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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 w( y. X7 O8 `" c: ^$ W7 n1 水果
$ V- D. p G, G, M. l. ~/ |6 j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 R" C0 G* b% W( F7 V# H1 K, E- e- P' r, m Y; p
2 蔬菜
0 o+ j# p, I( u* ` I7 W' ?7 E番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ f# \* c7 @* t) ]9 A. Z0 k7 s1 P. K
3凉菜- D! m% I! F( z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, _* s' f: `: }' O' w
' {7 }4 x: z. K" `! S0 }) r9 g3 R' {4 J4炒菜
2 F. j0 B, N( \; i# |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) L; X& Q, W; i
0 ^+ V% q$ L1 I5汤* V7 K3 L/ z m$ N7 g4 [& i' R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' i4 G" w1 F' h' T. d( B3 W8 O' H7 w6 W
6粥
- B7 }- {( p' m3 P, p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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2 P# J7 z+ K$ \1 N+ f9 S" B7去脂的食物/ j; V# i* m8 G, b2 |! @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 H+ z; F$ x/ t" @ ?8 j
2 M2 c9 }" A7 A# B8瘦腿的食物4 t/ v( g; Q3 [
海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 Q( e0 ]8 p* [8 A. p" F Q
& M' m; J7 ~! _0 k& `, G8 v9禁吃
8 L. Q3 G( d! G' K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 R8 l9 ^- R9 q) D3 a6 T
; ?* O2 U; A: k5 n( d1 GPS; 以上这些是我以前收集的/ i/ Q7 Z9 M% _- T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' ~. o. r. R( W) R: A* m
有所帮助
! A# [' K" l% E, b/ h! h' t柠檬是样好东西 1 n+ L: [. ?: f2 ]/ u5 R
夏天我一直用它放在绿茶中喝; n d9 c8 s) ?; o5 m9 \
效果不错 q0 A+ k& y& x* J
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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