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睡眠美容第一法
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1 V) N$ q6 P0 `* d# b4 ?2 s你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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! T+ {+ T$ ]( d5 {' `2 u: m p2 o睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。; F. [/ q R6 {& m
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睡眠美容第三法% h$ C7 Y l+ b. N2 q G
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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! s' B/ ]7 t/ \3 @6 R; L睡眠美容第四法! Y- l, U9 p! M8 p' |2 H
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。+ ]6 J, h3 [) P6 ~5 y2 @
: m: u$ p B8 `5 E睡眠美容第六法
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' U) i: E" L" A5 ?关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。3 i# Y8 `, U2 H8 s' A. d. v. k
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睡眠美容第七法) H. j6 s \' e2 S: d
' O0 I! C6 t7 g4 Z9 a% v# e E }睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。" p @# g P0 T# R/ s7 f
" y3 f1 z' U) ?8 \( i! z睡眠美容第八法- ]. F# `6 D- `" p8 x7 A: b
8 `3 S7 X1 U: ]" \" f+ U睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉9 `7 h) Z0 y" Y& _3 f
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睡眠美容第九法0 G& s0 i% f+ O# E3 Q$ q! _
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。: k4 c4 K, v$ ?- B: z4 d
' }( \ @' {3 U2 x* F5 F睡眠美容第十法' U. [! I1 n. r5 S- c" [
0 j# C! F2 X: \" ?2 J容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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