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【08.06.09】可以瘦身的食物
' V: K% I. Q( }) `3 x6 t b1 水果
b, \: t6 V, S8 n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 t. I/ O+ u) Q3 s; A
a9 \0 {4 A- c, S1 v1 p
2 蔬菜0 ^2 N2 J3 Q$ C
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + h( r" r( A0 y- C" D1 _& j
3 Q+ n- B! |! D# q/ }4 ?
3凉菜
2 d U R8 @) u, t7 s; P! k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 F/ E5 d! U9 x5 Q1 c- P1 s% P% \1 l0 _. Y. T" P) P7 |7 @1 _! f) l
4炒菜3 Z2 o. N; E& c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
w; O8 V5 H/ n- o3 x" e/ D3 |1 V' f2 l/ S
5汤
+ o3 _$ V1 E; R' o, A& z! g* @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 N7 l0 h7 b0 S! o9 O1 v4 }
4 b* a; Y+ L! [! `) F6粥* }0 }3 n3 o' r0 g; o, ^8 s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 p3 @* q* [0 U& A4 P8 Y5 m1 W! C8 _0 s$ ]- N) ?0 Z: b, A
7去脂的食物- m) h3 n* {' {7 N
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# r- t' ?/ \# x, K* L# j, K9 L! I4 D% C5 ?$ g* o& q
8瘦腿的食物
; u4 ]; c+ l5 w. `1 M7 K9 M+ |海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 C4 x2 Y; }3 R% H5 w
5 a! y) V5 f% [! N o) X
9禁吃
7 q% r) C) M) I9 T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 t! J1 v; Y- P: W4 J S/ ^
: X: H5 `# g2 ?- h; _$ vPS; 以上这些是我以前收集的
% s$ R- U. u5 m, a夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% U: P( c% a3 }( c有所帮助& [' j/ P. @5 }1 W$ X
柠檬是样好东西 7 Y1 s2 {" E4 H* f3 y# g
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# E' j, c; V( L& r3 ]- z6 U效果不错
/ R1 {) S( v1 }* P* J希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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