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适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。
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( c1 w2 |6 y0 U" u" y+ I. Y# Y. Q2 D 红脸膛:这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，用布包挤汁饮用。" i9 Q2 f! p8 a8 M D: _- b
1 r5 }2 W; b; Z7 r 赤红脸:原因是血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时，人的面颊赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是：
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1 R7 [* A. j' {2 } 1.经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩;
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! Y7 u" E' B( x7 G. Z& r 2.为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。
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油脂黑脸:这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。
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' o: |# I5 q1 q0 [7 l 面部黑色:一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是：2 \6 {/ o5 O4 @& S, G
9 Q8 w& n8 l2 F$ G- b ?; p7 G 1.控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出;
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0 C# K7 E. T+ H2 _# { 2.勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。- R/ B j8 i4 {7 ^( M# `( o2 w
& h( [) [- w% n, |5 b8 @- I4 k/ h 面颊雀斑：食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。 |
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发表于 2008-10-18 00:45
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