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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物6 {1 o. o" q) u% ^/ {9 M" K: U
1 水果 4 c+ ?0 i+ X; |1 Z5 i$ m! e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 A- S7 y1 [/ J. s; {
$ |7 y) z$ e) \% s& M, `$ g2 蔬菜
* }' p6 ^8 e, p9 V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - Q* V% Q" b9 E: P, S+ E7 o

- y  y! f  N5 L3凉菜3 H+ x+ y1 H: L0 R9 n
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( i! b: C- o7 g4 ~0 y# D- i
) n3 X& H8 F8 n- Z8 K( R, m/ j
4炒菜/ ^/ g8 |9 }3 c) t% _: Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 T1 X  `) C: {' O" O  S' ~% x& k
, ]$ G- Z+ G; i$ X' S5汤
5 L! D& r0 n8 w7 @9 U0 y! J( Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" h  A, w* W  \0 _1 J

0 ^, ?' p/ n, H/ {; M6 E6粥! o% x/ @. s% Q3 t/ {" T  r+ s6 h2 G
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, W% J+ \' m6 M( f: }. g% b: o* T7 ?: H( l( |
7去脂的食物( k$ O5 F- X( `4 G$ _* p( w2 f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 F& z- N4 D% p0 G* t5 ?
" _; f, c1 u  _/ p( V; Y
8瘦腿的食物
  _. c2 y+ f! \% f海苔 香蕉 红豆 木瓜 % x7 P+ W( |' H1 U- ~$ J
( \- S+ Z. x/ {4 v' M7 t* {
9禁吃6 v( w# v; p+ d6 F+ y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! U! R- z; J( T% ?; t' n
$ _$ D0 Y' `5 k& w( p) t
PS; 以上这些是我以前收集的
1 a" [8 V7 a+ y& v- ~6 K1 d' P夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' B% @$ Y. u( f4 |" M2 z有所帮助7 i# V- Q2 g0 d/ U
柠檬是样好东西 0 R* a6 ^7 Z1 B7 p
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ T5 ~+ u! c0 c效果不错
5 V# c8 Y- `0 y4 R; T' Z/ F8 ]希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM( g/ h6 Z6 ~+ N$ |- `
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥$ E* e) y! U( }
我有同学就这样减肥的( _4 n) K0 i/ n7 c" X; H
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~% @, U: }; z! b' l; [5 y) D! B
这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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