|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。) M: ^8 [5 r0 y9 j8 b y. z. P0 E) a& R
/ a D$ p `! { 第一步：练瑜伽。
9 z- z5 r! Y! ?+ k. Y
3 U1 @ b( a5 I1 | 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。1 P% T) Q! v: v) X& C- P: q
0 C% q# F, H) m* O
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。" I- l8 ]5 J$ c! M3 X Z! N
. ]0 p, ]$ ?# Y; e
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
- t* B: W' e8 g+ B- m8 ]" B* e4 m+ c
第二步就是美腿
! ^3 E+ Q4 p9 |$ H
& f. w9 D. F2 P$ l/ l" G5 E# ^- V 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。% N# {8 g' V3 P' [+ h
. p( a6 z, \5 D# Q m
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
5 ?9 T/ `9 r+ q; Y" K' ?, x
+ y' |- x' h2 @% j) Y. r, J: n 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！/ C' W: Q) }. Y1 D
! `, y& T# t$ K+ y- H! ]4 T4 p t 第三步就是按摩了。. X' R* H2 u. e' C4 t, G4 ~; ]. [
# K- n" ?* i1 N 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
$ j3 F; N {7 [3 @/ V2 e8 B+ P
" z) n0 D3 O, ^5 I9 D# }; r) D 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
" P; m# Z) i& V- w8 r7 n9 h- P2 y, ^6 ~
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
, w0 P+ e, @4 D2 D
3 V2 f. ^8 b) n7 T5 Z 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。. P# l0 ?2 p) |) t, I3 d- L4 g% D
+ Q3 n2 R- o( N. F# j% f
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。& }. L1 G, x+ ~, Y7 j4 P
% o Q p) p/ q: n N: i 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00