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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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. e* G$ @4 p; M- v, k1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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: m0 y- B3 _; h! v7 q2、山楂: i! D" A. f( e: S! z8 ? i
+ }$ @' y( ^" _/ O山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 : j0 l1 g" j: S' X/ b9 P- ]
3、菠萝! @% r8 W% n) w8 B0 |" ]5 {0 }$ D
7 J6 o: X: N3 x4 z" N8 R0 v菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。8 R2 S& m" O- _: e
- z$ N$ j! T8 B; x- k: e, }, I4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子( M- w7 \) `4 X- U8 N+ L
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉8 g( x( r1 x: K) X) k* j
8 c- d: o1 E0 F0 g" e含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子% ?% k- p7 e; q, f3 c0 I
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。) }6 ^! C5 o' C8 c% x u. L$ Q( ]
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8、黑枣
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& w% S. T- L8 p4 C! d8 c o含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36