|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物' P; L5 l+ o9 j* ]$ l
1 水果 ( m$ H d- j8 m& e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 a+ r/ c: S# I2 |
8 k/ [) g& ~2 K) \8 `) Z: F% |2 Y2 蔬菜
" K4 n/ l @' p: R, U) H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 Q8 E" b. ^9 P4 |3 ^6 o- ~( H
1 G- B, K7 r3 Q3 d3 e
3凉菜
( i9 M( t% V3 j" b7 C, F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ J a7 |; b* ]- U; G- I; `) ]& s# ^5 v) k/ C
4炒菜
5 y* ]- s8 E8 A" m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* i" V8 O9 l5 r
/ E9 _# `0 f$ J* j: y* E. v5汤. v# D; l. f5 ]" _5 V. z# a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& _: i3 B- `1 D
! E. O( O" w4 s! |. ^! C2 f6粥
* O2 i- [4 C9 k5 e* n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ _& [& O* \8 O! z) ~ x$ o0 j6 r& b4 z0 Z0 I5 d3 s3 h
7去脂的食物
h, L! r1 C, O% k! N8 }冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; Q- X! ^- p( X9 S! y/ T
. x+ b, r: B+ `1 y* X/ b! d# B9 E8瘦腿的食物1 n' y- z: S& G
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & ?2 m" a g* O3 A! }
( c! Q6 D) S! N8 H" J9禁吃1 V5 j* a! p9 a* {8 L* y' B, v/ [
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. b/ v& E) Y2 H: J" L* p
" U) r* Q, X0 y ^+ a* c8 nPS; 以上这些是我以前收集的- G. R" L# X$ I6 I* d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 d5 J' x3 r* A有所帮助# \- b3 B% W% @$ E5 G) I
柠檬是样好东西
- c& `3 [9 \0 r, e6 D3 t; e夏天我一直用它放在绿茶中喝- x/ B; W1 G9 f g+ L) a
效果不错4 f i: a8 P7 D5 Y5 E
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主