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【08.06.09】可以瘦身的食物
% x" A( e* e" x1 D" [3 L1 水果
: O7 g$ n: R. Y* B, C# w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' U; [' r) _8 Q9 z- d7 {" D
9 z E# _$ l2 ^- T" L5 [
2 蔬菜
3 C# M5 G/ C9 P( }, y, a番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 ?% j$ x" C7 z4 R$ f
) n# u' K* ?9 D3 @+ o$ A) S3凉菜, ?: [4 a5 X- i0 T( b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 x, M i6 T" y: _
- I8 S2 m& E& N" x0 g1 ^- S
4炒菜9 P$ M! b) ~+ I K; l) a2 U$ e8 s
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; O8 E# Q2 b0 U) o( h1 \0 C9 D" u, P7 m6 h2 e [: k* o
5汤
. @9 W! I- y/ ~0 ^( M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, E2 A; V N% `* @ X+ i. M6 {, g2 j' w8 d
6粥
! `" ]" N4 k5 ?" l7 `6 }- L6 ^赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& r5 _! V7 k2 C% {6 ^; a9 [& v; Y3 k
7去脂的食物
* E. G% ] t0 X/ x) \; i) ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ K5 K5 A3 C; |- }, I2 W
* T1 K" y7 G& \8瘦腿的食物
& ?) ]5 H1 t" r2 x: c海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 b d4 i o0 s1 P1 X4 f2 G$ O3 v( N
9禁吃
. x# x% p8 F1 Y6 h; b' K% r荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& O7 h Y! v% I2 E3 Q1 T
( ?1 F/ g- {( d) \" b1 L( e8 }PS; 以上这些是我以前收集的
8 g8 U4 [: G, U0 b( C0 X! @' i夏天来了希望对想有好身材的妹妹& Q2 u T7 k3 F6 T' s; B9 }( `$ `2 c4 _
有所帮助; O8 N; _ z0 E: M- b
柠檬是样好东西
4 L) c1 a8 ^ L" F1 E9 D* |8 A夏天我一直用它放在绿茶中喝. P' |: h1 |9 A9 _! z/ e- `
效果不错
6 n! a1 v6 @' e- W! G希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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