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【08.06.09】可以瘦身的食物
w1 A/ O9 B5 G4 z5 I; O9 H/ c1 水果 ! `9 W5 t1 v- M6 d; t4 {
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % X+ q& \; U; p
' u* M9 r' {7 H2 蔬菜7 B4 ~' L' O i) k/ D- X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & ^+ i% d4 N O; w
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3凉菜
7 n5 l D( n1 h- i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 E) @9 {9 M0 Z7 @3 h0 d Z$ z, j
' j' g% ^% J9 s" q4 [9 H4炒菜
. V* M3 j" M4 y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' _" I5 g, H! z: U9 |2 [6 E: V; S z9 n+ F3 j7 r" v X7 S q
5汤 @# ~/ z4 j7 J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 p7 q+ v& O5 y0 x7 j# p' n) d$ @
" E! f' |: }$ L: t! v! a4 s6粥) J! J2 J3 I9 i! D3 g0 G4 ?% T
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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9 I3 S' c h$ f. |7去脂的食物
. ~/ S) L/ V0 K) F& Q, t! `! c3 y2 g8 Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' d9 |9 ^, }! J7 {- B, W& y
) ~' X; T* G7 S: y! ^4 v' A
8瘦腿的食物
# C; s) T: v' h: [$ @海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 ]# Z6 |7 }1 G% X' O" Q( ]% o" e3 t9 s
9禁吃* r' {+ `/ _! _9 v; ^1 y3 q: S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
, j# [& q5 {* l! s+ W夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" f4 q7 U0 t# l$ n" q有所帮助+ e( S0 k1 w! t% M" v
柠檬是样好东西 % e3 X% V8 a/ G3 A% P
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 r/ k" I! k$ a0 N效果不错0 M2 U6 W0 o# ~. e+ o0 U1 T
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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