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瘦脸常识：$ E# E. o# g7 q0 ?) b0 d8 e7 F6 c
1 I) h! z! }* f! Q2 ?% m) n首先，我们要了解胖脸的三大因素：8 d: g3 p: M3 W* }! p% X
" y6 R7 d; j! _4 }: _1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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# U6 T: t7 u5 [8 p& m/ ?2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。7 }4 x5 T( a7 K+ [6 r6 E
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。$ X, Q2 v4 L- o6 O) Q7 F
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瘦脸方法：9 t% p: M# P5 H2 @ n9 F+ {5 ]
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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6 r% ^1 u# c( R! N$ s1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。1 o% j" h0 R- ^
6 y4 ^& I* g6 u9 I7 o8 x2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。) t$ D+ w0 P1 L8 r
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。* E. G$ U2 V# Q% n
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。1 K: Y% F/ `# s5 X4 b$ ]) ]( C
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。8 b6 y8 p& @% q" U* L
; H! q8 C7 l) Q& a5 z第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。! F; y0 i8 G/ b& D
' I2 W# D3 z3 J8 E; L: K第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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8 e p2 h1 H0 s+ _: h& l- f第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，