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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。2 e: l5 M) g' r/ `
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, y% u6 N1 B7 |" O1、鲜荔枝+ o" u6 o7 `& n, B0 R/ X
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。% N4 p7 @- r. t, C$ q5 G2 n8 F; w
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2、山楂
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4 `/ v. Y; y+ x山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 $ ~( G8 A8 P. k6 p0 ]( a2 _1 @/ w
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。% E l8 E7 V0 A) s
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。" X6 d; P5 D, X6 t% d! B3 f" X
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。9 f) D" ]7 S5 a, G
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6、香蕉6 j$ R$ p! ~! C S' _" b
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 & }" Z9 e4 L0 U- ^9 V4 ?4 t
9 k5 W$ ?' ~3 j4 e7、桔子; D& X3 x# w# ~- f+ u( y9 _
/ \& v$ t8 Y! l8 y! h4 l; D含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。8 B( j) y8 Q1 U
/ v* {$ e7 ], x1 V g$ {. ?2 B; P8、黑枣
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, V$ B( E% ?. w5 g- \含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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