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烧烤后吃根香蕉* ^6 m0 c6 B* N6 O( x2 }
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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3 {7 i4 Y C' q- m9 \$ z. J9 u喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。; h& {0 i) j/ N6 X
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吃火锅后喝点酸奶! U% I7 P2 _* S7 D6 O
; Y0 B' N; C' i- v# n3 w* ?6 @吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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8 I) J" b/ _: m0 ?饭后喝大麦茶或橘皮水: y( j N- X8 [$ D
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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# @8 u, t$ Q0 v吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。& q0 I3 S. D5 f. }( A4 t$ t
; N; F" |1 h3 T! t/ B$ c6 T4 Q3 [! T: X吃蟹后，喝生姜红糖水0 }+ V; j/ b/ M# }+ p* `) B
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。; h/ Z! t' m! D4 C+ m5 H
1 N0 f9 j# v& ~" b润肺止咳，饭后吃个柿子 [$ |& }8 Q" D6 y& m& c
7 F5 t7 I# R* K! [- G润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
