|
|
  1 @2 u- h3 K- N) e
1 {% i# W8 f( P/ g) h3 U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
/ I, f' R( U* O& B" b. _7 ~; p+ p- f! L0 A+ P2 K
1、面色苍白型：气血不足$ v0 x* f* d b" I( S3 Z) ]4 `% T4 G
: Z( A! E5 O- M- Y
食疗：蜜汁花生枣* w/ T7 v3 G6 P
* |& I$ B5 E% D* S, _+ b; M. Y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
0 z1 t& r4 H5 T) O
3 p9 P0 A n7 ^+ E- t* M功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 j( }; `7 H$ d) _
, ~( T$ y/ |, U/ U/ h" c a; i
2、面容多皱型：脾胃两虚! \0 L) g" ~! m" v. t
+ i0 \# I% a0 K
食疗：什锦山药泥
0 t1 {+ D! M2 ^$ e# \5 c0 v9 p4 \9 }! {& {
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# H: B& j N( Z/ D
6 j9 A0 V3 ^- B4 e
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
; p7 j0 I8 E+ |9 P
; O$ u3 E3 B$ ]! s3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ K: C7 a- ~6 z4 [+ I
( l- ?6 U5 `! {2 y; w
食疗：笋烧海参
/ l+ G1 J/ E: @' ^% a7 {+ O2 S
0 M' ?" M* i' N7 h: Z0 R. `9 l5 T/ G做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( Z; q. ] J! I/ Q: k
: C2 a- n/ m: o: z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
. M7 [+ R2 o: d% O" x5 c+ `4 y% C: w- o/ b& A' u% M- {6 N
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
( f) ^ }6 A2 _6 Y4 \9 L' q' N
% b$ Y1 u( t7 L+ n% {" |* j" |( ^食疗：栗子炖白菜0 A* ~' U0 O; G! z1 w* U% A5 w
6 d# X' X1 a7 z- M! [# Q: I做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* Y1 I6 t" B9 I l& t" z2 ]: W
! C" j3 s. B Y- V
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 k. `0 i! j+ Z" ?3 \/ J
7 l0 h" I: [; I2 m: O1 n0 E
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
& W6 X* F4 l# Q7 B3 q3 M C8 a
& z4 i6 Y l! Y9 ~: ]9 c食疗：海米炒油菜
: O7 j) ?5 C, v7 i% {5 a0 N3 s
/ v- K8 U" c2 ?9 o d做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 F5 k6 S2 o7 I$ R5 {6 o% c' q$ _
5 i- B+ }1 W0 i2 `# ]6 t! ~$ B
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~