|
|
烧烤后吃根香蕉9 l6 }' n: T! ^
6 S2 S+ {* T8 R烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
h$ A9 s7 e6 d% Z9 o
6 ^0 r8 ]; Y0 |! u9 a3 x喝杯芹菜汁
5 Q" \# Q! {5 B) {7 X
* K* H' J( L* S- G; B吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 H0 `( ^, ^$ `' A0 ^$ Z
1 X% R1 @# Y1 j3 G- E+ t
吃火锅后喝点酸奶
& K( ]. M d! D5 O: z, n8 p8 F8 a
8 \6 K6 W. x/ i吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。+ l) {* t/ M S$ P/ k
1 ^! f2 Z4 h% W# V( a3 r& b
饭后喝大麦茶或橘皮水8 S% G! h' {- c* F+ v5 w
$ Y0 H9 M9 F; y, w
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。% c ^2 O$ E/ G3 O9 K
/ h5 u( D, P. A, T
吃方便面后吃水果
7 b) O/ w1 p5 {% O, {6 A
% z* W( O; [2 T0 Y- p; R3 b吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
, f% m4 x- a7 v. A, j# I5 j `# n
. o2 z6 b2 F v" @2 C! M/ U! o吃蟹后，喝生姜红糖水+ s0 b9 N/ x- u4 u
1 Q4 S. c5 m0 X3 a
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
) \$ q( O9 c$ {& ~7 X+ c/ k! H9 J& f8 X
润肺止咳，饭后吃个柿子
3 p2 N! A; Y7 V
, H6 Z7 t8 x! T- `润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
