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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。* s# d" P& z, i8 d, S  j
- h8 ^2 s& M( {( v( W
& r+ n& K6 s# `, o
  b2 n' \2 }; h: H$ b/ \* ]
1、鲜荔枝
* N9 @9 y" W6 r- o3 f  n  ^# n& I9 j" Z/ U. w
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。  ^5 K, N2 f# k7 V' p

' I8 @9 Y3 N1 k' r6 x+ f+ M1 t7 g2、山楂
0 X+ G6 g3 Q  @5 G8 f3 T0 I9 Y1 v' y/ X. O- Y2 i
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 8 ~/ Q) m" N, |0 [
3、菠萝
0 m/ ^4 n/ ^. i, i1 _  m' i$ T6 [; ^
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。, v: a0 {. y) f- l6 M

* e& l1 w9 o' `1 V  b4、西红柿- j" U2 s8 C$ t9 t! o9 a

* O5 z6 G( U( w9 m% k含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
6 |' w) c2 f  O& `3 {7 Y
5 x. B1 }4 j; k( O# x9 R/ O5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
1 j4 Q( u3 w" ^8 u% S% K2 ?1 S3 n, b: S: h3 H: T
6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
8 [( [& c1 m, y* Z7 P! M% k( h" Z: |3 {3 O: k! R" h, {" {
7、桔子
" Q/ S) n8 f/ d8 ?+ j+ @: b) u- z2 j$ G8 C
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
6 j# @0 H5 {+ @/ c( ~- `: r8 l( j. K$ x3 s: H& b
8、黑枣
$ j2 S- t; Y/ U& w6 l1 m
% q. U  l6 ^7 j; N1 i  ^含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
* F7 Y2 X: ^* d' h
9 K/ ]3 R9 l9 Q! q) k4 a! x' {5 G{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!4 l3 n. M9 C/ b3 g
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴  c" [. \, \( m: E  n$ v1 K
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