|
|
 
/ w% ~% E8 X! ?$ q# S4 ^
, S$ W# t3 Y# k/ C& W, {中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 B3 v4 W: D) m& ~' ]
' j- ]5 F/ H+ [1 G# W# a1、面色苍白型：气血不足; r5 R/ u& Q, }( `- N8 A; Q
6 x* ?; m/ U* H6 W
食疗：蜜汁花生枣1 P8 _8 a. J. t, q; a9 }7 I) _' X1 ^
; R- R) D G# ?2 K* x
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* a" P% B; D7 Y3 L) c
" p$ J$ z& j2 Z6 {: N功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
6 i0 P0 X/ s8 g8 X3 ` w5 V- z$ [
2、面容多皱型：脾胃两虚
- d0 [/ `( u6 k9 p. i5 ^' I: v/ ?' @& D9 h1 V* |' d
食疗：什锦山药泥. w# w0 o$ R; p% C/ `4 U
& i# M" |- s/ i/ j$ Q; p做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% u. E% ~- \3 y$ D; ?/ x+ e1 g+ o9 I
% _# A5 \$ k; ?# e功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
6 u1 `4 L5 v) T
0 }3 t* R6 p3 m# ~+ i+ J$ i3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
/ W+ M! L U, ]( N1 ?/ W4 Z7 a* `' X: q. W* Q' \
食疗：笋烧海参
d7 L8 f6 Z" [% x) D! m" q2 p2 t7 v# F: r! T
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" E" X r& a( X3 h+ |
# t. ^! G7 V h功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 S) c' g2 a+ e) X8 M6 F0 Z4 V
8 [5 j, V4 R. G$ d1 f
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
7 I. t/ h! b2 `5 c! f0 g* U
9 x3 G4 f; y# B! t- c食疗：栗子炖白菜1 c6 G, j g& C- v" \
2 w; L! Q* r* u3 E: G$ A做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# w) ^+ h% L! d+ I
% `# l" f0 X) T
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
# X% q5 C! r8 b. k2 B9 e; _! y5 R2 ~! G$ Z+ S3 Q# K
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
! q- Q! E4 i; j. l( t( p# L0 _6 P) @
食疗：海米炒油菜
' ^2 W" f- |0 \5 e
: Y$ s# i* P% L做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 j1 t! E$ ?6 v$ g
6 P- Q. ?5 [ g" @! e2 R7 z5 @功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~