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烧烤后吃根香蕉3 p6 R4 Z8 \ H5 n" Y* m6 |; A3 s
3 P( f- Y- ]$ _8 y* ?& w1 N4 n烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。' N4 t) d- ^4 d2 x$ p7 N4 z
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喝杯芹菜汁
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. B. F) }7 o6 |5 b" b7 }7 t吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。; f# a' B" Z" L8 P( p5 Y
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吃火锅后喝点酸奶" i3 h; z2 a; _8 w5 X
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。. L2 i3 U3 z7 C; k
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饭后喝大麦茶或橘皮水4 h8 G/ c* K! C1 e: h* K" p
9 t5 C$ A8 F/ w' n% t6 T消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果% Z$ N1 ^! ], `* W
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。4 i6 f+ w2 t7 J, o
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吃蟹后，喝生姜红糖水2 q0 z7 C E5 ?7 ?
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。, ?: P9 _" M" v- L3 H$ _9 S# u
: X2 k4 W% s5 \$ a& g润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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