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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。8 d& c6 `8 p7 G" H( d/ F) B8 }
. A; @4 c4 K# U0 G喝杯芹菜汁
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8 y% `% G2 ` I8 W0 Q6 f吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。1 ?4 H9 g" a3 g1 o/ s
( Z# T+ E, v3 G, g5 D吃火锅后喝点酸奶' L4 G& \, e9 M9 t |& I! O! P0 K* a
; d8 E7 G* k$ ]( T; @, {吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。: o) h! K, _8 Z5 u
! ]: O4 G/ U5 r9 X6 x饭后喝大麦茶或橘皮水
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7 x- g& u* P5 \9 @; m/ {消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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8 @; \ |6 T, _6 W9 _1 U5 Y吃方便面后吃水果
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! K$ S" R: o* M5 B6 V+ L* r X [吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。0 c, |! Z' I* c: b/ h0 C, e
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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+ a0 [( _. A4 B7 \9 z# S$ k4 k吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。) }% i+ b/ f! Y( w0 l! j. ~
( r5 ]4 \5 [2 h+ D7 M润肺止咳，饭后吃个柿子7 w/ S% g- w, `" Q2 d& \( A
( ^4 S- p5 t8 l, Q, g# m润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
