【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
. v: z, O$ U  b9 P# K/ V
& W; p6 O' |! m5 I3 P+ O) z
, I: y2 H( \5 E$ a3 F: b
- o4 r, |5 d1 f4 J. c

一、重视晚睡前的“晚餐”

9 s4 D# F( q/ c! o" k$ \% W: k　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

　　晚餐包括：

0 [2 R/ Y9 p2 {5 b( V8 }　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
. f4 A& P. ~0 _3 X4 L; f2 x
) a+ \* ~$ v3 ?3 d' Y　　晚餐应杜绝：
+ n3 l$ B* R* l% |: j$ N
# ?) w. \, V. O- K5 B　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
& K4 {6 u9 z8 c/ ]% O






二、给足充沛的水分
+ p# k0 C- @  n8 `
0 j( ?4 T) B8 m( H( _/ F% Y　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

/ o, _# I" W/ |& b　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
; B" X5 I: \+ N3 X2 A

  N1 B: b' R; J2 Q# M, O  r3 b: U
0 [" G2 C9 W( v% m$ Y
  e8 b1 @* h; h! d" O) L+ f% |
三、喧嚣中的“镇静”

　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
4 @7 F, H9 P9 k9 E4 j4 F+ P' J
/ \- P" _& X  C' |0 d熬夜后的皮肤补救措施
　　
( w. i+ g2 r% _! K4 R
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

& u6 D& D  p; p: p　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.