【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
( Q6 M9 h6 n+ G2 q; S5 i$ z1 水果
, ?2 e# w( Z8 m9 i# b8 i+ v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% r* Y# K* L: r* c
; B) @$ v# Q6 ^1 m& @9 l2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 M# b8 J( {# o6 o/ o+ X
3凉菜
) v- L6 e8 @+ a4 B4 b9 |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

% Y9 ^/ U5 A* A. [- [4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
+ L& v1 ~1 I" a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
8 H7 W2 e$ N" @  x5 @4 L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

% b) J2 q; e+ Y6 p9 V: ?6 n4 u7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

8 w: l- ~; o. H/ Z/ _* l& u. |9 E4 w9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. i' T8 ~8 ]9 E
! g# t0 }% F) F) Y1 B2 c+ JPS; 以上这些是我以前收集的
  y1 Y1 _  @5 s+ ]  B夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' I% f$ N( Y7 a3 S2 y2 r6 G& ~有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
  V8 L2 |$ n- m9 ]: p可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
" N3 w2 e8 ^( B. t% B/ l* R我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
: R7 J% z( v1 o& I5 h5 o) J这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,