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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 * T4 M3 H( `7 k! Y: W; Q- P
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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( E7 o3 W$ W ^# Z! m/ F, O5 ? X 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 - A# j" B3 [! K1 F5 i. i& z' u* m
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晚餐包括：
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: E! d4 u4 z0 Z) z; Y: `4 ? 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ( j' ?( c; n9 [8 h8 d
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ) Z5 U- o7 I& O9 I' v; C
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二、给足充沛的水分
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: o7 [1 ?% B0 z) h T 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ( y+ a# _) k$ U/ ~" |! r' j3 ]
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 + ]/ K3 M% s& R. `9 U3 S, g3 p
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三、喧嚣中的“镇静” z0 I; U6 `/ c( v
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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. N5 Q1 z3 }$ }: W9 \; K4 j! {熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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* \1 t, j- M2 l' `8 `3 H 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50