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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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/ a+ C* d+ w M F 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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+ f0 S9 ~ y; L3 j 晚餐包括： - m) {5 \1 V$ q! k9 w2 W+ A- l" K) s
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 & `. Q3 t( G; S5 P' N. O
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晚餐应杜绝： " i/ @ Z# p: ]& T# B
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 & h. t# c% n! I9 G: ~% F7 ?5 L
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二、给足充沛的水分 2 {# R% ?3 y2 p, y0 d5 O: m
% W6 c. a# J4 ]4 @7 Z i 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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/ o& v1 z3 Q( x 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 : @+ V0 j& J4 G" i
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三、喧嚣中的“镇静” % {1 y# ? S: r7 {% ?7 j
! s% k3 G6 f( G9 P; x 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 ' o I4 N- X# {' [* ~
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。8 @/ h* w/ j7 P1 S
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。# h2 g1 E0 F# U0 I2 ^9 d/ F
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50