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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。9 x9 Z% t0 v& k( e# Y- q" ~+ z: d; R r
; V7 j5 M' s3 w- T$ Q- Y! o 第2要事：砂糖去唇皮: c' n7 j3 P/ E/ [+ h6 T# H' m4 Y
v p/ u$ P b/ F7 W% q$ V. z 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼# D2 `% t1 M: @, T) e5 o
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理) f7 E2 b) A2 P, n5 f$ Y5 S$ j
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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. Y- K$ D7 I6 y$ u 第5要事：滋润双手& N1 v& L1 P; t. q
0 s7 h6 L! m1 f" n! }9 y 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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" m! K B6 s- Z: G/ l' V5 _ 第6要事：伸展运动
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8 V- |% t( I. t+ ]; `* \" c! X. B1 h 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。. O4 ^7 r9 A0 `" P6 O$ K
' F7 t' F9 I! d; x: G( i+ F( K5 F 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。+ e }' A% n y+ {& U' u0 h
# `0 n4 m$ ]; _! d* u4 u, g 第8要事：补充水分0 c9 ` Q# Q# s
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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, D4 ]5 j/ I/ F1 z/ `7 Y4 l6 H第9要事：回复脚力
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, A7 ^# f, @' ~/ E 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。2 h# h8 s5 Y$ b
: w! g0 q( S7 A# Q% J 第10要事：早睡早起
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1 e+ H G1 f4 [* ^& z- A* w: A 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?