|
|
瘦脸常识：& O7 l j$ H: f& R, L4 j4 o( w7 l
( u/ U3 l, ?8 |" @首先，我们要了解胖脸的三大因素：
: s; U+ h$ v6 G' X# o/ O
$ T# J; D2 B% c, o! w7 ]- M1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。; {1 s' d% y: [) X
2 y# p8 b/ m+ s5 j4 n1 l3 b2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。2 d5 J& ~$ o; j0 x. t
( h+ H( }3 h! s' x, L3 B' ?3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。; q0 q4 X; e: G1 d; N4 `
" l' ]/ u' c9 ^6 N3 q- p
, H! `2 K# g! ~' b) L瘦脸方法：# i0 i, u9 \0 M! p) h6 l5 ^
7 Y6 e( t& Q8 i5 t& c4 w 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。3 r) K( e8 l+ M( ~/ p3 Z* \$ H+ ]
! T) e B# {! ~5 @/ W& W3 \% T% M
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
6 c8 B6 _+ N! p: T/ J) x2 ^
t* G! c$ b# a7 C: H) \/ f- M2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
) E2 j0 m( u- k% c" q0 E: \: N
: T. \8 u6 v7 I# `; q3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。* I+ B% ]) F+ V6 r! X
2 F$ t$ u" U- n; o- D
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
0 ~- _+ U3 E# }# C$ S0 s$ V* I# v! X5 B; }
准备运动：进行3分钟有氧运动。2 l/ ]) |1 p$ E+ k/ o2 ?' u. W! O
0 a6 [: v% |" X7 v! l/ I% ~5 ?
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
% k+ T! d3 h2 G1 s+ d: z" [+ p8 h9 T7 ?" `# m
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。, G! y- c: H9 S8 b
3 Y) b* w9 Q. e; d/ A7 |9 W6 g" \
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。/ X7 ^* o# R) G- F0 a2 i
8 S3 D# T# G W X1 s/ }3 r
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，