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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。) \9 r# |0 _4 a9 Y* d
, f/ C1 M& \9 m* w1 s! @! u: B睡眠美容第三法
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( m8 M( J; i2 g n睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。' o! e0 Z. W) b; S j, d( p
8 _/ r5 y% o9 O R9 y睡眠美容第四法
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2 j2 V* K5 w" v3 ~清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法/ h! e9 `& V: m; R( z
/ o. W' c4 Z" b$ N: I# |4 `- M如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。9 B9 N' V) C6 { \2 w, D
7 N/ |% c7 W# f1 d T睡眠美容第六法
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! W% @% S; p5 Q6 w0 p) s关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。, r( s; A F8 s, D( q
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。9 M; A$ [9 Y) I/ i
& J& S X; i# @- G6 Z6 a# M睡眠美容第八法/ l d& V& |) X5 z( R, g5 H E
) v; J% k3 p# v4 V% F: r睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉4 y0 Z: l9 }* ?1 C: |, H) T$ H* ~
4 w* C/ y4 S) Z- Z" h, A: h睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。 b/ }3 O# `1 `) ^
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睡眠美容第十法) Z: ]. O. k5 k1 X
, W* S0 k3 P8 |0 ? I" k容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法$ n% U' l& S# F6 f1 E m; m0 _# n
_/ D& ?7 |1 k0 x7 W' Q7 D每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。' @ ?9 e, V- t: S& }6 Y5 H
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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