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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花
% m8 N5 A& \, `+ w  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  # Y3 L5 N  ~6 {
2、胡萝卜
& j8 _( g# w& [$ c' t  w; E4 g  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。/ [3 a$ Z, z8 H  D) u, b) N2 L
3、三文鱼  
3 l' C; S9 r2 Z, ^7 [  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带
9 O# s7 p; q/ o/ \- R2 g; _& T  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 . j" a. u1 @  `  N
  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
+ t) h! l$ [. n$ B6、西红柿 , Y3 P. x( `+ `9 |
  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
. @8 e5 B. R$ Z! J6 ~3 N! d7、蜂蜜  
- B6 U: a) [0 g5 S- O9 h  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
* p# ?/ [- l1 |. O" h  L. ^8、肉皮
' a$ {  A) _5 @# n8 D9 R  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~
' B' ~) \. `8 R# t看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~
* ?  H! g( o8 C: o呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀: o: R' o# A) D0 s$ l" S& p
谢谢楼主了
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