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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 . e- j8 y: g6 |; G# I2 B1 D" _
持颈部肌肤的年轻质感
, N  Y# C' r! i% ^+ D  F- {  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
' d0 E/ o9 Y) S  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
; U2 v- N1 y' s  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
; W& T+ d% a$ K9 G+ \6 D& k保湿篇 & ~: q/ @+ f& I+ Y
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
$ u- s# ~5 t  U; k      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
  A( X7 @# H+ z) D1 c% E
- i# ]4 q$ i  i/ I8 M; A( [  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
+ ~, c* z0 K. Y$ B. V6 h美白篇 1 X, b+ N0 V+ I4 `. n
   2 O# X# E- F( O3 N/ Y9 {
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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  改变暗黄颈部皮肤
) u0 M% F$ P! }0 L2 P7 e! C  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
# ^) V* M, Z. q/ B" c1 O  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 ! p" F' g' ~. L! I$ `; J
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 & h$ r# p. O/ f  d7 o3 b- Z
     运动让颈部匀称健美 ' C, f, I0 u" ?! \2 ^
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 ) s3 |4 e/ O. R. b' X
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 7 a. \0 r0 c: i( t* b# ^
  第一个八拍:
+ j# W$ G4 _7 {# b# S+ T  C, o6 T" p  1——2拍,头前屈,还原。 2 m3 g# B1 |$ Y
  3——4拍,头后屈还原。
* ~& o# n' O9 }; f, F, Q  5——8拍同l——4拍。 1 z. \4 [. d% V, E! A
  第二个八拍:
8 o3 m# j( I5 p) r# @( L  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 3 X7 p1 C6 B" ^" C( b  Q
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 . t% z1 p4 g% w7 q
  5——8拍同1——4拍。
6 d) f' d0 Z/ q' G  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 & ?0 x  k' j5 v: z) y. c5 ~% P
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 1 Y! M3 U" t% r  ^' ]2 ?8 O1 V
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
5 X/ [5 a, L: p/ m4 I; B, T  第一个八拍:
1 o; M* m+ [9 v* S  1——2拍,头向左转90度,还原。
1 V$ ?) u  U" }  3——4拍,头向右转90度,还原。 9 i" P. c8 `# C5 ]. t6 c4 U8 S
  5——8拍同1——4拍。
( _2 a: j, ^2 {3 L& A  第二个八拍同第一个八拍。 : H3 A, T2 b- u6 l0 D4 Z( G% n5 Q
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 6 g! |# W1 j% a* w- p8 k
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
% w' N4 ^4 m2 i8 p6 O7 D  第一个八拍:
9 X% ^: A7 a4 o3 g* @& w  1——2拍,头向前平移,还原。 ) Q* ?- e2 ~/ X: P6 q/ `5 |7 P
  3——4拍,头向后平移,还原。 " L8 p. c! q: L  H* W' e' X
  5——拍同1——4拍。
. A/ B  S6 t8 @  W  第二个八拍: 4 [1 Y" m0 K; R9 p& t# A, H
  1——2拍,头向左侧平移,还原。
6 g: I  C' Y. f) {( A+ ~  3——4拍,头向右侧平移,还原。 5 @; P; \% K& @$ g( a) ]
  5——8拍同1——4拍。
* c/ v/ h- o  f( S& n  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 : ?8 I: G9 l) z9 q0 g- L; b# J: f
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
6 r1 V) {% D# d$ k8 m* r% W  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 . o0 \! [6 B9 Y3 J1 j! M
  第一个八拍:
0 t9 P  F9 c2 l1 }, c: w3 A  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
' J1 {7 ?' R6 Q* ]# Y  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 1 j' e( L2 R/ y
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 : T% h9 k# S) |$ }# L( m
  第三个八拍: # }" e  C6 N0 K
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 . G6 r, H- m; m# X
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
( F' q2 j* z+ V! ~7 U! b  第四个八拍同第三个八拍。
8 ~% B: u$ Q" f; u' }4 ?$ i! i+ ~! u& l  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
% |3 D- T; ?" n% I3 D( Y
# ^6 O+ R5 t8 d2 }: X1 Q8 f" ?( S) O颈部按摩操 - e8 ]: J: l% [: I7 C
# T+ b( ?- _5 A/ z' K, W
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 6 G2 G( n1 t. j1 t) f' a: e; V

