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【08.06.09】可以瘦身的食物
! p" K- w6 v' x$ ~$ d9 q' S1 水果 5 q. p l% b5 p/ r
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 ]1 [! W) S0 f
) K' B& E# u. ]. a
2 蔬菜
: e( w9 ~4 A! K8 m番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / I) z* N! G' g3 I( `9 J s
4 w6 n! k$ C. |; f7 l7 W( [
3凉菜' M4 {1 v% m/ Y' l- Z- Z! k
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% r E. }0 ]7 M$ r0 X- ~* @
% o# M: M% m5 M! @1 h1 z5 G" n4炒菜
$ i& {. h: y# h7 v7 R; F5 A7 W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" p* l: ?6 N* L# @- M" f& Y
2 N; O7 c- I4 Z# t) D" F5汤
2 U( q2 C7 V, M+ d% s" _0 x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" u+ v& v' ?( N* p. J) j' e. ^1 [1 u, y0 ]! k. U4 Q
6粥( ^8 ^) v: S, B) v! O. }
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 v$ M8 M' F3 b% W3 N7 Z& G& y n' x8 v) |- } W+ @
7去脂的食物0 V: l5 G5 ], g+ [; p* k9 P% B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ y% c) g0 M* E( R, a: J, O
l7 p" m( \, B" B3 r8瘦腿的食物; I& p& i% ?1 `/ K, a
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , c% Z" w# Y+ P' c$ r) j) `0 A! H
0 O( I" m/ v6 z/ A; D9 O4 q- [
9禁吃" X0 C4 w# i* ]4 H
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 b) H3 I: h9 F
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PS; 以上这些是我以前收集的
, D9 m% w3 Y) z9 }夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! n- {7 Y( f9 h/ U, _有所帮助
: y* c& F. n# l7 v. ^柠檬是样好东西 4 e0 o6 n/ i7 L% \& m7 L. \+ h
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' ~2 J7 X& F' a4 l- }效果不错
9 l/ ?- ~* \7 y9 O1 b8 g/ r8 e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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