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烧烤后吃根香蕉1 @6 O2 g% {2 y7 `. C& C
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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) f5 q& K2 y! B$ H! U1 L喝杯芹菜汁4 L& W6 Q* v% U* W, ~( {2 z' H
$ k9 m) o: C5 \, N0 r吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。2 H8 B. P& I0 x
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吃火锅后喝点酸奶 m V$ U% l" x( W) `7 e! y0 M
: O3 G/ @* ]5 w# E9 Z/ k吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。: f' d/ \$ z' n( M' b, m- u3 s* c, g
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。& U7 Q( u( ?# J0 N5 y
3 ]4 F" s2 H3 w吃方便面后吃水果
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9 S# O1 U7 a; Y' J吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。2 N3 w5 A4 K [/ q1 r4 [9 n
' O7 j/ U" C( j0 R: [* F吃蟹后，喝生姜红糖水
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' M8 `/ k9 O. p) u+ e" Q* j+ w吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。9 v( B. N; ^: z8 p& E+ F, ?
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
