【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
" r: P# i* E% B8 Q, [作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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  S) P- E, k9 N1 ^, f2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
) ]2 |  K! j' J6 U功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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5 ^% m0 N3 f0 T& U5 K* ]0 m9 P1 Y4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
* S" ?' H, J1 x  }& V作用：生津清润、清热化痰。
: S+ Q  z$ A5 ]- u& D; U功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

7 i& s! ^6 k0 U1 J. C/ \3 B8 K5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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3 Z- B! R8 @* Q* v6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
, ?$ w8 f, B" n5 L6 J功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
2 m/ ~$ i1 V' M( E. u作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
5 Q' `6 }" g, z) j% n$ A功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.