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睡眠美容第一法
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; M' O! a2 N t& O! A你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。. j* l4 u+ x) l& [. j3 S
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睡眠美容第二法
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+ x0 h( E' v& A化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。% b/ c1 ]0 f8 ^: B
# K) q$ E' x5 u. K: s6 s. \睡眠美容第三法
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/ Y1 r$ @% j$ s- r& j" t睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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8 m1 H4 ]1 J0 s# A清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。, @9 r1 F! v* m
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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: w3 M; u' |/ {! w. c N8 f) r睡眠美容第六法
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' g! q* [) i' r8 G+ E" t关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。+ D$ q& {: Y6 D
8 a, ?* Q9 e# |; [9 Q. a2 a睡眠美容第七法
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/ T# }, P2 q( y7 ~) s2 Z2 v$ Y睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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4 n6 g8 M/ F" r6 R' J# }6 g& [睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉% ^. u' S/ S, ~+ ]' J
$ \" O+ h; ?* B$ y$ s睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。7 W4 w0 a$ J3 x5 T
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睡眠美容第十法7 c( G& X8 ?+ M$ x. t7 p
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。4 W& b% b- \* {( G+ w3 x+ r0 _2 u
0 K0 N2 X# ~- M- l' ?睡眠美容第十一法
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4 }0 m6 k. i7 ]# j, s. q每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。. j+ ]* U* e+ u) k; `; _9 A6 P# f
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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