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睡眠美容第一法% B- F3 X' w( d' d$ q( k
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。/ |0 T3 J( q1 r/ L5 Q4 ^) j1 Y. j
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睡眠美容第二法+ c) h0 C( M7 P% ~* Q
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。" S: c9 _, k H: H
* {" t" I1 w$ X2 ]7 ?$ T睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。9 p f, Q. A6 @* g* s+ |1 X
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睡眠美容第四法7 d0 \! |9 P' g/ ^: E M
+ g4 d3 `+ w g8 b) O" f0 l清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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2 D- Z4 J4 ^2 ^* F; N6 A' R睡眠美容第五法
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( A2 ~* T% g0 Y8 ]/ a( J: f; h如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。, p7 f; O0 [ O8 }6 m
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。+ I0 N0 Z- T0 X& Z
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉/ B% P4 T9 K: Y) z0 d& L! K
3 n; E$ I$ w$ R4 K/ r睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。4 Q, y1 [+ |+ x9 }- L, c! s" F/ W2 Y
9 o [. g: N. y+ e$ r睡眠美容第十法0 |+ _' J/ z x/ ]5 H& ~+ x8 u3 [, z
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。" T* ?6 w9 Z- Q6 K9 E
2 s+ ^" b* K' {5 F$ T: Z, L睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。5 C5 V# r# }& Z ?1 E
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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