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【08.06.09】可以瘦身的食物
, S' K. \2 j9 |) u$ b. o6 z+ A1 水果
* `' C& h J9 q6 m. j* ]8 V! f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 ]" c! x/ T: N% ~
1 H2 H6 G" p8 Y* Z6 J* t
2 蔬菜
" I) W4 w/ X( Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* h2 _' X4 R6 @! a' R3 @$ a8 z6 ~1 U' _# c4 o- a
3凉菜) r0 M+ g' V5 |( m- t- R+ z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. C+ d, V1 `) e4 ~2 `2 e
, \2 t- n) Y0 D+ c* ~4炒菜& w$ P' p. g4 t, i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- K. R# r6 p/ O. C
, g: u) b7 E( j0 ^5汤
$ w2 C1 U. n& I" k0 p$ v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ A. v5 a+ [9 c5 S2 R* \
- S: Z; g1 Q0 U m6粥, r" q+ I- W$ S& r+ Z- f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) q6 [6 i' q. N4 G& U$ {0 ^. u6 y6 S2 u( T0 M1 D
7去脂的食物; G" o) H/ J) [3 @, J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 S7 \8 f# f2 u! @! Q
/ R% i/ _/ A: K+ L: J, C V
8瘦腿的食物
- E; X1 M) g" r9 Y4 u& }* B9 m海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 Q4 ]: v u S p0 M$ I
B' ^: c/ ^4 F) k! k$ L9禁吃
, \, I4 ~, ~2 T* a- w* f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" J, A6 V5 b* { }
6 B2 |* I1 Z+ P$ w- p, P* JPS; 以上这些是我以前收集的: c- J6 x$ Z+ X6 k+ ?; @7 A& v# v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ K3 u4 P5 e: N
有所帮助. T+ g% {+ m# Z+ I
柠檬是样好东西 9 _( ~' O) [9 S) B9 m
夏天我一直用它放在绿茶中喝7 C; r, G& u6 x
效果不错
' n9 c, G- Q! M' l希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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