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+ S. `" ~5 c- A9 o$ t中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ {! v* [+ I. L
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1、面色苍白型：气血不足
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6 R1 v6 M6 Z. a, K9 y, y. ?; ~食疗：蜜汁花生枣
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/ C b9 t; K/ v2 N6 i' q$ _8 D做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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) Y' N( n5 e7 D, _6 [4 X, p f: C功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- ^ K% p$ @0 {
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2、面容多皱型：脾胃两虚0 k* R* f. Z" H4 J$ S" @7 l
8 Y' `7 I3 e) c/ W& c$ h食疗：什锦山药泥
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+ Q' a# g( S6 v做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: H# u% C/ }' f% D1 t5 f
a. t0 C- R# ^/ L2 L. ]: C& u4 P2 ]功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: c! u! o$ ^% U
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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" _ A# U/ ?) }6 Q) [: \食疗：笋烧海参; x2 \' `" w2 `8 b2 |# f1 C
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 A. ~! _ D. _$ s+ v
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 `/ x* Z$ ~5 P' m% V3 S
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% P9 L5 g' p* ]0 i
; u4 |3 P' B4 ]食疗：栗子炖白菜. a- r8 j1 K0 Z t) t
+ W; K7 _ C9 a1 b* p6 z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" n, e( Q; X" U
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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5 \* v! d+ d( q- v* f* Y- k. p食疗：海米炒油菜& m5 [# g4 K) Y* y
! P3 s3 M d: U5 V- v2 r2 l8 a做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 M0 q0 R$ d. o
2 _# p% V' Z) h# w. ?2 g% T; w7 b功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~