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睡眠美容第一法
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* v j1 u3 p! z( \7 }* h% M你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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* s: i0 e- m$ R1 K睡眠美容第二法
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& f( p' o" M) k1 z) z# t化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。! ^3 E$ R' L- k
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睡眠美容第三法
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. I N" d7 b3 z- D+ C睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。: _: F8 @4 h @: B6 k! X r2 \
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法, |( c7 C k6 V1 r2 r3 V
" r3 I* C& e1 H8 }" \如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。" G/ _) @/ {/ v, | }4 L, {
6 ] `+ O" L0 |2 K, L2 h ]睡眠美容第七法" I% B$ o& z: T+ u5 I9 j
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。- x- {3 a0 I) u0 J
" w) U* Z2 I9 R) L* |& l睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法% ^; n9 F5 U) c. A. Y% n% ]
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。4 D! S5 f7 J- b/ Y3 x2 B/ C
# o, e/ M/ z# M" C2 v睡眠美容第十法: ~% {6 V3 t. Z' C9 B; }: [0 u
* t N$ l% A9 } D0 s容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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% @) p+ K6 L$ ]& U' D. R! ?每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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