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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。1 q8 o( K& H: {7 c/ n- N$ d
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1、鲜荔枝
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8 T9 R$ g+ ?: y' u荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
2 x, E+ }* ?, D0 N" l4 U; k/ D* a9 I# Q6 i3 p7 C8 f
2、山楂5 a+ t" V; M9 j" v
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 2 A' a7 Y: ]" A+ o7 e
3、菠萝# W7 N% }* B- h* F
0 X5 N$ H% E. w, D! p5 e. ~( n! p菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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6 ^4 m* x8 Q$ \6 g3 U) A% ~4、西红柿
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7 H5 ~- ] T" h" @3 ^" C, a含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。3 @3 L: ?( @; T6 y8 \
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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2 d4 q$ _. e% d. {6 l6、香蕉: e2 N, i1 v% }' d P8 a: l
0 C* u7 u7 z3 C) }* E& J: {含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ) K7 ~) }$ L: `2 k3 B: h: W0 @
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。( I. b! m W5 s
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8、黑枣
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& V/ ]* _- g# F! [( ~# K含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36