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睡眠美容第一法, h, |/ S. u) L0 f' c2 s2 c i
* e/ S8 T- M. h9 N0 d/ W你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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6 S9 e( S2 d6 S: k P3 a0 f睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。% r$ A9 O9 w4 H. b6 u
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睡眠美容第三法5 }* ~0 v! R8 n6 h0 }
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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! R! b5 J9 T5 L7 l; I0 @* q睡眠美容第四法. c; K( U* z4 q1 `1 Z
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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1 o9 O' x5 o0 M# a% o如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。 d# C4 `) m& ?2 l
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睡眠美容第六法/ u8 t1 Y- @; b! m% ^/ O
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。; q) [+ E' l( G, Q
0 f$ P" [6 `& H+ r0 l8 c% H睡眠美容第七法# i3 {. N) [ o) p
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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s) P) {/ ]: _% k7 {睡眠美容第八法, ~$ O. t0 \/ e
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉! I0 l! f3 m" @1 P6 _( A
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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3 ? v# G$ a! H: B睡眠美容第十法, A3 x* o9 N/ k1 G$ P
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。; Z7 ]/ T& j& Y& R' I' M
$ ^) g9 ~; i& Q' E睡眠美容第十一法, |0 q9 L0 z" {" T/ [, W4 x
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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