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【08.06.09】可以瘦身的食物
( a& \# f9 }3 Q* y9 r ^1 水果 6 j; p( C& w. q, r C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- E& J D& j# b3 }. D; \; e0 l6 T/ m3 D9 w r
2 蔬菜
0 M$ l0 D# C/ l& m1 A+ u4 ^* J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! i7 T% G, L% i, q6 i4 z7 W0 Q* F
3 v4 g5 T! j4 ^
3凉菜+ J7 A1 `2 f) q: x5 N& ]- _: a( S$ _7 g5 M
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! A1 C3 T; i# y2 d& O0 i( ?; v- ^5 K$ [! O
4炒菜7 |" r- \! P8 H k* N& N3 L$ v0 L0 p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& {' R/ z6 t; K9 n! ?2 F2 U
* X* f8 @7 L+ V, P8 ~5汤
8 I3 Y M) i# [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 c" z. J: d! c
+ I: g" C9 i9 A& ]6 I* K6粥0 U, S* q. g3 t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 j, o4 v2 I& R( @: x0 }
2 E+ H* X2 \+ ^- i+ S1 \7去脂的食物2 |1 x! T8 p( B2 _3 j3 ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 I- b1 m6 f" m, [! N1 X
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8瘦腿的食物9 M/ J `# n/ f% ]4 N# t$ M4 j
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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! p2 M; h1 ? O2 h8 F6 }9禁吃! v- Z3 ~+ g" n3 Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: z- c' Q B1 V' l4 h
0 `( ~ D# l! a7 J; d7 q
PS; 以上这些是我以前收集的1 c. v/ r. c1 } V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 h( w, O& P9 e; I1 r5 W1 }6 t( s有所帮助7 Q# U4 X( a7 c& p
柠檬是样好东西 6 I/ j" e7 t/ i0 ^6 Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 G# C( V' D1 t* `. ]效果不错6 c+ `$ [, p( y% Y( I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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