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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。- G, ]' e5 k3 G2 }
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法3 f% t6 F4 r7 R8 M+ K8 b0 q7 R" |
* r4 C, U. i& B- G睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法5 f) e: b D, o5 H K4 d' q/ c
) d! W, J$ M% h! R$ c/ h清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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; d! s2 o |" q% v) o! {1 W睡眠美容第五法
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0 w1 t, w5 A! j如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。2 b ^" Q0 X; v+ r
3 A0 X7 _* ^9 S# ]$ b+ R4 H. k睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。! I' q4 r+ J: W
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睡眠美容第七法) t8 S9 K9 g7 I( w. K
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法* F7 ]" }7 i6 _
. ]1 W1 V2 O$ P2 B& q6 |+ F睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉- z% E R5 c3 B# n- h
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睡眠美容第九法
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' r" d4 _, U( {/ k: v+ e- }1 G洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。7 g- ]& u4 i7 R+ ]; b
- i6 H5 C& G+ i/ n9 b睡眠美容第十法7 e, b, i4 V9 h! `) }* a. H
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。2 J- ]" Q6 Y3 ]# R8 Y
7 W0 Q6 }# `0 x/ f0 G X睡眠美容第十一法
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4 m9 q6 D- N& ~- f/ \; I, T每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。( F+ C! r: s/ Y
: t3 k1 c% c0 P' l8 P' e倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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