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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 * ]$ F" I" x* C) s! w" V& L$ a
持颈部肌肤的年轻质感
) n' i- B6 c: G# `  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 * W+ ~- I! F& h/ O6 l$ h/ E% P: y/ f
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 : y# k$ j: {! G
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 ! i: w0 |& s$ V, A
保湿篇
" e4 m" l% {$ G3 s7 t* I7 z( T  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 # V( T+ |. E/ \  r, F7 O# @
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? $ _" p; D5 m- N- n! H& l% n: k

" Z1 w7 O* r+ L  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
4 g0 A2 [. g1 b美白篇
1 a  r' w/ G9 E9 I, X2 a   ) b7 ?) X/ `5 h/ k: T, {2 X2 e; t
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 ( S; z" i. l, N/ q) T

. m8 ]. ?0 N, `$ k# S3 v5 v: }  改变暗黄颈部皮肤
2 y" g( _; h7 B  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 6 y! X* C8 r1 ~( }; j4 o
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 " r: s4 w5 n$ m$ I
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
# c# v) }! L  G9 B& T     运动让颈部匀称健美 . Y2 o2 H0 @6 S# Y! |% x( Y& s
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
* S/ K1 m( ~2 m& b! V3 R(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
  [1 F; Y' A' }/ ?6 ?2 a; i  第一个八拍: 5 U. a4 q3 U- z+ k1 f4 p* S5 r6 C+ y
  1——2拍,头前屈,还原。 & P* y1 y  ?5 }2 `9 N
  3——4拍,头后屈还原。
2 _+ [+ T* b5 N  5——8拍同l——4拍。 " c3 i) {$ x! {7 P" g
  第二个八拍:
  d; J0 c4 b+ D6 q  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
) V. }3 c5 I1 M1 l3 _8 J* j  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 7 W  \# B' j3 f( D' ?# @. ~
  5——8拍同1——4拍。 ; z* \+ Z( N: N. M% r
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
4 S- a, ^0 [$ R) T" C  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 5 N7 _3 s; q9 q% }
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ' X0 z2 U' z7 y* {
  第一个八拍:
2 m* X" }8 G9 I! f  1——2拍,头向左转90度,还原。 , V; h0 O, Z8 O. P' o" D
  3——4拍,头向右转90度,还原。
/ y, A0 h* h: Q' Q  y; k; H) A; d& k  5——8拍同1——4拍。
* T4 F1 {, O& |) u3 ]$ v  第二个八拍同第一个八拍。
& ~; t5 o1 C, E$ j! }; K  要求:头要正,不要前倾和后仰。
5 @1 n- M1 V" H' r: r0 T6 Y  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 & l5 n! i( F0 F% d; i
  第一个八拍:
. e: W0 h7 z4 R3 K2 V( k8 Y  1——2拍,头向前平移,还原。 - I+ |( N) H8 b0 A7 u4 P
  3——4拍,头向后平移,还原。
& m; Y4 B6 {0 x" v+ ^, j  5——拍同1——4拍。 9 S: T! o( C. a6 G
  第二个八拍: 2 g+ a4 T* q% p
  1——2拍,头向左侧平移,还原。
$ ?, o) q7 T. ?: b! V+ Y% O  3——4拍,头向右侧平移,还原。
+ r. ?8 A+ ^8 J6 f1 e  5——8拍同1——4拍。 6 J. j- Z  f+ P  F6 D
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
1 A' G$ ?3 M+ j( {  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
  C8 ~3 ?9 ?) Y5 T# ~  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 & f; m; t$ N: C9 T3 B5 A6 B# i2 k* c
  第一个八拍: * }' i  Y9 j) p; J% ^8 e" Q# ~
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
" ^2 m9 u  u3 m* F  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
) R2 v! g6 k1 M5 h8 W% t$ L; c# p  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
! u3 K' I( m# B( n: R& r5 V- [$ g  第三个八拍:
' q; R& F0 \9 I4 S  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
- m* }( z! n; z' ?. K5 D  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 2 e7 D1 L3 g; G7 e- c
  第四个八拍同第三个八拍。
2 z8 r6 ]" F* s. x+ ^! z  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
/ ?$ d; P% t$ S: D6 h' s- r* R: {# q. m# C
颈部按摩操 " }+ g8 ~; |; `" V3 n% O9 ?" P
. ^  B- E" v5 n5 o& C
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 2 G) H' r+ `$ _1 {+ @

