|
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
: v- d" Z- F) d" [* g0 b i2 P- O2 l" E/ }- l! g3 w# d
/ m1 c9 X0 v7 ~
* S: @8 x1 A2 P- `. I* g1、鲜荔枝' G" X' ?* I7 w8 O1 L2 v6 u3 N8 ]& T( X
% L, ?8 c9 {% s3 h6 n) P7 L% Z1 W
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
7 w' |8 T% ]1 J$ @4 d$ f* c; N/ O% G- G4 E' t- g2 B
2、山楂9 X w; L+ x" d$ a, h9 E2 h
' T) K2 \) |8 @山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ! r: P" B. }) t+ ~) v; R9 h
3、菠萝
, @6 W7 w7 q, {! S* W `7 M
: G5 f: A F |: X9 U) M菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
% k0 t; v1 G1 u
) V4 y# e- X7 ~$ i4、西红柿7 {6 G8 L5 D6 J: V7 S% M* L5 q
% {+ @5 c( D( H0 A i
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。; E6 x" e* U2 P* c; H+ P9 ?- d
3 [) @# A9 `9 h4 u* {' X
5、柿子
4 |% F9 p3 y" B% o+ V G# j Z7 {( S0 \* x1 ^
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
. X2 C1 F, k2 h8 i1 |' S: E0 |+ u: C6 m1 s' r
6、香蕉5 z3 J J3 Y% m# R8 m) N
, A4 c0 W, A! K7 b8 U" C含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
2 t" b) F6 n: e$ b
! t# o- V U# L+ `# O- z( j7、桔子
9 d7 B) [; o' W: l5 S" F" x6 J& D' d
F; x+ ]/ h( \7 ~# A: F含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
/ p7 E% O/ d: `- _# n* U- k `5 q" [3 q
8、黑枣
- [2 p" C2 O: i4 f
- [: U* Q/ q1 e1 ~5 G- c含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
|