|
|
  4 W! q5 U9 r7 [% K0 i
$ ?3 G& f( ]/ B; b; g0 \
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 X% X6 T- Q3 }/ L' B
5 q* |+ u9 @3 p6 y7 O" H4 y
1、面色苍白型：气血不足
! D" c9 W& r9 ]3 D( A/ P
* l$ u+ f9 {# e6 v* X5 o: o, }食疗：蜜汁花生枣. r" [' [" [% `: E0 k* H9 T
+ }9 b1 h% F; r
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 r: S S. p; s$ z" ]3 N. z
. C& {0 Q+ f" g+ z/ ~/ {: |6 k
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
1 i$ f( U( b0 V- w4 q
. |( J/ y0 [/ ?6 v, ^- G- w0 g2、面容多皱型：脾胃两虚' X# ?" e" x: J! f) q3 I2 x
r0 U- [/ P5 U( _
食疗：什锦山药泥) M- Y% `1 ]0 b8 K: l
: N; m' @4 @% O% B1 C! ]( ]做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ |7 ]5 _: [" |' C! |
2 }# c, y8 W0 Q+ i6 R# S功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
, y# S9 g$ H3 r
- ?) V/ ~8 [7 [; a3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* [# n% M8 r( [; X! f; @
: Y! _. ^, U# E( P
食疗：笋烧海参9 T' l3 p7 ?. a) ~
" T9 y9 {) q* R! I. P* U做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
1 ~* y7 \* ~4 E6 \7 O$ i5 T( a8 l, @5 l, X- e
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 R6 \! ?* D! z: T. O0 i J( w/ l/ T
3 g h: V: h( i% p! t5 G. j k- E9 n
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
8 f' w/ f9 t# Y. p4 g9 d) t& h8 h! T& x6 A
食疗：栗子炖白菜* ~: p- k+ v0 o' q" e: M4 I
3 S( {: Z. [8 d* g2 @3 H做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
" I6 ]- w6 M, X! g7 @4 s
8 ]- T$ |) ]* x- E: y5 G! v功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
: j/ S% Q) `0 k8 z: @! l* S3 l& h, x5 r$ p4 Q: }7 I* [; N& b
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 @8 Z+ H1 \9 w
$ ?& T$ K2 I A) k/ i食疗：海米炒油菜6 f/ I- i, s2 V8 |5 P
! }# Y7 ^( N7 d; A; l1 u. M做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! N/ z f" S% R
( b) p: H3 u9 w
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~