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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ n5 [4 V( J1 c+ r9 j' ^1 水果
: M6 H: c" f9 m, [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; J9 M, _/ Y- t0 z
1 j( g" X! _* f, b' X4 A: x" |& w2 蔬菜
/ H+ H8 ~4 C& w5 C' e* S3 E番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ O. H. S7 V% k' `% s0 R# V9 ?7 o7 t8 [' \
3凉菜
' B' T' s0 l5 E \6 m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, x l0 I$ K8 A5 f
# h. |% f; V, A( t0 X
4炒菜% x8 e0 U5 D) V& ^
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ S4 C, U! m4 o0 H7 q
/ p# P5 G7 t# M4 f5汤8 M; I/ d" K% {+ T* a# j* l; ?& z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 U: O( m, q5 A. b+ \, }1 _/ z* P5 l' @- Q
6粥
1 Q, e' U- N' G; G! p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& N- D4 L2 {2 K7 [
2 P4 ]& [5 J( |7去脂的食物
5 T$ m. z' T. V1 E# L! Z% }) \6 W; k# q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
" P+ k. S5 L& Q9 M! e, _6 s7 c海苔 香蕉 红豆 木瓜 a0 ]! V6 s8 y8 J0 O- D
o G2 @& o/ L6 W* z4 Q1 ^1 e% O9禁吃
5 O( U3 |" C. E: q2 h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) x$ k" y$ G* f) }' G. _8 @
: G- ^4 W- k( \2 GPS; 以上这些是我以前收集的3 e: L# z+ ?& l$ K. m/ {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" i1 [# e" F9 |( u9 i* y; @有所帮助
. H' A1 A! W% n, d: {# j/ }8 n$ h: i. S柠檬是样好东西
" Q. t \- n4 w夏天我一直用它放在绿茶中喝: ^% v3 w7 A$ Y& L+ g" ^6 {
效果不错
" k5 j) g% `- Y: L2 D. ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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