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烧烤后吃根香蕉6 R. Q) S% ~$ i' N0 I: }8 V
0 q9 y% D, n6 ~4 H; F烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 |0 Q( d5 h3 k! l/ v$ b
9 O3 f! S' h! K4 T9 c喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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. a* |+ u+ B9 }3 s* x& K* r' m吃火锅后喝点酸奶
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# u i* ~3 \8 C* e. m K* T吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。$ w" ~ ?' t9 j
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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$ C0 _/ ~, G* ?0 [消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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; ^! d. K% Y4 ^% ] D- K+ O吃方便面后吃水果/ u' E/ \" N! \ D
) ^5 H5 m6 f& |* h6 h吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。( e- c+ @# R5 p) i: C7 t/ N. j6 C
1 E& F1 u$ s- w2 o0 R! N2 a吃蟹后，喝生姜红糖水
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. E0 m/ O8 I( E吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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+ z3 x% W ^" O0 u% v6 ]润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
