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客家擂茶1 O; H @- A$ D
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。9 w( D' @7 N! L
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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0 U1 N/ Z) t) y D' w 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。! [$ Y) m9 `2 W4 F! s# G, x
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荷叶饮' c- Q3 T% K- G
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。9 D' z3 \8 N8 P, g
$ U- m7 {1 p- l 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。4 G6 b% ^4 l$ d4 o4 B
0 q' }5 r2 i1 H! n# r9 j 山楂窈窕绿茶& T2 _" s4 p7 ]8 ~. O; W+ \
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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2 s6 C' O. E+ a 降脂保健绿茶
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。$ }5 p! q5 q3 o7 ?
. p, O1 `, b) e! k0 l 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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. J% J) y% K8 k' _* `& B' C; i 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。* l6 ? t% g% ?7 c* q& \3 B
u( ^% K u/ L2 O" z6 M 消脂绿茶/ k i4 H9 G- t# r
: a5 A$ V) C) u: L 茶方：绿茶1g、大黄半钱。3 ~, `, ?( ?2 Q9 {& x
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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& z, t; w4 o0 c/ |7 _ 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!6 O. J5 S6 J- t4 E* ]- Y
$ G5 @" J" G6 p' Y" ~% e" l. v! ] 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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3 g2 P$ E Z! d2 ?* o 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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1 M7 O4 r/ a, c$ t; W 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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