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第1要事：“油”满全身: k5 f; t- {, Y% e5 h& v4 b( u
6 t( M* X# Z5 y 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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6 u/ L! t- K2 _- U1 Y0 G 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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" W, R6 k1 t7 \/ r9 F 第3要事：茶包敷眼. {% ~# E- q3 L0 b6 }
0 D. B5 k% ?0 M9 b- [% R' m 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理5 k; E4 G D @) ^ g* U0 C3 s3 f: `7 o
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。+ x F8 v4 G' C
6 |. P7 B2 f' q m# F注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。: p4 A9 U }& G& X0 T
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第5要事：滋润双手4 @) i$ p, I* w6 T2 r" R1 Q
; @* o/ K$ i/ { 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。" i. a2 i" Z5 \! a6 C' R1 R, n
6 _% p* i0 Q9 | 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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1 r. q0 O9 a% E4 i5 s 第7要事：别喝太多, r* H0 E7 h' W
+ N5 G/ [; B! b8 P 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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' o |( [& E, b 第8要事：补充水分
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7 o( F' W' b( @) I" G" a& O 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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& K9 C0 T% ]( C2 h第9要事：回复脚力
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5 a7 g @/ c ] 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。7 k! S+ ~! t# ^4 W
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第10要事：早睡早起' B; \6 }! s7 S* h Y" O
9 I! B7 a# C4 ]$ s' W 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?