|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
% r% |# ~! D! c H6 a, g5 {4 b8 |4 W- r9 \* E; _2 O
0 R, y" b8 ^# d; s0 d
7 U' a: s% D: l$ b% h9 ?
! f% ^' L. m4 R# W; ^3 F/ R
4 k2 S* e" [; ]; X; i' O一、重视晚睡前的“晚餐” ( O+ i( A/ |) ^% U" I5 Y
/ ?9 @: R+ s) M# o
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 M* X/ i* H' }; R# ^1 L& {: u! B
4 F/ u5 C4 c* b+ E 晚餐包括： 3 E& `4 o6 S* m8 }$ z/ ^' m: D
. r1 \0 G! N! h7 W$ B1 T X3 u& r, o* U8 _
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
: Y" n9 v7 \! q' x) q% J& f& g9 t, I) h8 e8 ]) T0 L
晚餐应杜绝：
8 y0 G# |" ^4 J, A; u4 E5 Y2 B
* \$ k6 t( Y: J 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
9 i+ ]5 t1 Q- N7 l3 e" i; X! ] H# D# B+ N9 y6 H" d) y! q' Q
' l" q: m- n# W d# b3 ]/ I% a: n% M+ a1 e9 Z/ k
% S9 G# D; ]+ T! y4 V. f5 Q
( q( Q l' l) I; }0 V+ g' j1 w. {9 N0 f8 d5 u0 f
" X4 R+ d' U# q3 S) U. e
二、给足充沛的水分
; c- k# ^% [0 |2 z; K" x7 [) x: o A% L6 J) o
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
' ?# ]0 h/ E6 _9 P) z
4 l1 u! s# `( N 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 # n: J9 n- y" b }; T; D
1 o. i# B/ j. M8 g
! ~% R3 j: E* J3 R: @$ X' J9 e; p
; I V* d6 N( R0 P6 _
% v. L) c2 }- {6 H# V3 ]% ^
三、喧嚣中的“镇静” 5 W) t+ u5 b# S% w9 L" v) v- C3 d4 {
; @! d: f* w8 c S& _ u5 L
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
R7 v5 H, n8 V! Q+ u# t" N u( ?+ r6 S, i5 [( z' `8 r* _4 R. L
熬夜后的皮肤补救措施 ' ~% M0 l4 h8 G/ g- {! T
+ O$ i' H. p' X% }8 C4 q7 B1 G- s
% l0 K9 K. H1 A. i* ?
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
7 k- e. s) D: D2 i9 C& q
2 s* x9 y. `# L* K$ a- h# m 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。8 h0 V6 I+ @ C) y
0 O0 T1 Z" |6 B% D# b% l 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50