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瘦脸常识：7 R+ s: v9 \9 S* W
& c- ]/ `* |* ?3 r首先，我们要了解胖脸的三大因素：$ q+ n7 H, Y. P" r2 K
: M; U6 C0 v- R$ }) T1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。5 v) |' R, M) }8 h. s
* K' d3 K) g6 |- e0 u3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。8 l: B% l9 \% u! B- B
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9 m, w R7 N( f9 M. i+ z% I瘦脸方法：# v' }7 @$ X' T7 H* m& `0 u6 b
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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- d! F$ A5 n5 \5 f4 K$ A( x1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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" q4 U% ?; j# _5 }8 x: F2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。0 O7 O* R! q* r7 @) v
7 f9 N6 ~( r: Q4 r* z+ h3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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- q) I7 F* l1 u9 H准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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( v8 f, O0 x- v) c$ {4 k$ D; b第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。' j9 x" _+ H. f; `6 z+ G2 G
3 E T/ j* z) }- D% m4 ~0 q( d第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，