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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 _( W; B8 z- b: U1 水果
2 y6 }2 D) e# d& s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# Q3 a0 b' e6 A4 |+ A6 x0 c1 t% w% @3 i: R) t- W
2 蔬菜
' t1 A1 ~6 h d+ `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. C) A: G/ S! s. ^3 w
' h& v! ~4 W; n2 q z3凉菜5 `0 L, r. n x; `) V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* t1 L( n v6 c% I2 t. `1 Q2 U
1 k `& q# B! \% U' L
4炒菜! d9 `, B/ u: f) F7 i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 m# \0 F3 q- i% n0 S$ a7 w
! D, @4 E: @+ K: S8 c7 p
5汤0 x7 m* h6 l/ o2 c6 q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# z& k! F& I4 x
4 E/ }6 @3 s/ y& u2 h
6粥
2 A6 e7 z( a' S% G6 {! y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 t# o' a1 Z( L* m
6 v; L3 w. ^% a {) j4 h7去脂的食物
: R& F0 x- @6 z$ s; A. U( J6 T冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , P* R4 ?+ a4 R2 A4 d4 r
W& H% Z# i4 t3 ?' z$ M; N- I z8瘦腿的食物
6 h) ~" \! F! y: h; D e海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ J7 \2 F) l$ G' G; t2 \1 U+ f
! [4 W# q8 h+ _/ Q9禁吃% P; d6 V: D8 q% r- _
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) F2 r, W( W) @0 P: u; D: o
0 J8 E( c2 o" X1 L" KPS; 以上这些是我以前收集的
; f5 D' P3 F' K* V0 x) B* p7 H1 H- e夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) S; j M3 K: a* _& ~/ Q有所帮助9 w& x. S3 A% k }' w) o6 R/ k
柠檬是样好东西
, A1 d5 t G% k夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 B: T& i- r3 a# b4 A效果不错& \' X/ e% O# S4 r# ]+ q$ ^5 N; C. f
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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