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【08.06.09】可以瘦身的食物
% |/ h: V- G" G( Y& T2 m1 水果
% p3 b7 W/ r' z. _) _0 ^3 f: ^9 m; @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : N0 \* y% N$ o% T: \2 m+ t, l8 s1 P
8 c4 h9 N" e: F( L2 蔬菜6 y2 m& Q! T& _1 y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 I' Q: P' }# f5 C: I
7 P G) ~& J" E1 a# k3凉菜 K, l' G5 Y4 Z' {, a" F
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ Y! s. b9 [+ Z2 b% L+ G* r
# O* n# M. o% B) L5 m- N4炒菜
n7 g* G2 Y% k- H% ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* O, W% f! O6 G- W0 v
% ~& N9 g, I/ g3 \6 |/ j3 y
5汤' k4 a0 W; F4 J" {* ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 N3 I8 F# L l6 O, K) M- }1 M) l4 z+ d! Z
6粥
! Y I3 H0 r+ ?- U. v. O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 Z3 D2 ?2 _5 ]% f
) t3 W2 u3 r5 a# E- A! G, P% p7去脂的食物& V: _( c8 p1 l; M
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* m# G" f5 j+ }3 [5 q" i% W/ r0 |& [) M$ L; H! v5 |$ s
8瘦腿的食物
. L0 A: V! x8 _% z6 P f3 O海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 L6 E. q# X0 r& y
/ i) x( t) c' c0 |3 x# m9禁吃
& [5 _6 V& y6 F1 ?) q, `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
) i+ r$ }$ r+ h0 G. T* s3 i夏天来了希望对想有好身材的妹妹# R0 d/ V' ?% N+ p: [
有所帮助- }. f1 O" ^ O+ m9 \1 N
柠檬是样好东西 $ p& x9 B- V \' D
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 s0 U, e: W/ h2 o. c效果不错
- ]1 k! E" x& s7 L* \1 O& c1 {5 K' m希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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