杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 69439|回复: 15

【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

[复制链接]
发表于 2008-10-12 15:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常熬夜,如果说十二点能正常上床睡觉,也许你会高兴的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容,熬夜后的皮肤怎么补救呢?现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
, [0 o  ^" A; v% Q, i- U1 @
1 W" \7 W8 X! P2 ~) Q; l, R" s* E- b
; m0 x% b4 j5 s4 E: [
. N3 x; |* h' U/ ^( P4 ?2 G$ ~/ b+ ~
! S; D. L5 P3 {/ q
一、重视晚睡前的“晚餐”
' U/ F/ c. ^. u7 D2 X% Y
/ a+ C* d+ w  M  F  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。
, _1 y! h0 f7 V  [1 z  M+ {
+ f0 S9 ~  y; L3 j  晚餐包括: - m) {5 \1 V$ q! k9 w2 W+ A- l" K) s
& y3 d9 _9 j4 _6 z" z+ I
  富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素c,或者口服1~2片维生素c片。 & `. Q3 t( G; S5 P' N. O
7 R) f5 x; R, V5 G2 p! ^9 T' B5 q
  晚餐应杜绝: " i/ @  Z# p: ]& T# B
8 w. L3 L; Q& U5 t; L2 X0 }
  辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。 & h. t# c% n! I9 G: ~% F7 ?5 L
) Q# q! x2 X7 n- p+ F3 E! d
8 K8 |) k4 T! U
3 v% u6 A; K) {' g( J- y" K6 h

8 @" e; E7 b5 [. x7 `
" }5 i- u/ ~# G( z( Q6 F' i, R* o8 j
( b. y8 c" {# m$ d3 j) L0 x  \+ @5 ^! v. Q- L5 h
二、给足充沛的水分 2 {# R% ?3 y2 p, y0 d5 O: m

% W6 c. a# J4 ]4 @7 Z  i  在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
; N3 H0 ^+ {1 c  G  a
/ o& v1 z3 Q( x  如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。 : @+ V0 j& J4 G" i
" n' N0 A" L1 x0 D

3 _: c% X: V5 F
1 l2 A5 [3 m+ T- x- t! B$ J
0 U5 T6 h1 b2 N4 P# c7 W+ _' v% v2 T7 Q7 _8 n4 M
三、喧嚣中的“镇静” % {1 y# ?  S: r7 {% ?7 j

! s% k3 G6 f( G9 P; x  由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
2 v% y9 O5 _2 {" n2 q' z4 l; R# f& ^8 V: m0 m& W6 w
熬夜后的皮肤补救措施 ' o  I4 N- X# {' [* ~
  
) X. S0 P6 B% A  @- j$ ]9 N. [9 `. Y9 t  F+ H2 J' ], n
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。8 @/ h* w/ j7 P1 S
" ~1 J; X  p: a0 I
  2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。# h2 g1 E0 F# U0 I2 ^9 d/ F
  N, Y. o" A# K  C4 l7 U! O. R. y
  3. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。
头像被屏蔽
发表于 2008-10-12 15:28 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-10-12 15:31 | 显示全部楼层
来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我没有熬夜的习惯,所以不用担心啊,哈哈。
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
偶也经常熬夜耶,这真的不是个好习惯
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
吸收一下方法 用的到的
发表于 2008-10-12 15:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不过偶认为最好不要经常熬夜哦,呵呵!
发表于 2008-10-12 15:50 | 显示全部楼层
嗯,护肤品的营养补充很重要,最好的补救方法就是不要熬夜了~~~
发表于 2008-10-12 15:52 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-6-16 17:23 , Processed in 0.061903 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表