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【08.06.09】可以瘦身的食物- S7 n( x! D' X' R9 L
1 水果 / E( X. G9 {- J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 F7 Q; l% @7 L
8 u8 z/ Y; X; ^0 o1 G# l
2 蔬菜
' X. i1 M* S. j. P' n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 y0 t0 J f* w! S# y. C' e1 k# H( M# I, f
3凉菜: o$ x! P# W: Y8 l" o2 Y+ A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ O1 F& i* v2 I. C/ _1 q8 ]( V! x4 D3 T( a8 O* ]
4炒菜: s9 P& F" `2 b/ D" z p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( i) Y6 ]6 g* |6 P. t" V: d
2 Z$ X1 O% ?: D% P5汤0 V( b7 y: O4 r$ |6 U& D, d+ R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, ?1 {# w9 ^# e& a: o& j4 p
8 A1 d8 R5 G5 H; F- @6粥' y4 Q3 }6 s! b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 q B1 x% ^( @- j
& A P8 e p; D0 a( v
7去脂的食物% Q9 }7 _2 d7 L3 {5 _
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: V1 T2 v- ^* l5 X" s/ V4 N( j( w! D4 z
8瘦腿的食物
: \, P8 V A1 H8 H/ G }海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 c' b6 J/ p' f: n# R) u& @
" B& \1 H: D9 ?% `# m9禁吃
4 e8 t6 h# ]+ ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# L% O" m7 a- H8 c* q( z2 \1 v7 Z7 [! K
PS; 以上这些是我以前收集的
6 U/ `. m1 K' t5 E% J1 m夏天来了希望对想有好身材的妹妹( ~, |# H/ T, m- u, Y8 i( a' Q5 I- B& Q
有所帮助$ x# [ w: L" c# ]* O$ _1 R
柠檬是样好东西 5 i, q$ c+ c) [* a
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ o7 Z! v9 r# b* I" c- J; [, `效果不错2 a# P' x+ S7 c s
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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