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烧烤后吃根香蕉6 f& E4 V$ \3 Y( L( ^% h" k4 n
3 k: J( u7 C \8 W% X5 Z+ ~3 v烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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" O: c* r* i5 w' o! o0 B喝杯芹菜汁' K; V* m) `$ V
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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1 a, _6 ~" T1 {$ w7 N+ f) I吃火锅后喝点酸奶$ P" r1 u+ }2 Y# v
' z3 \$ z$ f" O吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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$ y' F9 R* e9 `: I# _2 ]6 ?- v饭后喝大麦茶或橘皮水
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! u1 m3 O m( y( S' q" e消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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. x/ W) V2 V# \" S2 Q1 i吃方便面后吃水果
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% b, y. u9 C# v, ]5 A: V吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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8 p$ e: y5 K6 |' W) [: u' f吃蟹后，喝生姜红糖水
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6 H9 O) r9 @4 U$ W* J& z2 {吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。% ~% O; i2 n# r7 f, t/ t
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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* o/ k$ S1 n* X. P5 _7 ]5 D i润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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