|
|
第1要事：“油”满全身0 u+ `* I/ Y- I8 J
# R# [3 D8 \- c ~' r
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。! X d% H$ l! h. y1 @3 R
; M7 B- f: X/ j0 A" y$ }0 a 第2要事：砂糖去唇皮
. t) e3 Z' v3 F6 F0 o- o
/ y! m3 m3 n7 q* y' F6 | 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
[& e4 n9 Q$ u4 i1 z3 u; V6 [+ t# J: D
第3要事：茶包敷眼
# e1 l; M) ^0 n [
( G+ Z, D9 n) b: \" ]* _4 O1 D 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
' }1 ]& ]( d3 _3 \1 i2 a8 w/ e: C3 `8 P% x5 s; m3 U, h
第4要事：颈部护理
7 B4 m( J8 r! j6 m. L4 h1 J( P2 c+ [: [8 U9 c. d: ?! O0 `; h9 z
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
1 h& A4 D) S- P( H! \1 @* r# G
& T+ w! F' C7 D! |0 T注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。 \& K7 [1 i: C3 J2 @, w2 Y) a
" E2 V: L8 t* D+ z5 { [& L' z8 F 第5要事：滋润双手6 ]7 W5 l/ w& }1 f9 ?" m
9 [! I5 }8 Q1 F" o' Y' C. f6 x( p 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。' g/ Y: w' `/ o' D) |$ h
2 ~4 B3 W* e$ \# F 第6要事：伸展运动
5 R$ D% G/ ~2 _" O7 D! X7 `# J' p
: f$ h c% f8 a) C" M0 h/ T 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
o5 J4 U; g/ {0 [) s5 k& A* L, {5 N; H6 j- n% }
第7要事：别喝太多
4 d% E5 ^" L) `3 `) ] s3 R
3 x- L) L( \4 v0 e$ u* g; T( k+ r5 o 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。& o: }* r# d" V$ J0 a/ \
9 \8 F; y/ o# U, Q
第8要事：补充水分
) f2 ^5 |1 A$ }0 z: V2 b* m* q z5 L% e0 }+ J7 X% ~' x
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
( l$ m3 `/ O0 w) u5 H( X
9 Q" o" f0 E8 d! H3 [1 r A2 U第9要事：回复脚力
$ x! M( s4 M, s0 u9 @: I" ?9 ]6 J+ s! q& a5 [4 ~, F/ q8 ~6 q3 H* h+ f! X3 w
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
. L4 U9 B1 _" B8 \, ]
2 p- ^" p9 h4 y9 k( ~' P/ ?' k 第10要事：早睡早起
$ ]1 \7 b& M/ @4 Q) h5 N* }! R( Z3 F( S4 a6 M4 ~ N2 U+ o
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?