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【08.06.09】可以瘦身的食物
* [# o7 F8 r+ M, x* K; D) ]# ~1 水果 - q6 a* U) X( g! ~& I$ T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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. }) m+ ~" b* l7 k7 Y2 蔬菜2 }+ \! y/ c: \( {, A0 o
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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& f* k+ j, |# S; k8 q3凉菜# N1 [* b6 n6 @% b1 {
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- ^9 c+ i& ?! M" ~
- P# S6 N9 e" w$ V* ~' r% b# r( d) p8 N4炒菜
8 Y. f1 ^; j& h \7 p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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0 C# t$ v4 J) T0 [3 ~; {: M5汤
& {" N: q, b8 }3 _" D7 C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; f7 n( d3 l/ }
% w0 P. J1 L2 W$ [6粥
8 H. t% a9 r8 ~, S ^$ R赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 o- h5 x. v( @1 s
0 W& j" D: g. Y" [% e$ g- @7去脂的食物
- _, {, n5 |' o1 v. Z9 ~5 C- c冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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; }$ M/ M2 o" [- G! P8瘦腿的食物' ^" s5 _7 y; z9 B& s
海苔 香蕉 红豆 木瓜
! ?& I+ [& P% M8 Q+ s# N4 b: s2 Z) P: I5 F) T9 w* m
9禁吃
2 h& q! I' I; o# H- a荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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8 v3 z. a! o2 H( a+ t3 `PS; 以上这些是我以前收集的2 `) r6 S3 l! D5 _% R) f6 E9 A
夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 _ x. ?5 _# q
有所帮助. |* J. j% |% L0 ^. C- E/ {
柠檬是样好东西
$ n2 u( s: L$ x8 R夏天我一直用它放在绿茶中喝
* b" W, \1 g) ^效果不错
u: r) ~7 f+ ], s希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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