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睡眠美容第一法
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' C$ ]! N8 P5 W% l& u* `* v( p你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。 N( m' x3 ~; ~3 m6 H5 r6 W
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睡眠美容第二法
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7 a# T- b* \; O1 \, B2 l8 n' a( L化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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6 \/ q0 A1 M8 n8 _8 T睡眠美容第三法4 C! L7 [( `1 |# H0 `
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。- u! `$ S7 d' L! w3 z
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睡眠美容第四法
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+ b' w0 X3 F4 h _4 V8 Z' L" `清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法$ m9 K$ e2 g* J- A+ N. k/ L
/ o. r# L3 g( F" N" F8 D如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。. R7 s; ~ q M3 g$ V
: h, ~% v1 G% D- ]睡眠美容第六法4 S4 l6 `( u& g
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法1 j* P' D0 w! h! E& O+ n
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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7 ?9 N0 I3 Y# K睡眠美容第八法
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/ k' Z! Z% ?4 A4 C: T$ A睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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- G+ @+ [7 e% I! h6 U- C, [9 q睡眠美容第九法7 L. N/ i7 E0 J3 b- l
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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) e& B+ m4 w) s+ f# v, ]( u睡眠美容第十法1 ^( M8 F, t6 I- _
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。: K# V! G/ Y2 U! i* L5 ]9 u+ H# l
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睡眠美容第十一法
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3 i9 x. `# a' I# S每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。1 ?* v5 M$ A8 u9 F4 Z& x5 e8 W
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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