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【08.06.09】可以瘦身的食物
. c0 L" h* U1 H3 E( o1 水果 , b: l2 c* K- W; {# T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜. e5 d% H% _+ Z" K% n% S" @
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / W0 P7 P! Q- v& a0 e/ @( A7 A- u
7 [2 W& J* ^" v" w
3凉菜8 D+ I/ q4 b2 U X$ t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! m3 v9 D0 Q4 p6 b
5 |6 I4 {3 U* {2 i9 @: q4炒菜
& b. s: M6 G; \ g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 A6 S" H) R+ x3 `0 `6 u9 m
7 Z1 [) e9 X& I! t8 J5汤
+ I/ f& y" Q- D/ D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ d; `7 j+ K1 u- Q' M& {" Y8 n
8 {: R3 a4 O5 [6粥4 ^0 Y# N M) x5 F. a
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ x" n9 o6 X1 K( C! L
( [ G, Q- s) `3 w$ O5 K7去脂的食物
/ {) y; T1 h$ a1 b6 w; c3 W) v冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 h* |4 D2 C. h& ]- \! ?7 }
* F! M5 ~9 X! w8瘦腿的食物
9 M" t& A: R* f7 `% i海苔 香蕉 红豆 木瓜
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7 }) q6 v: Y4 L9禁吃# X& y# J/ d, x$ u1 \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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. ~. C+ o |0 \; N" }PS; 以上这些是我以前收集的
+ o, x/ [6 w v* ?. T% m夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 d. a6 \0 P" s2 Y
有所帮助
. u) f, I% z2 p/ Q- H6 Q1 Y柠檬是样好东西
! g7 S6 r% {9 h夏天我一直用它放在绿茶中喝
: o& ^$ s* t& y* L h; B效果不错
5 M7 G! f, ^) d y) B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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