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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 9 b" u" g: S5 |5 i+ u& n1 F
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： 0 \* F+ p( l/ Y$ o& b k9 k
P/ J9 r' j+ D9 `- V 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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; u8 x6 V! m6 ]: R) R$ C$ F* `5 m 晚餐应杜绝：
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: X6 v4 X% m6 t# \3 U, D 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 0 A: L1 Q5 P5 @, x$ h
5 B6 C4 t; q3 E4 x- _5 `8 m* a+ z6 T 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 8 {0 I$ e# @" L+ c% y) N& @
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” ( P/ M9 R3 N5 y! n* x
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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+ G. X1 N! Q0 o0 t$ _9 [ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。- C6 g" M: D2 C: V" ~9 d
+ A& q' \2 M' f% t! |% U' \7 r9 R 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。" ]1 I$ C' ]: X" X! M2 Y6 ^
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50