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第1要事：“油”满全身. H& T* {: g* f/ ~
{) S9 O2 ]- f: {$ q; u, F 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。! c& T9 h" U0 x6 m# z0 c
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第2要事：砂糖去唇皮. j S! F6 g8 J0 E
; q" K. W/ @4 I/ U# q" l 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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# x7 w `2 f! E0 S 第3要事：茶包敷眼( ]# L) y9 j1 I/ i; d
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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! c0 t3 F* S/ }1 A3 H! J, W0 q H% \- c 第4要事：颈部护理 I/ n# e% F" W8 {9 @. f3 \
" k6 R5 I. o! Z* K/ w8 b% z& V 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。; O- d8 B! r; s4 k, C; R
' w p! ?( v" l( Z7 C注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。6 u0 V$ ?; g7 A( p1 J
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第5要事：滋润双手) @7 T% m% F) _0 G- _8 l! @
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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* s7 r& m6 r% C D- F e 第6要事：伸展运动' @' R1 A$ [) M* v. E+ C2 C+ y
8 P" {1 F- y+ }. A3 J" U8 B4 s 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。% W5 b$ D: R& m9 d- @3 z
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第7要事：别喝太多
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, V/ c+ S8 J8 {& ~! |2 i- i- x 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力/ v0 d! e9 v$ i7 |1 ^. Q
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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- V. K+ K5 L. V+ D/ Q' K- M6 { 第10要事：早睡早起2 l) q9 Y6 G5 A* s! {& x1 ?
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?