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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。 ]( m5 j9 V$ A e
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1、鲜荔枝. H6 j" ~. }: c
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。( l+ x$ X1 m/ r$ x4 V6 Y5 W
6 p2 V& ]8 s) ~) K# U1 R4 [ G2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
6 a7 e6 x3 ]( U+ g$ t6 C% [5 o3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。1 L& T+ a$ }/ J4 E2 s
" c9 V/ M3 f- |3 a C; g4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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9 u% D: Q: n. n( H3 |/ Z/ R" W/ t& p) C- X5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。0 @$ f* n9 \% r v
+ |" Y1 S3 x8 y0 L" W1 \$ _6、香蕉
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" i! w, Y7 l2 Y& M) q含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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( U Z/ E& k5 a5 J+ {7、桔子
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9 Q6 q8 m2 l. o, _3 @0 c含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。8 Z: C1 \) B1 W
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8、黑枣; N5 Y* q: k/ m3 W+ D! w( N1 @
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36