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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。8 A& [1 z$ D8 E+ A: b
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1、鲜荔枝
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( ?+ d/ A6 ]/ y( d荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 $ J6 `- ^$ _) k
3、菠萝7 e' a! x7 N6 k& y" `3 S( M- O
/ F+ ~! d Q1 e# D8 B菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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: E8 c5 `4 `2 M4、西红柿
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+ i' n% t- e2 x" Y* U: g含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。 @) n [ N5 v
9 b* Q2 T7 G5 V6 q0 A6、香蕉
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5 J; ]& T# ~4 L2 ~, W& V C含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 & l' l6 @# c, ?" x2 m3 B
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7、桔子& a/ C9 d. Q) i4 C- M
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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5 h# l. f0 }# c9 c. y. y! T8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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