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【08.06.09】可以瘦身的食物6 {1 o. o" q) u% ^/ {9 M" K: U
1 水果 4 c+ ?0 i+ X; |1 Z5 i$ m! e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 A- S7 y1 [/ J. s; {
$ |7 y) z$ e) \% s& M, `$ g2 蔬菜
* }' p6 ^8 e, p9 V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - Q* V% Q" b9 E: P, S+ E7 o
- y y! f N5 L3凉菜3 H+ x+ y1 H: L0 R9 n
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( i! b: C- o7 g4 ~0 y# D- i
) n3 X& H8 F8 n- Z8 K( R, m/ j
4炒菜/ ^/ g8 |9 }3 c) t% _: Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 T1 X `) C: {' O" O S' ~% x& k
, ]$ G- Z+ G; i$ X' S5汤
5 L! D& r0 n8 w7 @9 U0 y! J( Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" h A, w* W \0 _1 J
0 ^, ?' p/ n, H/ {; M6 E6粥! o% x/ @. s% Q3 t/ {" T r+ s6 h2 G
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, W% J+ \' m6 M( f: }. g% b: o* T7 ?: H( l( |
7去脂的食物( k$ O5 F- X( `4 G$ _* p( w2 f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 F& z- N4 D% p0 G* t5 ?
" _; f, c1 u _/ p( V; Y
8瘦腿的食物
_. c2 y+ f! \% f海苔 香蕉 红豆 木瓜 % x7 P+ W( |' H1 U- ~$ J
( \- S+ Z. x/ {4 v' M7 t* {
9禁吃6 v( w# v; p+ d6 F+ y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! U! R- z; J( T% ?; t' n
$ _$ D0 Y' `5 k& w( p) t
PS; 以上这些是我以前收集的
1 a" [8 V7 a+ y& v- ~6 K1 d' P夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' B% @$ Y. u( f4 |" M2 z有所帮助7 i# V- Q2 g0 d/ U
柠檬是样好东西 0 R* a6 ^7 Z1 B7 p
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ T5 ~+ u! c0 c效果不错
5 V# c8 Y- `0 y4 R; T' Z/ F8 ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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