|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。
9 }+ T% N# Q) {4 _4 p3 X4 w% Q+ [2 r" D6 x8 f! n
梨粥：
) Z8 e3 c6 J" w
: O. C4 g8 O1 {4 V7 G0 p 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。1 @4 s0 d: |$ N& t# Z
7 |4 ^$ l k& H% W- `/ o
胡萝卜粥：
5 b) M; L# u$ N' `) n: D7 K. ]
7 E- I! w& R5 y 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。
$ e3 U' A) A1 l2 g1 S
( I: a: E/ K$ Q5 j: ^9 @ 芝麻粥：4 H ^8 H, S6 P( ?" y. X! a
0 u, P% A2 T4 I, d% \- e- E" r
芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。
" v( t, @( j+ U0 z+ H5 Y, M: W. K5 _5 b; x" e& y5 q$ a9 H% E
菊花粥：
4 h/ {, E( ~. t. B# B# A
: n! {; _8 |! m2 X- \ 菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36