|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 , F! t2 `6 J; I; `2 S) ~( O" {' ]
* }$ b9 q. {. J7 Z& G4 V漂亮女人每天必做的七件事/ I, i) f z4 \ g' h! F+ R
+ V6 f2 n# q3 q
一、早晚两杯白开水
# x& Z( t5 r/ ]' ^$ G 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 % ^0 u1 y% {* m. P5 X
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
) B b# T/ T9 _6 h. |
! g6 P& T1 p' x; j, x二、一个西红柿
& P7 c' t' L5 r5 w" I$ G* } 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
* A/ ~! M3 B2 I0 V! O( j& ?; f; _
三、一杯醋
" p T) g# W! A! E 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
) p8 \! G# x, o- ~) K0 ]
. x3 Z9 C# ^/ \& X! S& X( s四、一杯酸奶
1 Y2 h8 Q0 E* w- [$ d 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
, W( ~( F; b! R* c% Y. j; J: R) ^4 h% y2 @: D- D
五、一瓶矿泉水
7 s% n% v. h9 V+ ^% I) s# D% F 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
9 v6 s3 L% r' F" Y4 ?, f4 I
* O2 e0 O+ X7 R六、一袋茶叶
" J8 B% l8 l, k- ^: O- c3 j 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
! G- B0 ?- X) s% m: Q4 C! R; C7 U1 m2 B, q1 _: S
七、一个简单的面膜) @5 @' ~& g4 j! _
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 ; z$ p4 b( h$ X& W
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05