) `7 D) f6 [: i# B8 [  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 4 K; F, G. J) X2 q+ D) W+ |3 }

( D0 l( j- N) b1 Y  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
4 s* f. j  k: G% ?1 T6 ^( K        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
2 X, q; d; I9 c# @/ W2 }
7 O$ R4 v% e% z颈部日常保养细节 # j) n- ~/ S0 s$ }% }2 w
  每天使用颈霜
5 s" J" G$ A: `  B. E/ R: w  @4 k  
! m; {( z  W0 p& p7 s  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
( ^" w$ Q/ q, c5 X+ A1 z% m: I  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 0 ^2 V  [# J' M. \: a
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 3 N, g1 ?( p' B( @; @. ]7 I
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
( E+ b1 u, q( ?' L/ W. e: U  挑选颈霜 / F7 H+ _& d+ n/ T4 u, h
  
& c  C! f2 ~& c1 E$ r6 }  1、水质的护颈霜比油质的要好。 - h$ N% b) c1 x1 w+ ^
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
0 B2 m6 z0 |* _/ T+ [. h+ f) q- a7 C5 s+ r" H( x/ W9 G) k0 Y
每周使用一次紧致颈膜 2 Y4 X" `. U# e$ ]
   ; M2 `/ h! w& `9 A$ }
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
' |( j) A: }1 Y0 Z  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
' Q, F; W* y8 R; ]5 h还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
" b7 G# b. ^$ U8 v0 f! [  巧敷颈膜
  s5 h; r# l  c. Z  
! s# p' q1 r7 M7 E$ g% e, Q) \' P  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
& w3 q" w7 D  M' @  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 4 m- T6 y* X7 N. ^2 q3 t; l
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 - @* e4 W, l7 c7 A) ?3 Y  I

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: E2 d7 V7 K+ o2 a6 Z1 e3 x* q# \" n8 k. e  k8 b+ U
经常为美颈按摩
9 y3 ]8 t: w$ w! H9 A  
8 d3 d! H1 e* X" p. T: Q' G  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
3 X5 S6 L) Z8 _/ S  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 ) \) k" f6 L: d" P- N( O! g
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。   v8 l. A1 I. E& R! i# Z
  
, [# z8 U7 w" _, K3 i9 t  R  颈部护理
: Q8 `) D7 b9 ]% h( n* l9 g1 y" z  
" g, W8 }2 k) x4 D/ m  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
- g) H4 Y( T4 A. ^+ K/ B  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
% C! F, U4 U( T; H( V( f  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
+ Z: b. R2 w: s1 `+ y6 c& \  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
: ^; S7 Z7 {% s& i& `# V  W颈部保养注意:   u2 J' y. {, S" b  [8 f# H
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 ! x& C# b3 h$ w' i. m$ v9 a
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
) S6 L" ~( o6 k  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 ! N- y1 i! J& G3 F2 Y; q
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 0 f! x: }' Z7 X. k! X
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 - K3 d1 [" C$ r) h6 V* i
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 9 e6 b/ V! d8 P: {, h+ ~; W2 R
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 5 j) a% E) c) B9 {- L* v8 y
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 : O2 g! t# Q4 J6 [
真正的好点子
1 K9 a% S2 f7 m7 ^9 w$ P6 l  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。( o" E% n8 T1 p5 p; ?$ M9 r

" d/ A0 ?# J* Z' r+ f0 h: R[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女: @3 A; Y- X; J- G, k' g3 l' P8 s
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
6 {$ N9 b: I' ?" K) k; w3 ?# W9 H6 H, u6 ~) M9 u: w$ y% G
好复杂
# x% w+ A9 v+ |3 ]2 D( R/ t1 @7 ?9 A9 C
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
6 h9 u1 ~# s2 A5 D3 V) X; X* M这个简单些~
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