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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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; ]/ v, M T4 {& J8 P# v+ m一、重视晚睡前的“晚餐”
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1 T {3 U- x, w8 B0 Z7 O3 s2 _ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 0 _6 x w h1 k% a& P
' g6 k0 Y. B Y% L+ g) h7 r* Q8 s 晚餐包括：
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0 k' m! }% U6 w 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 0 `% g; a7 r. k/ R C- m$ Z% F
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晚餐应杜绝： ; J6 D; o1 o7 o' j0 D
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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# L ~) t4 M% w8 G二、给足充沛的水分 ) u* ^" B6 b% Q' k9 Q
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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. `( o7 K' U# i L% d, v. N# h2 Q三、喧嚣中的“镇静” , K7 b0 i* L" R
+ X! w) I0 Z2 K; \ e 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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9 x1 _: @% ~3 i" N熬夜后的皮肤补救措施 * |5 | I) A0 e7 z0 |* \2 E+ O4 `
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0 e5 J) F8 x( [1 Z) n6 I 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。9 F Y( c! F' ^$ o! o' R
+ `8 X) o. G5 S 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50