|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
, q+ c7 h. R: ^! R! O: p" g) p- Q* e6 n5 [$ K2 P5 s
' N2 J2 x) l! @1 W6 W1 O$ _
# I0 y8 }. t& }
! @3 Z( E9 ~4 ^
~& |% r, A9 p& ~: q" c一、重视晚睡前的“晚餐” ) O% t: d& v1 ?/ M$ x' M
( x2 }! X3 @5 _4 G; {) u$ Z 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
7 M4 H7 r# d" R! Y9 j* u8 {9 X4 R% o* Z0 M2 q
晚餐包括：
7 J6 U B; l, y5 m9 y6 E; \, X6 e# a( T* C- {$ _
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 " D8 R' s* Y7 v( Z2 W* w
' x6 h( n" I! V3 }) _' ^' e' m7 G 晚餐应杜绝：
/ p( C5 `( Z8 ~) Q3 V, L' S' ]6 [ _% f7 o$ E: s9 W1 N& Q
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 0 K* }3 j5 R. a7 z# {: q8 M! v
; U' h7 R' w$ e/ F9 j, N/ {% `0 l! ?# P" r+ I5 L
3 l7 b' r' e2 a( c. U9 D7 y( X: }$ O- K- |
. H5 T' u+ a X4 g6 L) r9 J% E* {2 d+ f$ H# { s
6 o/ X# G: k% Q- |. u F, y+ H% f
& x: t a% b! P& I/ ~$ ~) X二、给足充沛的水分
$ [% t3 B+ [& v
6 x% d: L+ I7 N' [ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ) ?% n+ q1 g+ r, h I# b
% q8 ~( S: e% ~4 h; I- T
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
, s* E2 A* [- p p( K8 G% ?# C: W; `) U0 p( b- w! V
/ u& c, k' L! d
; i' @) Q; G$ X/ o' ?
5 s$ X2 B: Y! C/ s/ [: X
. n! Q! Y1 \3 [三、喧嚣中的“镇静” + W# n( ? L# n$ ? p' F1 y! B
/ D+ }" T3 s7 ?- H6 ~- P5 s, w. X' u 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
) {5 Y9 {( J5 y+ [; ?5 O2 N' O$ B0 e
熬夜后的皮肤补救措施 - h' G% v! ^1 r" c$ A# x# F
) H% n' n2 j9 ^6 Y/ S- _. k( C- }" M+ ]! h0 D3 k$ u
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。$ z5 W9 U P7 g& Y
n& g4 i/ d9 N8 D- \ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。% B! L0 J& l! N
! \! j, I' o" h5 L
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50