【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
9 l8 [, O1 a3 t9 {作用：补心血，健脾胃。
) W0 T& H% X7 Z0 m- |2 f, b功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

  ?9 X& z  N0 k7 I2 z9 T1 p2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
( g* D# ^, D% ?$ y3 i0 a* S作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
; m/ r5 ^; t& Q3 g功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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1 F7 W# u2 O8 d8 w3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
  N% Z& ?$ z3 `* d作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

; G! D6 P: Y. i' c; C1 e! W2 b. W4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
; {  X. m( X! i作用：生津清润、清热化痰。
; F& G/ f3 N# L( f功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
3 }8 n6 B; `7 O8 _/ Q作用：养血和血，润肠通便。
) t8 ?3 P4 o' }' F; [. m# D功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

: s1 U1 \( p9 g6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
9 A; W) O& G/ w! a' a; ]: ?作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
0 H/ Q& r% F, S5 \功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.