+ A+ ~6 C  j$ s  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 ; o) E( D: `* s& e# v2 \. p) _6 `

+ D7 t0 h5 f2 q2 q$ f* J  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 ! i- K+ o# K" E  ]& k
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 1 J( |! a! A  e& ]$ l. W  g) m

. z1 o8 z1 j- L+ }颈部日常保养细节 + a( s$ X& _- L2 t9 }8 s9 q5 |! ~
  每天使用颈霜 ' [, v  s: Y" M' L5 B1 e
  
3 J1 G2 A& x; c' A3 K  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 ( A) B! C2 m" l) }* U" m. Y. S
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 % D2 k5 f- @1 z) X( l0 X( D, y
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 # \0 o# f; s4 \& ^9 v4 l, G
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 $ u7 I9 |  R+ m2 \( A  g6 G
  挑选颈霜 6 b. A! M, M4 l! Q- Y. l6 q
   $ P9 l0 P( o! [; ^# ]1 J8 V8 |
  1、水质的护颈霜比油质的要好。
( z( k% G( H) u0 M  N  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 ( ]: H) z8 k! C6 X4 m4 `, w  G$ P
' B0 n1 h* N+ S8 T" ]
每周使用一次紧致颈膜 , H. D" ^; r9 I9 H. Y$ d  F
   . n3 W" d3 a, R
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 ) X6 L+ R7 N. b" f) w) ~: `
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
9 S1 C. S. ~: P" N& X+ F2 O还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
3 [9 W, [0 b& `/ C, l% o0 ^, ^  巧敷颈膜
$ K0 M& t% p" ]" [  
+ y' @8 [7 H/ O& }, o  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
2 T# b- x7 R8 v' @, \( k7 R  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 $ t& e8 h# V5 {7 c6 ]" {
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 $ v+ i1 M* b. Z0 e0 |2 m) x' p" ^
) J- g) ^+ K- N& x

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6 p6 v( t  U6 D! C) K; X0 m经常为美颈按摩
  p0 J( t9 M; L2 {% {9 S. O  
5 h$ H- C; ^( [- u5 S  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
% D# e% k9 l  J' f! C  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 5 Z2 _; {9 p0 I
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
  q# y. D. g! t& H- I  
; e3 L1 P) `0 i# m! E/ f1 Z; ~  颈部护理
* y4 X* Q  }5 B/ H& t: ~% c7 L  
$ Q1 \* z: Y8 Q& ~: Q' V( Y* |  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 " O2 y) L# Z" P) t5 r) `9 Q
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 4 B( M. X  F8 r6 t5 }2 d1 @
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
- a* U: N0 H" m& Z1 }  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
, }& v4 a5 F9 n- @: m颈部保养注意:
, M( v" c/ n/ Z! |    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 / m$ |: q) Y" X2 r9 k* v8 Y& ^
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
" ]* m1 ?0 y; T0 B. W( O  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
- a% L. `0 r# S' ~  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
; i2 o' H& U9 F' d. J  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 0 m# y# L7 V- ~$ F- P2 u5 W% |
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 8 w. `" v8 X6 j; n9 ?
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 2 T# v- m( n$ F7 Q
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
: r2 u# [/ h) @* k真正的好点子
* }+ Q6 f, [: E) c5 P, i( L4 v  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
4 b) ^; S% R/ D0 l! V# Z5 @7 k1 [1 q4 M+ K% {
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
+ `1 F1 l: Z; ?3 ]* }好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
. j  Q( }1 \/ H: V/ t& {/ n4 W0 _1 j. L. y+ \& n4 m
好复杂' ^$ `2 I! E9 G# \" k' E
+ K, H# _9 e. Y# g+ O( B8 a/ z
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A& \# c% [# y, D# c" I/ U  z0 A7 k8 b
这个简单些~
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