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1、头皮屑# O& V) U# l5 {7 E* S, C
) B% j& P7 V8 N1 C7 q& [
可能缺乏的营养素:
+ `7 T' K# I/ _1 X+ E- u/ v0 U+ `
维生素B12 ( ^) T% e! Z3 T$ C; E' E7 K. Q$ I
( |' n0 H! ^. O! c+ W
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 . _1 i6 c0 o: h4 g' M/ O& [! y
9 J1 n% P, ^* Z2 }3 \
维生素F
. T7 X' r6 R0 d
3 [ w, Q9 f9 _4 Z/ x) Z: q 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 / X- c/ }5 W7 {* @& o8 m' L( `
/ a/ y0 K" H' ?, c( o6 P3 w
维生素B6
) G0 b; D8 j/ j3 C K" D/ q$ ?( ^+ j, {
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 $ Z- B! U9 Q2 E$ s' \- K9 i$ B
+ `( Q5 H; r8 f ^ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
5 P# u+ E+ ^5 `# W! o! E* D1 X# M1 d9 Y' J Y; `- b7 H" D
可能缺乏的营养素：
! o) O+ Z" j0 m6 }
+ @ B$ i0 J7 y. l& g 复合维生素B : A( D; X9 S3 L: J9 ?6 F: K8 Y1 q
- t. i9 S9 w! g- {7 k2 u3 y 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆/ h2 j& @& C+ b
; a: @9 l* f n- P: { T; Y
对氨基苯甲酸
8 V3 N5 F8 q7 q: E( I+ d4 \/ l7 u$ V/ d* q, j
需要的食物：葡萄干、甜瓜
+ U( ^- u3 C/ ~# r* a1 K) }1 |4 s: G8 m7 R2 }
维生素F 7 w7 l7 @1 r. B( |9 e1 D' x( @1 [
0 }3 F! \0 k$ N k m
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 2 h. S& R4 t% l y( u
- X: X, e( w, w ~- ~
碘 . z8 X: C3 R- b, I1 `9 s
2 q5 W4 q6 ~7 M# Q9 h. {+ w( w
需要的食物：盐、奶制品 4 b1 u/ s) Q0 x8 I
0 H. d, u) m: z: l 3、脱发
8 ^: @" p5 t$ B6 u1 ?' Z! R/ A2 V: R2 @* ]( c2 Q, [( b
可能缺乏的营养素： ( n8 t$ D" K, X$ {
( M. ~. w4 L5 @( D4 n1 { 维生素H 3 ~0 H c* }7 j+ @) Q3 f
2 A2 E$ K: D' i- t: f {
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
8 h9 y7 h- y" R8 m. @% f7 X# B0 \3 R( G" A
肌醇
7 v& V) C" j7 R0 c7 a
; b/ v# G6 R- j7 Y* Y7 g4 H 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
7 T$ e5 X4 V3 k6 g% y" T3 k
( U5 e2 R9 y4 e+ L5 n 氯
/ w; K5 n( o7 j8 V( J9 O
% n! ]% h- g4 d, @ 需要的食物：一般食盐 * c S w0 p" q: a6 u
9 |4 U- F2 o* U+ R2 {" L 复合维生素B 6 Q/ V4 F$ ?$ G, V; _
) N; V3 ^; c# u+ q& v
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ( G. h/ _6 V$ e% Q
3 I* G R. e- n/ W- s w" D% A$ ^: @8 W2 h 和维生素C、叶酸
- ~2 {3 C" ^( J* K9 p: R, p, x( ?' I0 g& @3 \- }
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46