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【08.06.09】可以瘦身的食物
* l! H' d2 s3 q. z' v: }! J% K1 水果
0 z% D2 ?& l$ @4 e- l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 a7 t- o% c [
, p7 f+ W1 g; W/ z2 蔬菜* R" I2 x9 {! ?% f2 ]. W7 U: E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 W4 z3 a* V* i* y. z
9 D: R q! `7 m2 s# d/ B& z+ n/ P3凉菜4 p% ]4 }% ^: ^6 i& x* [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 [+ u r4 b+ ?- M
6 ?: O4 O* O0 a& X
4炒菜1 K. ]+ o! V2 Q6 x" X+ j# P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ q% {' j4 M9 L, K
+ X0 a3 i: X3 E5 B, L
5汤
* G7 u+ D* m! @) }; O+ S萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" A# |1 |, c! j; u
: Y$ c5 s! h6 C
6粥
% W& P3 y y8 W: e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( H) i; b& p( Y' N( ]" p$ U
! v' K/ v0 S6 T. d3 ^
7去脂的食物
# }, a+ k; c( a9 P冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : N2 v2 Q+ j) `, w: \0 f
5 G) Y: x: [+ O8瘦腿的食物
2 p# C& ]0 }" n( K2 P$ f' t/ G海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 U. F# w2 [2 l5 J* }# \6 i! A8 E* {- l9 m" C
9禁吃
/ m/ T$ g* k) [* \! {+ p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 B& ~/ O$ v" f f: J
! w. v: d4 R. O1 N9 {6 E5 sPS; 以上这些是我以前收集的
7 S5 X3 s& f9 m; U; R8 e6 w( v夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 @7 E, }% i. q! ~ N/ p3 i有所帮助! t/ C! i6 D' B( t, S" D+ V
柠檬是样好东西 & X7 v z `) k; F; R6 {$ k! w
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 d6 I8 S4 l$ W) S. R效果不错
2 Z& W4 ~- e- k# r希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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