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1、头皮屑
' P& {$ S1 F( Y8 u& B9 A
4 v3 W' w' |8 A8 ~$ ` 可能缺乏的营养素: 9 c- u. ^2 c1 O [ n
( K9 _1 G U+ S2 ~( R- c
维生素B12
9 ? e O; Z& Z; m5 x$ B4 }0 `" v$ H( T8 S" i1 \ p
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
- }. |1 y i1 v5 Q- P- c* M& i3 E3 Y0 p( [" i- r% z
维生素F
3 Q) \1 J4 z$ W) B8 O& R {+ M; c2 S+ T# l* o- ~5 o
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ! g' T9 _* r& \
8 S) \: l2 y/ K" R1 ^! \8 }9 B9 @
维生素B6
" X7 N; U T4 y f I$ n% y- }
# h* p# e9 _& B! t% A6 L" m" c& W3 [ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 9 `$ S5 {2 w8 I. k( g: v; F G
) C7 Q1 M7 V" r" H6 M7 Y 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）" a, `0 m7 g- J
7 E) r0 w- d3 Z5 | 可能缺乏的营养素： * x+ i6 g8 F9 C" X$ y) c! D$ y
: o% w9 Z" ?+ G6 L' l) n, |4 ^% O
复合维生素B
& L& m% Q1 Q# V( I+ t& r M2 T" w8 B! _! x) D& G4 r7 S0 }
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
( n4 }, Q7 D ?% `
a: f4 o4 X) X# V9 T# g 对氨基苯甲酸" ]( }5 T( M' O, ]& T0 M
% ?* L, i$ X0 Q) c: r 需要的食物：葡萄干、甜瓜
* V, J0 n9 m Y" ~+ f1 s% D0 v* d4 _) l6 m7 ]; v
维生素F
5 B$ x) l" |, L: \+ Y9 x
1 Z! h2 }& ~. q: C3 Q2 O 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
; z( r% j' `, t( I
9 \, }7 Q( z6 |) }/ {; X/ p' _7 s 碘 . X: s- H1 q5 x5 J
* `3 L7 ], j/ s* q0 t. _& t. x n
需要的食物：盐、奶制品
3 r! P4 [4 b! G6 G5 z: Y ~0 U% ?
3、脱发+ g6 i% u( r/ |+ w7 z7 ?
; c( | X! z4 m- b
可能缺乏的营养素： 0 Y0 V+ h: c* s4 ^( U1 v+ s. z8 ?- h- _1 D
/ x# Q* Z$ t% m9 L; k
维生素H 3 `, D; q0 e; C
& c9 `; o- c6 J* S+ q! K& C
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 / s# \) I. @$ |
8 b: g4 S1 X3 X, c. i- E" a N 肌醇 $ A- B( q! w( Q+ Y% ~
$ {: U' m* `$ [# N6 |$ j6 R 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 9 S- c0 M" I: J$ N6 q2 w$ ^
- A) Q6 s& N, Q) G! F7 X
氯 " h$ N& N( M8 B4 z
$ [ p R. V# T. Z7 Z( g9 O7 g
需要的食物：一般食盐 % T8 P6 p9 l2 j& e; O
! ^. X, i& Y9 M9 s, L7 g, Z3 _ 复合维生素B 2 S$ n# g/ O9 o9 ^5 v
: {/ w& X: n$ p& }* X* K/ l2 n# p 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 4 r+ m# |* o6 z3 U# X c
% q# |2 Q1 Q( S# A 和维生素C、叶酸 4 g0 n; j" h4 v& I* |8 O
. u( Y. k) {' [5 w# F" ?( B
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46