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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 # G, T5 H# |& I# ]
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# ]. V/ j8 f; J( I; J p% N+ q# b一、重视晚睡前的“晚餐” % Z5 j8 f7 `; ~! P; T9 ^
' U( U$ d- c0 H; t$ K u3 W 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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0 o/ @. b2 D) i7 ^3 ~; U 晚餐包括： 0 @+ U4 ^# i& [* Z. ~* S
' M$ ]: f- T% H/ S) B 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ; x" F/ e% B4 T# y0 c' A
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晚餐应杜绝：
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8 V! I; S4 S3 m! p 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 1 N) }2 r. f& C. m. V7 ^- F
" Q2 h- B5 u* w 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 2 X5 V* u& E( S
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$ v8 o, ~' a' L, g& B* \6 y' ?* x三、喧嚣中的“镇静”
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& f- t8 a: H" m 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 ! @ W) B* E) z
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。1 q3 [# |7 [3 v! ~ f
6 E; b0 l* q! G* v" n1 e: c* @) [ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。; C) A3 R! Y8 |" [6 X
, n/ Y' _+ \: ~( C+ f7 X! I+ |; U 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50