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第1要事：“油”满全身
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+ L/ b2 o4 D8 m9 U) b: F 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。) n$ V& F& `) j$ \8 x5 J: L9 A
. {, Q# `- J5 E4 P( g 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。9 P6 `/ H/ ^; q/ Z# A; x6 ]8 ?
( h. r4 _. c! A4 P 第3要事：茶包敷眼
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2 E- e" a1 m: y5 A 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。; ^' G. e" B5 z! I2 D' P
, K* M6 W4 T! l5 U2 |7 J( q 第4要事：颈部护理
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* b% m: p1 V9 [! ~- v( i; }. `! _ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。0 p) T @+ F2 T+ M5 R5 J- _
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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/ i( O( P3 ?' R, q; y3 Z- S, ] 第5要事：滋润双手
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/ Z) \: C$ x2 n. m 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。8 U: Z5 J; w2 I& I% @
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第6要事：伸展运动1 R$ A! P( J7 r8 k- b. D% J! c
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。- E3 M/ o, }; K# K
& U1 I! _$ `, J 第7要事：别喝太多- Y5 o# G2 y8 ^% }0 y- P @
/ k H1 [# L0 [$ t* Q6 L 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。" k7 G; x( y& ~
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。: Q# M. d( v2 x ^7 W
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第9要事：回复脚力
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) j" @$ U& s. d* \' h+ C7 ? 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起$ P1 [; `0 s8 R+ e
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?