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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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3 h* r. Q7 L9 }" h1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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7 \( Q/ x. _" H$ l2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 , a( ^# S* o g9 @* R1 u
3、菠萝
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& Q( x) w7 v+ o* J( R4 V菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿, }5 ^$ C0 b& E. |) o1 Y6 v
% G/ K6 }+ K/ Y+ K6 ?- u含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。1 _5 t" R3 n) Z' s
/ s/ x! V: \( W' ]$ S% F5、柿子. l; Z& C) L+ G7 M. _& E' C
; Q }- s4 L# p$ g5 ]* N1 c4 X$ K空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。4 N$ u% n2 p/ f; c; g S
0 O. L8 G5 z6 a$ b; W. B9 }6、香蕉
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/ w0 V0 o- k2 N) }$ G) l' t含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 , U' P& w1 g5 B
`$ m) `0 X I, i. [; i8 n7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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" P4 Q% o! v+ y$ r( b; R8、黑枣
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6 b8 E$ S+ v2 I$ w7 k含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36