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【08.06.09】可以瘦身的食物
, G! T8 |' ?0 a! A' X/ g7 K1 水果 : K; R/ I% C% t" M' t$ Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 D. A3 ~7 r3 x8 P8 F
# }4 ]3 L+ t( y! t) y
2 蔬菜" B3 f) ?+ _. y6 s" M6 w5 }
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3 o2 R; `) i6 n9 M1 _) b3 ^3凉菜7 ]& ]1 V5 s+ x' R! u% z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 J9 L) L- t( k x
( \+ f0 F& e1 [' u" d4炒菜
' x1 t% A4 I, I3 |" ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) v. z! s6 w& {9 F1 |
8 A" h& k( b4 m' `% f! i2 {
5汤
- F: L) }5 _1 J3 | a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 |3 Y' v& Q* F) W5 l9 O- o: ?' z9 }; X9 D0 y# w' q; ~5 m+ T
6粥
4 `2 P6 h, Y6 Q; @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, a, O0 m8 r5 ~ ^1 M1 P2 D% M; G% g* r! n8 L$ v) c; g
7去脂的食物
" _9 k! ~- p2 k, [冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" s. y4 |( ^! u5 k5 b( D. s' W. i6 g! M: e( L( H1 x4 g+ a# x: v* H2 H
8瘦腿的食物2 S7 `% t) m$ K$ T3 f
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 x( ] R" s2 n6 N6 X* S' [& _
, h6 ~* Y* b9 K3 A6 O2 B
9禁吃
6 c+ @$ \4 F, V; f: {! x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 p4 f% k; v- `' l8 G- J: o0 h6 h* ` g5 O$ U6 x @6 s6 t
PS; 以上这些是我以前收集的
( r7 Q, g' h, e夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ S, R: Q- ?. I1 e/ t7 @
有所帮助/ D' k2 O0 a O% r& N2 ]
柠檬是样好东西
; p) C5 @2 B* p6 o7 E0 i9 l8 g/ q夏天我一直用它放在绿茶中喝$ k2 r0 S7 d4 ~7 `; E
效果不错
! W6 |/ w7 i* t) u希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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