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【08.06.09】可以瘦身的食物; \ R4 Z3 R2 U2 \
1 水果 % f; x/ ]3 t4 {+ q3 U" R# `6 v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' G! P2 i9 @* }# d
! {8 S2 o- m" c: \' ?/ P
2 蔬菜
' Y! M5 S7 p) f ^. [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 Z1 l+ Z5 I$ k% }) t. t8 m4 y; ~
. s% @$ Z8 }2 L* G3凉菜; A5 I0 ?2 T, Y4 w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" a3 z' B+ A' B1 U* [& e! O9 s' \* C% Z5 p! r+ d
4炒菜, o: ], g, F6 [: ?+ h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ ^7 T# i- {' s& c" Y9 O& ~& Q" Y ?; F B6 e6 ~
5汤/ X! r o0 M/ _
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ t2 u2 v3 W8 ?3 N* w7 ^
4 N5 m p) a& d6粥$ o- F- F7 V {% q5 t8 |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) i Z. O9 f) H3 }; \7 D( @/ r
' C* f }& E c: p
7去脂的食物6 g# J. i: u' t. i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 ~ a7 z1 ~5 m. b2 g
4 _; M$ g! U5 I& {8瘦腿的食物
4 ~$ ~2 ^8 z8 B) x N2 P$ N海苔 香蕉 红豆 木瓜 - b+ @7 F, Z% f: }
& `$ T: {& Q; y' y8 x! I9禁吃' i1 b. C4 H: S/ U( X/ S1 `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 O. p' W2 }2 {2 {7 r5 \
8 I: F. r$ o0 ^
PS; 以上这些是我以前收集的
1 G4 i- R8 a, p- X# n夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 A( G2 ?) D, w; [" @# n! t8 i) w
有所帮助
8 |0 V3 N3 o$ |6 c4 Z/ U3 `柠檬是样好东西 # t/ @. `/ O* _4 Q6 l( k, u
夏天我一直用它放在绿茶中喝. c. f3 d- m9 B* o' s6 l' g
效果不错8 M3 c5 [# x0 }, c/ G
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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