|
|
第1要事：“油”满全身
3 I% C. H/ Q% ?' L4 `. v0 n: }! X
/ ^% j( p% D( C" o8 i) c 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。- N; p) l! ]! C2 n- v5 U
w) K. x8 H h9 d' {& [
第2要事：砂糖去唇皮
B: L( V1 w5 ~+ T3 ?
% I J7 a: @& ?0 _, p& `7 Z 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
# s1 v6 J s2 y# ?! j# [/ N2 M% M/ ~1 k$ D0 ?5 d
第3要事：茶包敷眼3 F; A6 k7 n7 c
- r) F$ a4 U: M e# ]
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。. `. b: B9 z+ N, O% ]1 X6 u. G( z& [
3 v. e3 W: C" j. F2 c/ f
第4要事：颈部护理+ X7 m2 M5 m9 H5 L/ s6 E7 q
3 B& L" K* o6 X' L5 l% P" _6 T9 {9 k
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。 x+ W6 z/ _# ]) B
8 D/ y( \4 N/ X1 J# ?. E注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。# K8 C' R- U6 H. e K
" g. i- U' z5 w8 b1 L 第5要事：滋润双手4 U, v! e3 Q g4 t L2 k( y
0 I- [, d7 k9 O# o6 ]
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
7 E/ M+ |* l8 h4 T8 }
; V$ L2 T" l+ Y+ x/ u 第6要事：伸展运动
0 e) n& T" ^; f& c g3 Q# D% f2 o% ]. ^) r0 S. l
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
- Y k( @4 M+ `1 v0 d7 z" t
! D( O$ B6 v2 h7 W' R L 第7要事：别喝太多$ l" r5 `) i8 @) ~* X5 ?
! @, p* ^3 ?$ N/ j9 A' @1 Y 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
6 n6 Y/ X2 r; S7 K+ ^* W1 [0 u2 M+ t. @! r9 Z
第8要事：补充水分( f, H3 F9 N; p' c$ N1 X
: U; v; I3 \5 F" H) t( w4 w' r
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。+ Y0 z7 l, s8 v9 l8 m
: f1 D, Q! N! x第9要事：回复脚力
& v& G1 l3 _: ?+ i! P- }9 T. p( w/ v/ k6 `: r- Z
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
: ]) w. c {$ S! G
: N% l Y9 G# J2 H3 l 第10要事：早睡早起3 j7 r" c! g: J- U* N
3 N* X# T1 p* L9 M/ P
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?