|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
( V2 ^# J6 I, S* j3 u* Y, A5 @6 V. c, b5 S9 D5 O
幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ 8 ^& s1 p5 q0 V# a" n( k& f& c& m
# [+ u- a5 d* F* ~) i2 @4 S蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 9 Q( r2 [$ q4 r2 g1 U; k
' z1 G8 R7 c" ` [ n露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。
" A4 ?; M w2 k: U
v y& x6 Z9 m" z3 |' N, a帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； : j5 v. i6 [% k8 N2 g, r- }9 h, l. F
3 S& I- Q! j, x' N3 d2 u帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
8 }8 w! }3 s; R: \$ b# i$ T6 Z
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
' I3 h) ]: ?9 X" z4 w4 n" P# B# O6 {' @ o) F
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 ; j2 D* d4 \9 B& F+ o) L$ u4 ~! t
: y9 I0 `" W, @, O1 z: { W& q睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50