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【08.06.09】可以瘦身的食物# E4 w/ \7 v2 S% ^8 `* o4 W
1 水果
" ^) o8 P1 f/ W; G) v, {; d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* }& ]) }# A L
6 c# E% ?! ^/ y2 E' U9 r$ M2 D% Z$ j; {! ^2 蔬菜6 }1 O) t* t, r0 Z$ Y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 j$ i7 A; m! e3 p& y z$ H2 w/ H. B: [9 O! }" b6 E, O
3凉菜
' y2 z" d2 e5 \2 D# B& ^2 W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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/ M' g4 A% @ t5 \2 {8 G7 m4 H. o4炒菜1 \ Y) @: o6 }* a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" A# l6 b, ~2 ]( d0 z4 _/ U0 e
: ]2 ^" v7 ^, y. ?# e9 Z! m' T( f
5汤. d/ g2 R+ {" Z0 ]) S/ Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ M8 H# J4 z& w8 x- w8 x* a1 c* ]4 q8 ^
6粥# Z( s1 E4 B$ @% h; h* Y+ g$ Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ Q+ |4 |# T; M& I& O
* _, O" z+ S1 T# y- q1 u( p) l
7去脂的食物
3 N+ G9 V) r# p+ v冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 q6 M, n! ^; |- s* q
`, z0 T& }% _3 {; W( w8瘦腿的食物
) I' E v4 i7 D- n$ U1 u! q; z. V海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 |; G8 P6 p& M! v$ M/ u+ u$ C4 a
9禁吃1 \ i# I( p/ B8 M `, x
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" O5 C% k* s. m3 ]# G6 \8 o9 w3 \( h+ o/ [
PS; 以上这些是我以前收集的
5 p x' f) Q1 P* v( M夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' }4 j4 V2 w/ F" G4 `有所帮助
) _7 j) B1 L# w% _柠檬是样好东西
8 G# j+ z4 C7 d2 X4 h1 d夏天我一直用它放在绿茶中喝1 B' C# b) D1 G% S9 B3 L
效果不错+ `# h+ T5 ^/ t' r! r' ~6 C4 u
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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