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4 y) n! }! k3 ?- ?0 a. j" T- `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! r. P9 n s9 q: L. ]) A
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 x( Y9 O* m3 \2 ]1 w Z
* U9 \" v4 ^9 a$ d功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 t$ Z6 n% u8 \" d C
7 \9 x6 X" E G7 e7 P6 c2、面容多皱型：脾胃两虚1 B- ]3 |7 M, _! i% [ ]& u. j
8 |6 r, v/ S1 [# n/ r食疗：什锦山药泥
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% l) ^/ r/ z/ i! R+ e做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. j- \7 E* j4 k
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食疗：笋烧海参1 E: x; h) E. y$ F
# Z- p5 D3 T! f, E9 ]! r做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 }% D7 a3 P6 s9 M* X# i
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 Q* F% f( j' ~; W: j0 X
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, Y% T5 l( l" @6 ]9 G; B
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& _1 E7 }3 A7 N% _
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& L+ r. p) E; D, c) A
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食疗：海米炒油菜, T" e2 q0 N7 m2 U: |, X
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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' N# ~) ]3 G3 X% P$ S功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~