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睡眠美容第一法
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+ @ Z& b k( f M8 G你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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& o% x/ X% U0 k9 P& u/ k/ J" r" S" A化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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+ o( k8 O) s6 S: X7 w睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。& C$ t" l' u/ o8 h% F4 ^& ]1 U
, y+ U$ h9 A4 p& q睡眠美容第四法: r, W1 ?+ j1 S- ~
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。 d1 k4 s: S6 z& e, ?
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。) D, ?4 J$ b% O
+ l1 U' \; G7 l+ K4 i8 @; U睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法% o* h, m1 b D. p
. u* Y; {8 O9 | B睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。3 q) a" _( K& O0 `: f+ s
1 {# J Z, q- C1 U睡眠美容第八法: @& ^; s6 A- P/ S) t8 w
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉, W$ D+ i( S4 i# i2 U8 T2 R: D5 k& T
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睡眠美容第九法
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% l# C# Q, W4 a洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。) E" X- R5 W- Z! X8 p$ u
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睡眠美容第十法. p, Q2 D% f) P0 v6 w2 X
: ^, z+ |8 c+ u1 S" I, h% C容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。0 C# V+ H6 {6 c( l# w. z
4 i) X; q Z: N/ n睡眠美容第十一法
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$ o4 N$ q* r$ L, k+ }: i2 B每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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