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第1要事：“油”满全身0 a( m# p9 S. w) H2 G. s% |$ H- g
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。2 ~6 b, t: @' o& v5 ?: v
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第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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9 j& v" ~# K' U 第3要事：茶包敷眼& Q* I$ Y3 _2 X
: V H' A: x6 }% I 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。 r2 p) J/ j% X7 B
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第4要事：颈部护理' F3 o1 F$ g8 i
% C) u7 y) g4 d, r5 k) R, Q4 c% E 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。; f. f. d8 E4 l1 J/ ?4 [
% c {/ y* W6 u/ i注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。* ~, @* n# _9 V& P
6 w. z! B4 ~/ ~0 B. a 第5要事：滋润双手6 N; t2 g2 p$ y* D0 f g5 ?; F
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。# Z$ `9 W U( W# U! k$ R
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第7要事：别喝太多
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+ m1 f6 l& f6 Y) r5 @ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。2 p- k2 T |, m7 ]8 V
, x0 n6 z6 Y4 X/ |4 e 第8要事：补充水分
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5 E! d* k+ M: ?5 ? 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。9 ], N$ L/ ]8 M. J' Z/ {2 M% W0 b: N
$ E5 u7 K! j, ~; c/ |, {) o第9要事：回复脚力' |: j6 q, @# z' o! A7 W* z1 {
( t) l' C8 {7 Y' Z) A 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起; P! C. T& N2 |, E5 n1 a" U
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?