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睡眠美容第一法
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3 E J: Z' q1 j0 L' C* U你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。% r1 X) d" o, d: Y, P- y3 j
" K2 |6 ? s: X睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。 _- k# A/ [( R, ~9 [
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睡眠美容第三法/ o5 l( E2 c4 a0 t
- y8 E6 t D# N* W; ?睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。+ b. C: K+ ] y) \
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睡眠美容第四法2 o6 F" M9 ^3 w% M
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。4 |$ O ~1 N, r+ {2 {: V. I
' x1 p3 a7 t1 x. J# ?+ k睡眠美容第五法
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# w- x" b) d3 G- F3 {如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。! `7 r. ?; y; j5 T
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。- {9 c0 Y$ M! X0 _
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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3 t5 ?( U' ~; b8 A' X G睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉& T2 q' Q; ]) M: f
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睡眠美容第九法
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0 z+ s$ a* Z; \6 a3 e2 ~/ A洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法9 k! n9 d5 b" Q+ r$ `% n c3 c
( _! V) i1 t) b# U容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。- l) C8 J, `9 ?+ u- {; K9 T! I5 s
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睡眠美容第十一法
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9 g U5 y5 v' Y ?( Z) a( y每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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: o" _4 E- _) ~" t倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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