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第1要事：“油”满全身+ `) y( M/ M P( [
- s" H# q+ a) a' `" [" [! r 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。8 l7 K; V4 [- i7 e C) g) h! f
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第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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. f# }: _, m [5 @ 第3要事：茶包敷眼
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; c$ N7 L; `8 F3 V, T; D 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。: E: D& d0 {2 F9 g- U* w. d$ ~
/ F5 e6 _" h+ p/ b0 n Q 第4要事：颈部护理7 m- x+ v1 G9 ?5 G+ ^
; y( h B7 x2 |' g& o l 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。/ T3 a2 D7 ?- a+ c% W* ^
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第5要事：滋润双手0 G# v; b* k" A8 c* i: M9 C
+ r2 m X9 w, m2 s; T. b5 m* x+ d 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。 y- @3 |2 L. z
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第6要事：伸展运动# E7 D: F& ?4 K. f% `
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。9 K6 w1 m/ F! ^5 M' O T
: ^$ V) K7 e+ b+ C 第7要事：别喝太多
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+ Q1 s- f( W- {) { 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。; Q+ W$ ^( U7 Z4 q8 R
- y! c+ w/ ~4 i. c( R- p 第8要事：补充水分
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) t: `" X n- ~/ h* m 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力, d/ u2 ^3 o, k' s; M
! q( |; v8 ]; q3 ~( k- a( ? 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起$ V0 K2 r W6 a' P E, b9 y1 W5 R
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?