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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花 2 A' u7 `7 l  d2 q. v; u
  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  
$ ^. z5 C! y7 k" W$ n6 \9 v, G2、胡萝卜
  p4 z5 w+ _0 V' r2 a2 @7 d  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。( K! @1 Q# L" D! h0 h* S
3、三文鱼  & K  Q% M4 \2 m  J
  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带
/ e3 k8 w  q2 U( `3 @8 D  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 . x2 v' C4 ^$ _+ C& R4 S1 K
  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
- D/ {  s7 L- X0 a8 @+ |  E" [6、西红柿 ; d7 O6 Y2 P* t; h
  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 ) z' m! ~4 A" W# t5 \$ N
7、蜂蜜  
( R4 N0 f1 C: ?+ R  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 $ T, L' u/ |7 z( @
8、肉皮 9 J. F. }1 o7 [# ]
  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~
- R3 u& K/ a" ]0 G+ Y* s4 Q0 R$ ~6 ^看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~7 y0 e% [. |/ I# ?; k
呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀* h$ H7 S, N; c6 K& q% q& H
谢谢楼主了
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