|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物3 c3 ?# w& R7 U0 P8 a" _# m
1 水果 9 U9 M4 x; p T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 A% ^7 @) S3 K- V" n I4 `4 D/ n& U0 @- r- X' f8 |" V% _# Y' X8 ~
2 蔬菜
5 p3 A% S, i2 U8 w: n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ K. P2 r% @+ Z+ k
6 z% p9 y% q$ |: B. K0 b% s3凉菜
" W5 w$ j9 b8 B8 o( T8 |& T凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 Y7 l# l# n3 J8 J* U
6 [8 \' Q9 v+ ^, E. W6 F4炒菜7 R2 W1 i7 V2 C1 \+ j4 ~0 E: T+ N6 m+ e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" p# p1 @. k: X: D0 j0 t- J% ~/ Q
% l7 A! o" }/ j4 C2 _( j& B* \5汤3 g; Q1 X" r6 k- [3 w+ L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, K# W5 v% q* Q: ]. U' A, s0 e) _; T
6粥
5 p3 i( \0 s( G6 k! C! e" M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# A; }- Z- H9 d$ t- [& \' z ?9 C* c8 j! A
7去脂的食物# ~% Z' c3 u, T5 a9 `1 x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 u% x2 s& J( M3 @
# H! F" ]( q4 D/ M' O) t% S8瘦腿的食物! q9 Y {8 k3 ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜
% \& M# Z7 Z S7 D& A# [2 I" C
4 P/ n' Y9 B$ H0 ]9禁吃
5 d4 L5 g2 D+ _' ]7 i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) p) j2 q6 h3 a% V6 u. z& t# z
# }/ F2 Z* t, pPS; 以上这些是我以前收集的
+ ~' {) `( s. O( y0 |2 s夏天来了希望对想有好身材的妹妹. s( U7 _6 m# D1 a! b, \0 m+ H
有所帮助# I# Q2 ^5 t% m4 a/ E1 @+ E; f
柠檬是样好东西 ' w' J+ @/ }+ K9 j
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 C/ K3 I8 V, K- A效果不错
" S" Q7 Z9 G# W2 u希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主