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第1要事:“油”满全身! s/ u* N8 g% Y- g
) ~$ e# N) ~/ w1 \& b; n# I, N 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。; u# S7 ?! x. X" A! W; b; e
, n% O* \4 X) [6 E8 @. k 第2要事:砂糖去唇皮. }/ Z0 |3 W, f) [9 b
2 @8 e7 O9 s5 L, ~4 q 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。6 w* k+ W, G& O7 P- M
, h9 B! e% S& E9 u 第3要事:茶包敷眼 K0 f# t& L3 ^" l# x5 ^; x9 r
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。) {$ ~4 v/ v! g; N
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第4要事:颈部护理6 G7 z1 M! G: \/ b( p ?' ~4 M% P7 y
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。; h L. r! q6 Y, z" x Q3 k
% t6 C, j. ^+ U5 B) W注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。; `# U) p ~( V$ z5 A; `) B0 i {+ ~0 `
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第5要事:滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事:伸展运动1 p) l1 @- T$ m" C1 k7 d# m+ F2 ?
- E8 o/ b: F$ j- a/ ~9 ^6 ^ 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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第7要事:别喝太多4 ?! j4 M1 W9 f
v/ o: H! n) F: A8 l2 j" X 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事:补充水分
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1 a% m0 u1 g9 r. ^+ I 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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* b6 k1 i4 O& I3 S0 Y) {6 g( U9 ]0 `第9要事:回复脚力9 q' W+ A+ t# l% V6 R# e) a2 g# f
) ^# v+ G$ c$ U# A C9 S$ g 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事:早睡早起
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+ i/ Y. u, i1 ~ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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