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烧烤后吃根香蕉 E. A. p, F0 T( j$ z) o/ V, y
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。* j) C2 {; x. p+ v
( r# a# B- f$ O2 u% ~6 u& ?喝杯芹菜汁. g8 S, ~5 u2 Y3 N+ \% M
9 F1 ~" ?1 o1 T! f% p) ^吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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0 J' L5 M, `- v9 k( g; o吃火锅后喝点酸奶
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4 I( j7 X8 |; n7 B吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。. u+ m. H3 k& j( n
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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7 `6 w$ [+ d- r. K4 m消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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5 l( R5 ?3 u/ T; O& X }吃方便面后吃水果
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0 V% P8 p* Q+ F# v$ L7 A吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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8 u0 W6 ~- t6 C# M0 B吃蟹后，喝生姜红糖水& O4 V" O' B8 C
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。- S- ^* v! x$ t
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润肺止咳，饭后吃个柿子# U- `1 O# `- t
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
