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【08.06.09】可以瘦身的食物
' q! Q, n/ J/ T! I' [1 水果
' D# M$ n0 F* r% B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 C7 C* F, D. f; N! s; q
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2 蔬菜
- _% Z# _/ C! ^6 w番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 `4 V2 c' ]/ A# R+ G$ G4 N/ ~# Q& C9 }- p, A
3凉菜; N7 M& a; G/ O8 L$ v! H$ L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* n a7 Q1 f9 F3 F% O& [3 M+ y# c6 p' C4 @4 h6 Q" y
4炒菜/ Z& D- \/ x K, i) _- J6 g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! k& g( H) d. c. {7 X) O4 p+ Y8 I# _
5汤6 }$ e: c ^: J! L5 g1 }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( p( g6 q: s1 R* I/ C; _; t" g
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6粥
7 m2 L7 I$ B. `. D5 z+ H$ ]4 |赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. F9 p) u% M5 [! n$ {5 l0 l' R& d3 c0 i% ~4 u0 {& @: `4 \
7去脂的食物
p6 X2 B) q( G3 X( }' M5 A冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8 t/ y/ p: w/ i F: }8瘦腿的食物- z" W' p/ o- J/ A: X) H/ S
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' {+ I- N; a" l+ R2 v
( V. D1 s: {6 X2 V
9禁吃
. R2 X3 p6 q* i* r& r6 T, j9 ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 J" r# g; {& C
+ \- t2 D8 [! y6 F; MPS; 以上这些是我以前收集的: U/ x1 @8 o5 A. u' D# V5 ?7 ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* H+ D4 ?8 d, H
有所帮助9 F0 z# _; L9 F* w" H5 L
柠檬是样好东西 4 i$ n, F* s6 _4 t
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ J5 Z7 I4 a: P: f8 U% P+ V& s效果不错
! _1 F: H; ?, m- x希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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