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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。& N5 S9 u' {. ^+ ~" Q" J
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。3 ~) X- @* k0 S$ i+ J$ J
/ S' T& \: I9 O6 U( }# a' s9 ~2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 7 H' t% M& k9 Q2 S0 z# H$ x; u. f% K
3、菠萝
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/ {2 ^- Y( G/ r+ J" ` Z H菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。! ]! V" }, u8 U" _& G; W. u
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4、西红柿
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. x8 h0 J7 b0 s9 @1 V含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子; m+ \: m8 S/ }) ^1 t6 D! x" \
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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3 Z# T7 P5 }! r! t' L4 l7 g+ \2 Z1 d6、香蕉
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" p7 b7 j$ |) {2 J0 i, A含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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* \& K2 Z7 S& G) s7、桔子, i$ ^8 D/ L- w: R! U( M$ v
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣8 f5 ]/ |/ l0 R+ i& q
6 l" O4 H" R9 M/ v8 E含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36