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【08.06.09】可以瘦身的食物
- _2 C% {, p, x, |9 }1 水果
- M) L4 G$ S. H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * m4 f; H2 K5 @& m$ Q
; y* \% r" j& g* m2 R q7 }2 蔬菜* B+ V! B2 |/ k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; J% y9 Z9 S$ e' T$ x' ]
: z. z3 ?7 C p% W: A/ A- x
3凉菜
5 M3 f, \" y; W$ [) C( ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 `# S+ P% ?; t/ d& e- D
4 F) A3 Z" Z U3 l9 Z7 _# L4炒菜
4 @1 G4 ~) P7 \9 p" L9 o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 D# o+ L5 |2 k% P% l* F3 B
. h8 K8 {6 a! r7 C+ m3 c4 s7 M
5汤% m8 Q" c) K. m, V, p% z( V4 ~1 ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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1 n7 N$ ?" K$ P( o6粥* B3 i' E: l6 |( e$ M$ s. _# \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) k0 E5 {$ F' G+ V) g7 I9 ]7 S) u0 K/ `
7去脂的食物& y# Z' D. r: w2 o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物6 _, p2 C! p# @ E: k7 T
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # { Y1 F2 I( J+ `% h8 \
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9禁吃
3 ?) e) F1 w0 w/ c7 ]# |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& w; C `8 t# y& ]( g, @7 M: C u* n7 e _
PS; 以上这些是我以前收集的
, I; W( X: n# q" r0 y: {' X- B8 g/ \夏天来了希望对想有好身材的妹妹. h1 {( V, n {% F1 D
有所帮助
! D- b' f: L& ^* c+ ^3 a柠檬是样好东西
/ j) M5 k# y" [- N( u" `9 {3 ~: g$ s夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 r6 \6 p( B& I6 D8 \' H4 q效果不错$ J! b" I0 T8 H7 }4 A# R
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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