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第1要事:“油”满全身
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( S) K- Y' P( {) k 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。# s/ Y6 W3 k- v7 W% I5 l
$ ?5 h7 {7 o, F6 ?3 i 第2要事:砂糖去唇皮. L- n9 i; D5 J2 _$ @. J4 i
- J. g: M+ w% e+ E1 g! c 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
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% J+ D q' A+ K. U 第3要事:茶包敷眼
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5 y" m0 I# M7 M% B# y 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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, F: S) N- u4 Q5 j' n+ p% p 第4要事:颈部护理/ y# |7 p% U {1 x
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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( [1 n! k& K7 _9 t 第5要事:滋润双手( q% c' f E. Q/ Z
/ w% O+ ?9 a3 u B# c# ]& r7 z 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。" G' K9 f3 m7 W) T
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第6要事:伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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第7要事:别喝太多
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8 x' w: L. h; a' F( v 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。2 K+ ?- y B% z, r9 v9 n. B# W
# O, e" K7 Y7 |. p8 H" y- C 第8要事:补充水分
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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# m& f) F8 O4 C" F d5 G第9要事:回复脚力- W$ j& Q4 G& ]7 x
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。9 t' Y1 x# A2 y0 @# I* x* s- ]
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第10要事:早睡早起
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# q: i! [( o# {) F" w 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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