|
|
 
. Z3 Y& Z, l0 g" G/ s
: ~2 H1 e& T# e; o" f中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
9 B* k8 B8 \1 E' B3 }# @
% X; `' u; [# J1 J1、面色苍白型：气血不足
' [8 F1 f: z) A0 ]* m+ \% J; m5 N E! ]# P& V0 e+ m% I% T$ G* q
食疗：蜜汁花生枣' V0 i) K# s/ A2 W1 K
9 U8 ^' C' f- b- Q8 b7 z
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
7 j# g: J/ ?1 E4 a2 N- c/ x; D
: R9 P/ t( W6 d6 t+ I0 F功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
; v$ |) C; F9 w: H* }' n+ C0 \6 E2 Q: j* x
2、面容多皱型：脾胃两虚9 x9 a3 |9 z4 Y/ z e/ P
: j, x7 j9 X5 ^' ~$ i
食疗：什锦山药泥% T j1 h( q5 |/ R. Y/ h$ x
+ X$ R1 {0 g' O+ ~# j1 M- x& o
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
) b# x3 i% G; I, n" q. c5 ?+ C' c# A. P/ M7 N9 M# |5 D+ t2 x, S' U/ t
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 g: h- J3 B5 t( @
0 ?# r6 h$ E) c4 C \- E3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
) m! ]: _) c1 x
9 m" o% e! I% r/ n% a+ m8 O食疗：笋烧海参
3 W3 O8 b! G3 d2 J' w$ T, G; o
0 W% G8 D9 A( L' x9 g做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
5 Z) N! Y5 x! q5 p. r1 e% g; V: f" J( E; h
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ _" `% F S, B( r; r, H3 A" P
* Q6 q3 L7 r- y c0 b" x) Z1 w4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
# z& A/ [8 w4 t8 a0 \
, `% l$ t8 x4 F食疗：栗子炖白菜
5 i+ p9 _! J) z) i4 [
% C& _7 r0 y: o: e7 c做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 ]: m0 o0 h9 T+ m* a- d- Y
- C& s- F" Y( P# k$ J/ k8 s功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. Q0 Q# h7 _/ W9 s1 c! k5 W
0 F: R4 A# Q5 P" e5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- \. i3 A/ H4 L% a) d A3 _9 Q8 \8 a* }
8 k1 C# p, I1 X7 J! D
食疗：海米炒油菜" R+ d7 G* l$ L
5 j1 J, d4 k/ j u/ E+ M8 l
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 L: M3 ^% Y# r* L! N4 G* f
& Y* C- ^0 s; u/ v
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~