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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。/ b9 T& j+ i0 h0 `9 b

; g3 c3 X' Z* }& A& i: r2 B- b( P, c3 P* t0 b' X

1 d8 S2 }5 P; A# ^+ i1、鲜荔枝
& D" r* l. n" b) t
$ V- u# ]; S2 R! P8 c  u) T  V3 w: _. _荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
3 x8 ?# s6 _7 k* ~4 d
- [+ j; c, p9 G5 J, y2、山楂% |# b: z6 F% `" A, `
! H# E6 V6 n/ a% Q, M
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
: D; O7 Y1 P( k3、菠萝9 ^; N  v4 J7 D

* Q9 w# a) K" x- X  k5 i菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。6 h0 U( p6 r  U) }# Y+ c

# R3 H6 B, W+ K4、西红柿  N* ^- `1 o* P2 d) A" H5 y

8 S. c' O9 g" b# ]含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
2 @- \8 \0 X# v" {9 X; b  [6 q( S1 i- J& S
5、柿子7 ?8 y. `8 y' Z  n# F/ m! ~" e& ]

4 g' u# V5 t* r5 X1 u空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
* W8 R# d, x2 \, X3 i1 T
8 V( u$ K; ^  Z$ p6、香蕉1 m- ?6 A$ v9 C2 t6 G
6 E& s+ k# D7 \
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
2 ^, Z/ C) [7 Z" z6 O1 `1 T, i; y/ P' s' l) X! h5 {% t9 R8 w, `
7、桔子
4 o0 a* B3 L, t" J) G1 f1 H) U$ k
( ]+ j9 o8 A( [7 U8 ]含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。4 ]! r: `1 U5 \1 K  x

& k* {7 i4 _1 [2 V, Q5 f8、黑枣, F" j9 ^6 n2 d

7 P4 e: H0 ]. u" Y  }含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。+ l. N9 p+ [" R7 J/ v7 M6 H  C

' A% h: f) E6 _: a{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
, ^* ~2 J% f% K, X  t之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴$ `3 J5 a& Q0 q) M6 F% G
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