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" m/ X% r( |# q4 n5 e5 J中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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+ q1 H$ H0 \& F) K1 [0 k' ]1、面色苍白型：气血不足7 F' e5 I- _) W5 c3 g
$ ]8 }- g7 R3 i/ q4 |& C食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 A9 n4 {% Z- m. ~; l! l
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚0 y, h2 T- j/ X( g' j
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食疗：什锦山药泥- t+ z: P2 C9 Y# o8 V# x1 O; l* [1 N A- [
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ I/ ], D* T. |% H) l+ q
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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5 F) s1 x" Y/ m3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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+ y* b( ^. c: @" p$ N# M* |食疗：笋烧海参0 v1 y, n, C/ Y* x0 u* @) J
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 L/ w- n9 l `5 u2 e/ L
$ d2 J/ f: x( C" g `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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6 Y/ a! p+ F$ [4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜( o. f( {# @( Q5 F- Q/ z# |/ ^
% R) H4 G; [! E: X1 m做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ V) e% u. O y' f+ J6 _: d' Y
% g V3 Z! i8 ]3 Q5 w功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜- p! G- g0 A% G z9 X' Q- N
6 v$ I" a8 ?( L" L做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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7 w y1 W$ D- @6 |% E( m2 @( ^2 x功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~