|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物+ J. }- P& x: c8 t4 n1 k4 l3 R
1 水果
6 y* Z& B" Q0 O' s, I5 S% O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; g5 H1 Z% g, A! r+ v
) U/ z- R2 [$ {0 J2 蔬菜
% w8 m6 ~! v8 b) y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( _ N4 O/ X! u* i4 A& t% C
0 c! D( J' T* ~& `% | p/ l: ~ }3凉菜8 R* T4 }3 z/ T+ c* R- \
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 z7 y1 s+ Z9 C" n* a& d. e, D$ N% f3 ]7 X0 p2 _/ q1 R1 r" ~4 C, g9 A
4炒菜% |1 H4 m& p0 [6 ^5 O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 g# A9 a% S- b* w2 T# e0 }& ]" L- B0 ]
5汤
# \6 l! A+ O7 X# @" }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! e6 P- q8 X6 ?9 H& K
( }/ u! H. U3 [6粥
% U" ~4 @, q O0 o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" X; L! e3 r' `# @
1 E! \$ G0 L# U7去脂的食物
0 w/ D5 C/ Z& F0 K, N冻豆腐 木瓜 绿豆芽
z/ H3 D4 H6 Q) e
2 H9 v- y! w x: i( Q4 m+ z1 r% x8瘦腿的食物7 O6 r6 F" n8 |! J4 y q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * q3 R# _3 x# T% g
4 C* N3 n& m! t
9禁吃
, i! H2 A$ l# ~: N# }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 G& R, P2 z2 f" N
& M9 d7 K8 j/ U9 x7 E5 Z2 B
PS; 以上这些是我以前收集的
% ~/ W; ?5 u; l0 Q! @夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 H: {7 b7 {8 m( }有所帮助
) s7 \( V& m* @: u8 _柠檬是样好东西
3 W! }' {- ^" P! N* I6 A. A夏天我一直用它放在绿茶中喝
" w- A) T. _" x- p9 }效果不错
8 J# g" [; h$ d3 ]3 h/ v* {希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主