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$ V; I" h$ I; K2 `3 W: D5 B中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; v: c0 [1 q) l0 a0 Z' i
( U8 n/ C1 `2 }2 U; E" ^) ?1、面色苍白型：气血不足1 d! w+ L" ?; k! K% ?
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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+ e3 L2 K/ z5 _- W食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% Y4 G0 d2 c( {/ Q: T
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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0 }! J0 I: f, e7 g8 W: S3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参& l' O7 M$ Z. y4 y8 M4 l' o" d
F/ `0 w0 f/ t7 ^1 H% ]做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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& d! k) H& o2 T0 [* ]: A- {功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" m1 d) l5 `, t0 Z
* f1 b# b1 W* Z9 t/ T# e7 J, A4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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: |& Y1 _. h H# `5 M7 v5 r食疗：栗子炖白菜, d" @) [% V% L( w. q. _
; Y$ w( `/ {* c- \$ R' f/ \/ G做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ L5 B0 T4 _0 g4 [0 `' f4 B
; K V) Y! }% {功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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! R( D' A- P/ @5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 v& N' j8 M* _0 l
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食疗：海米炒油菜 ~; p, p9 y9 S7 E. b& E
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~