `. h- ? 效果：荷叶自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶，因为它不单好喝，也很美。薰衣草在水中荡漾的时候，很漂亮。 & a/ p/ M8 Z) `; ]; {) A
推荐指数：★★★☆☆
& C# _9 {$ s, N: l7 Z0 X/ | 原料：薰衣草、薄荷叶各3克，蜂蜜适量。
$ o, e% j$ _+ T. m( s% L C 制法：将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。 9 w1 H2 D4 ]) ~4 s+ _1 p/ Z
8.芦荟菊花红茶
' o5 ?5 E4 v0 Z. s 效果：可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢，对美容美体有非常大的帮助。
. C+ m5 U' O% I7 M 推荐指数：★★★★☆
! p* ` L; k4 Y' _ 材料：20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 3 I& _7 q0 b' [1 P d2 l4 }
制作方法：芦荟去皮，放进煮沸的水中，然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 ) |0 F D; l1 n' u6 W
提醒：花草茶不能随便喝0 A! ^3 Y9 Z! O7 W- |/ M& S8 v
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近几年流行喝花草茶，但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢？中医专家解释说，代用茶和茶叶的饮用方式相同，但是某些代用茶作为中药，饮用是有所限制的，要根据自己的体质情况来选择花草茶。
; L! o& A8 q7 C, }/ N4 h! X 决明子 虽有降血脂作用，但同时可引起腹泻，女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用； $ r% }4 w+ N) K) R! X" D2 K
金银花 药性偏寒，任何人都不宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性； 7 G8 d( c- C4 m' y- ?! z: k
番泻叶 泡茶能通大便，用于治疗便秘，但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性，用量越来越大最终导致无效，大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化，妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜；
b6 x7 j- w" z 枸杞子 温热身体的效果相当强，但高血压患者、性情急躁的人，或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜；
( Q r. X% n/ ^% x" ~# d. q 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑，其他原因引起的喑哑用胖大海无效，特别是老人突然失音、脾虚者慎用；
9 N! R$ n( h* C0 {# Q8 D; ~& p! c# ~ 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效，但长期服用都能引起水肿、血压升高； 4 r! r8 [$ m$ H7 H
菊花 属寒性药材，虽有清热解毒作用，但阳虚体质不适合；
/ e9 y# V d- f0 f8 O$ D) Q 人参片 可补元气、生津安神，补脾益肺，但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
w5 l$ \8 k; J) { 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等；性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等；性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人，宜选性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用，搭配种类也不要太杂，尽量不要超过3~4种。
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发表于 2011-7-25 11:27
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