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烧烤后吃根香蕉$ h8 q( K/ N. u' {+ `3 G
: k% @2 C( Z/ C) z5 a烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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# T6 x) K: e9 K7 g, u i, I喝杯芹菜汁
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& C8 @" L( C6 A. t9 J吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。; `/ A. y# a8 Z2 y& |% \0 m: O
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吃火锅后喝点酸奶8 \5 ]+ ^/ } Q2 A$ D: u% h1 T% S
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。" S& I, ]2 D( ]8 D+ N6 `- r
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饭后喝大麦茶或橘皮水* J l G! L0 p- k6 D3 u
# v5 b. I3 Y# b1 l) H消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。7 F! X/ ?# _' X" w( }
% m/ C+ a. s* {$ |$ v9 ]% M1 g8 f吃方便面后吃水果/ Z7 x3 T/ w) `; V
. p( l6 H; K7 J8 @# x- |9 R' o4 n吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。$ C, D6 Q2 ^/ b+ c$ g9 U
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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/ u" j# \1 S1 [/ i吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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7 k4 y) ]0 E# U3 P8 @& D& n润肺止咳，饭后吃个柿子
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7 S$ O& G; f* O) {润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
