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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 5 b( ?" [$ U, J1 j5 L6 [9 }
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一、重视晚睡前的“晚餐” ! D& Z- x1 P9 g/ ^: v- {
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ( x) q+ M, H' z6 ~! P$ z
, g0 Y8 W8 z7 K0 x) W7 ^" K 晚餐包括： : G1 t! ]2 d* N, O$ Y
' M6 R3 t( X( J; I( V% P9 i1 z 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 1 g+ d- {( c( }4 N8 M% ]; l- Q% H
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晚餐应杜绝：
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# A* o# M8 o0 s( S# N6 ] 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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# T" G9 j, F# q' F2 `# \9 Y) q: o二、给足充沛的水分
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2 p6 |, D$ d8 N- n 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 " m+ V5 j) ?' \4 s0 H* D4 X
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 * q; J. e/ |' n4 Y% h
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熬夜后的皮肤补救措施
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$ D. ~. Q% S: U' x# ^ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。! G# @/ _5 j) b6 F; c
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。! y; t0 G) k& Q- i6 i0 ^
3 X* R }4 _2 X! P7 D( e 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50