|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
3 L6 W8 G+ W! ~8 t! {) y1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 0 G" F( F! U7 V, X2 ~/ ?
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)7 _- e4 J: l" i2 M* g4 W; d
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) % a6 n1 \% v7 U: F$ T
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) & _6 k( ?; r8 B2 k6 l0 [3 P
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
! i" M* M- ~$ F) [6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) ' H: r) u' N8 u1 ^) [
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
& j/ m" z/ J( S: Z8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 4 p" K% y: k2 |9 F7 U
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
0 J$ c4 F. o* D8 g5 G10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
6 ?3 J1 F1 m& N, x 7 _- P9 b4 L) W- o U
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！/ X, o" Q0 x' D5 _; x7 z$ J9 V
# S% n+ h, d: @6 O- [, c
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。) O$ w8 E; A+ ^/ p" }
6 b2 m# y1 l7 e- O/ `# W' ?0 L
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
( `( {8 J2 |. M$ Y1 X* T
5 q* U# ^* G. b L此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。2 U/ q8 j1 a/ \* v. i- U7 y
* Q( m9 K- M' d$ [
逃离自由基魔掌的5大宝典：
1 c! Z6 J: T1 _7 ^. J' k 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。% i3 l# V) p i7 V2 f. V4 D q; b0 ]
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 - h7 B) K6 o' C2 O q, X2 Q
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 # K; i, R; X2 J
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
+ q7 k7 W0 I" B 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。8 O4 ^8 ]0 d- B2 H
a0 N2 K* N! P- _
2 s0 K! p! ?7 b: b1 X% ^- k; o, ]& Y' Y- M- t2 c+ c2 t; p$ z
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 