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【08.06.09】可以瘦身的食物
# x' S: h$ ]. E. P4 F7 t1 T1 水果 8 h& _1 |0 V k4 a" I* _* ^* }
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜
% D2 x s5 d$ y/ Q" T. N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 k1 u2 g- E- O& f- P+ L
: d7 ]0 b; T6 ^8 y% ]4 g& D3凉菜
5 N. h, i- l+ z! K6 F9 t: S) X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: `5 R( |6 C5 I1 r5 S3 m) C
! r. B+ X( @" m% q5 @
4炒菜. M8 O* w, K6 Y4 S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 C( q& F3 m2 v. v) V# T; ]. E. G; E* u' d q9 e- U4 g
5汤" c. v7 W0 h8 z0 V; ?7 e! x Y4 w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! T( B% p# v, S7 l
! ?9 t" ?& D8 z( _) F# z! ~' r
6粥
4 D; y* h7 V* y6 R赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ ~2 {8 y8 J' }, N6 i# Q P
r( w7 m0 x8 a5 w% G0 u" B0 N
7去脂的食物4 a4 b% ~8 r9 |. L% `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( A- Q" H, G6 Q7 X- k+ X+ l# n# z( ~4 v3 P+ t, c7 }/ R
8瘦腿的食物+ V# ?3 n; b- ~. u( A$ [0 K
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 a" R( `' C* o( p- F
: W; F; X5 W: v9禁吃5 a2 B* i. ~; o/ B5 W+ W
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
9 ]0 F( o% Z. \夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ E1 J. F+ m: X6 A/ w5 p0 t
有所帮助
; F) c7 V- P% |5 {9 h# \柠檬是样好东西 : N; {3 i0 n5 p; E3 z* V. |3 q
夏天我一直用它放在绿茶中喝& Y$ ]0 N4 }2 N* |( _
效果不错
: X" d+ }- e" |( |希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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