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【08.06.09】可以瘦身的食物# g, P+ S: D O+ i+ g6 q
1 水果
, O: c" Z$ r2 I8 w6 [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # k% e q1 |2 T9 Z& d" ?. ^
?$ `8 k) m8 q, g: U2 蔬菜
- z7 q$ E* k% e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : Q! R; F6 l3 S
, T" ]/ j4 V0 @; L( @+ O9 T3凉菜+ X# H8 n% r' @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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6 i$ J1 L4 g+ Z- K" C4炒菜" g% N9 b! b9 H! n6 @* l
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 K& t8 I. p8 ^- Y ^4 ?# w3 X/ p/ X; j& O+ @4 d
5汤, N' u$ F" @' R4 R, j. }8 S* t7 {
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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" b% c y }) J' ]/ J; b) b6粥& [ G6 Z, X/ I1 C( m9 ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 ?4 r7 i- A# o9 T
* ~* Q7 c+ e c+ m7去脂的食物, x v2 d7 s) R H1 `+ B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 P8 V+ D' X- A3 l$ G
; m* N" O3 ~! ~# e y6 z" c& K. C8瘦腿的食物
0 V7 Q& f/ @6 U; @! R海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 @4 ?+ Z4 \4 T
- @4 M* X3 }7 K0 A5 O- i: Y9禁吃
# L* U$ a7 o0 l9 k5 Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, x4 c. @6 m' ? O) `- m2 j8 N
2 \6 M1 @& J3 }* Y5 f$ f" D
PS; 以上这些是我以前收集的
, C0 B A" D h, I+ G' J夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 W# A- Q* M+ B0 K8 i
有所帮助
J: r' K( Q; e b m; l4 F# f* b) Y柠檬是样好东西
a: b4 R4 l0 \ `6 l" Q夏天我一直用它放在绿茶中喝0 ^- I; \7 S" v' b) ~2 V8 O/ Q
效果不错/ F8 }* L ~3 h- S0 ]/ K( ?1 w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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