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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 Z5 v, J' U: b: R$ x' N1 水果
) ] @0 O+ y% _ L6 d y1 _2 g苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 L* }% l- J$ i" O% N
/ @+ T6 L+ J8 k# h V9 T& r2 蔬菜
% c* i( ~9 S2 Q4 u$ Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, R Q7 e) F3 @3 D l# X8 O8 X( a7 O. Z# o2 u
3凉菜
}! p+ g& y" n5 p6 i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: n; K3 o; d( u) R' V
W! i9 {' ]' z. d6 M4炒菜/ ]* W. c$ I9 h* j* k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. s4 g3 e6 n- J7 v% T0 }
: I3 V8 |' R( B" q4 R/ \ E) d0 n; c( _5汤
7 K) K/ i* b$ ^! M; l7 e' \& [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; N8 n6 d9 s& |8 X/ P* N: s. o- g/ `
6粥
& m- d. y/ T- c7 n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 P0 Z( t( m; D. ^5 L' l! X
! }* G* a* h% M
7去脂的食物# D5 X" a" o2 {. K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- c6 i) X6 E3 Y1 s" N( M1 z; b3 \8 I& f/ ]
8瘦腿的食物
, }; }1 l5 W4 O/ Q: b海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 f) h, c# ?# s: V* r4 S" x: b& V0 y4 J' C
9禁吃
6 h6 u+ x+ V- T/ T* x, E6 ]. a荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 P$ O4 t9 D' H# G2 a) t( d) W
& S7 S6 U0 O3 j2 y/ TPS; 以上这些是我以前收集的1 k( U( w. r8 q8 k7 Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ r- p# e% b$ p# R% U2 F9 c* Q有所帮助
; s) h3 x+ J1 B5 E8 n. n: d1 o% O柠檬是样好东西 ' K' T1 u S" N5 w" E4 |
夏天我一直用它放在绿茶中喝- W& K$ `( B, m2 Y
效果不错4 t$ C9 H! W; u3 h
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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