|
|
第1要事：“油”满全身! s/ u* N8 g% Y- g
) ~$ e# N) ~/ w1 \& b; n# I, N 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。; u# S7 ?! x. X" A! W; b; e
, n% O* \4 X) [6 E8 @. k 第2要事：砂糖去唇皮. }/ Z0 |3 W, f) [9 b
2 @8 e7 O9 s5 L, ~4 q 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。6 w* k+ W, G& O7 P- M
, h9 B! e% S& E9 u 第3要事：茶包敷眼 K0 f# t& L3 ^" l# x5 ^; x9 r
& e8 h% q9 x2 h( K! H, C
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。) {$ ~4 v/ v! g; N
; s) C) n1 B- u+ k g
第4要事：颈部护理6 G7 z1 M! G: \/ b( p ?' ~4 M% P7 y
% [2 t3 \, l. u% p. m
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。; h L. r! q6 Y, z" x Q3 k
% t6 C, j. ^+ U5 B) W注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。; `# U) p ~( V$ z5 A; `) B0 i {+ ~0 `
( ^5 Z+ f9 D% [6 ]8 }8 I
第5要事：滋润双手
2 l+ m" T2 V) `* i- w* T. v+ o6 V6 P# L& [6 g8 h9 T7 h5 k6 g
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
, x( m" o3 }* ~) A$ [, N, [, j7 y7 t6 c
第6要事：伸展运动1 p) l1 @- T$ m" C1 k7 d# m+ F2 ?
- E8 o/ b: F$ j- a/ ~9 ^6 ^ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
" K8 [7 i/ s3 u' `% N/ L' }) B7 r3 F& I& M( n4 }4 |; e4 F& g" Z
第7要事：别喝太多4 ?! j4 M1 W9 f
v/ o: H! n) F: A8 l2 j" X 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
/ E2 K6 S' U1 }9 [% Q" h( y% O1 O4 ^: v0 I' z
第8要事：补充水分
+ C5 d! e6 a$ }; V+ }5 N
1 a% m0 u1 g9 r. ^+ I 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
# H3 v6 D" Z; C0 X, q; ^
* b6 k1 i4 O& I3 S0 Y) {6 g( U9 ]0 `第9要事：回复脚力9 q' W+ A+ t# l% V6 R# e) a2 g# f
) ^# v+ G$ c$ U# A C9 S$ g 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
+ }( M- ^9 i# A: |0 E0 E: x5 n/ W& z* j# r
第10要事：早睡早起
$ V$ k+ e" O B
+ i/ Y. u, i1 ~ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?