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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 4 J. l% Q: m0 j5 I' `" u1 _7 @ B* C
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0 G" ~/ f3 r; K, [/ R/ k6 }! y0 l9 s4 d
/ ^* f: L+ o6 ^" ~/ B! e一、重视晚睡前的“晚餐” * a4 `- o" _/ E; {
+ s5 P/ w- \5 i# K 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： 4 L( x0 k: j2 C8 p9 i
, d( b: m2 M3 v/ l 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 9 n' \8 `4 G% P: t# R- j2 j
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晚餐应杜绝： 1 B! M/ N7 m5 Y6 Z( @9 j
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 1 ~8 @0 ^* p( @' s6 s
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二、给足充沛的水分
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/ T4 u3 z7 R; b7 M7 t% H 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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, n/ Q' q* t& N1 w& x 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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9 W9 N. U1 E2 o/ f$ ^2 L& {6 g三、喧嚣中的“镇静” 3 n' O, j$ O0 _' P+ Q$ Q9 ^$ m
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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( O" t! ]1 [/ [+ `: N0 }熬夜后的皮肤补救措施 $ H. Q( d M ?# @# Y3 m
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。/ p, Y: {$ g( o7 E1 Z
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。1 h* h$ ~: I. q! I
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50