|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物& q4 _- A) s6 I# C9 ?) W
1 水果 % B3 e( x+ ~5 |- q& u* T( {
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & F ?8 t; J5 S7 L- b6 l. N/ Y
) x+ ?2 p9 F y- A7 L+ o5 T' J4 c
2 蔬菜
, B5 E6 r7 K+ M# x( ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 M3 q! {* D5 v: Y+ y1 k) ?, h! o1 L5 b, N) {% u" J( w7 ~
3凉菜' o0 q9 }& m3 |* A" ~6 W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ q2 a6 d* B5 K3 q5 t) i* U
+ @, Q6 J p$ `8 W; Z# H- A( j4炒菜
5 H* T/ H2 z; m C; I0 Z! a* w% d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 j. o7 Y% P5 Q% {: W6 [3 H! z+ D
5汤& Y% B. c7 a! O1 k! v
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 s' j' b9 I" _# X* M
" |+ z: h8 ?' a2 a. \4 U+ @6粥! N/ Z3 H. g* n8 Q- D: l' `. s" ?5 b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ f/ q, Y3 b+ b# B& K( y$ \0 {+ p0 _: m/ h
7去脂的食物2 |& j3 L, i; O$ q/ X* |
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) s- T; ^+ k9 {3 m+ q/ O* P; Z, x2 U1 C- F2 o# ~% o
8瘦腿的食物4 Q( J, E& E6 s) s! J
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! L2 G# k$ \3 h, O' N
! f+ O0 V; ^+ L0 J+ ?
9禁吃
0 k: S" J2 Q0 Z( u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( a$ Y. s: f# j. b+ G! W
* j H% u9 a- sPS; 以上这些是我以前收集的
" Z/ ` G U1 b夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ A- t+ T% q7 s有所帮助) W. \1 i8 L( f7 ^8 j8 s
柠檬是样好东西 9 c* c9 J$ R% T
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: p0 n9 J' P5 v$ e* k6 x% T效果不错
6 G% f( y4 {- w$ ~: h希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主