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% j+ K9 s2 Y# T; `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 I1 B" j7 }4 z# {- P
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1、面色苍白型：气血不足
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+ |5 q" l5 }$ O5 |2 e食疗：蜜汁花生枣* Y' P( H5 a5 `) T' V5 {4 `
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 B) P1 d% L8 I V7 _
0 F0 @" o0 m1 J: V# f功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- J V2 D" s" Q8 Q
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2、面容多皱型：脾胃两虚" z& D/ a+ @# O9 a3 `
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食疗：什锦山药泥
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) f, U: |/ q; k做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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8 x. g& t# v" w! @" B! l功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* m* W8 R5 G0 y# Y
% Q+ | ~; Y. _5 d+ I# g6 Z3 Z( [( \3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" J) q- `8 k3 ^# }
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食疗：笋烧海参, [! \) [6 O" G( b j
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) U% P# P; l* o% N/ X- d
. l/ D# H; u& g8 p; [; } t$ y' U功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 @: O2 P v* ~6 V+ c2 p7 P
( a% c4 x7 L# J/ G7 ?5 w* J2 W, ?; s4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! e* W1 L4 D h! ^
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) z6 \" E7 q5 _& ~7 }
" P' U$ a3 s6 T4 t食疗：海米炒油菜' b$ q0 r" j5 E0 [
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。: x( |& Y, M% |0 P# u+ \
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~