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第1要事:“油”满全身1 U; v0 E) \4 R1 C6 } 
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  要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。8 |: U& ]  O7 c 
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  第2要事:砂糖去唇皮 
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  要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。 
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0 s; f( U6 O. Q7 ~- K; T  O  第3要事:茶包敷眼9 m: r; N, q% {8 V3 L% W  J 
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  基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。4 a$ @/ S& B  m, _* w" q9 g. K 
 
6 |# d% l. e& ?! S0 `9 a' T  第4要事:颈部护理  @9 ^, g3 _4 S# y, ~# D 
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  对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。 
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。7 t1 n4 B$ k+ ~( m* r+ N+ F: L3 B 
 
0 Z1 O2 O; c2 A; S0 y2 E$ h  第5要事:滋润双手9 _: g9 l# ]1 X+ `' O8 K8 X 
 
( p' [; C0 x, M6 s5 @1 c2 A  不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。: T" A( g) q# G& W2 @& k4 l 
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  第6要事:伸展运动, L# D7 N9 Z$ \ 
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  不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。 
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  第7要事:别喝太多. o, S1 A6 z: f9 I* m9 Y 
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  各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。 
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  第8要事:补充水分4 w$ M% [8 `- m 
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  临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。, \6 u6 x7 s0 d 
 
; \/ B( x1 t7 e. D5 o$ r第9要事:回复脚力) D! t% g0 r" [/ \8 o: K9 e 
 
5 T5 T, O3 ^, V7 |& I  在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。 
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  第10要事:早睡早起 
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  要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |   
 
 
 
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