|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
: f5 k0 R; Y" M$ z
1 t; W! K" O; U# ^1 ]* d9 w/ ^& T0 I漂亮女人每天必做的七件事
& _- J l' m6 M9 R- U8 \1 O! p7 n+ `! d& b8 r, q+ [; Q# C
一、早晚两杯白开水 $ T0 Y& B7 r8 z3 B: N" Z
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 8 {5 C9 F4 \7 S) I
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 & p5 q$ }- b) }
5 Y i4 I$ K" v9 h
二、一个西红柿
o# `0 N( J* y2 f9 o 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 6 Y( r1 F6 H# s/ M" m$ n+ P* C
( t, U7 G9 u$ y, f" n4 w
三、一杯醋
( W t1 J# e4 w: @4 _3 \; O 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
8 i7 V9 e8 t! ~$ q$ f: T- U+ W! W8 @% _5 o& b: d6 h( m! z
四、一杯酸奶
% u6 q, |) b+ ^ 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
9 O' c" u4 B9 n7 I) b# H
' x( `! |$ I4 Z: \0 n% h五、一瓶矿泉水 * V5 i4 m4 Y% F8 K
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
$ c1 V3 v1 ^( n9 H0 q* l! B8 S1 o* m8 [3 r
六、一袋茶叶
: u& I2 y) o# n8 `. [/ l 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
1 [1 A1 y7 u4 |, G0 H1 v/ N) r \9 `6 s# N) v4 B
七、一个简单的面膜
% i' b- Z! W9 o4 u; M 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
+ ]+ H) H% C4 F9 G3 g- o' j6 k 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05