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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：; i0 q% e7 M% ]. p" U8 i0 p0 u
' v9 I0 G% G% O* [% X0 W# j) l1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。/ O" P& E. T( K5 Q h3 i
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。; `4 h7 l& o2 g' i
8 F) d, i: ?% r9 Y4 E- ^3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。. C" g$ J8 p( U6 Z) n- r; w
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/ c4 l4 C0 d' q0 D瘦脸方法：+ C& S2 b" ?6 r, g0 r* b9 y7 B/ W
/ `5 u0 L) G; d; a( b9 `: v 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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, p9 r# p6 {; f( L3 k' h1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。6 F: U5 e7 V- y+ D
. {5 ?8 P8 _/ u1 F$ ?2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。/ _7 C! c6 ~9 k9 |- u
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。! R: \7 z6 M6 v+ Q- `9 c
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。5 x# k3 j" q% G0 t; T; `# x
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准备运动：进行3分钟有氧运动。5 \" F2 T2 e# ^! q4 d2 q
6 N0 P. v0 F' ~8 w第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。. k N/ {3 B; d3 D4 N U! @) ?$ l
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。* B, v4 R- N9 l, g% |( L( f
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。" x* _' I* ]6 U# _4 T- D. e
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，