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【08.06.09】可以瘦身的食物+ |8 L1 c Z& _0 v. f
1 水果
1 \7 K0 s2 }7 U' j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, [8 G# h' ]0 T d1 _; X8 ~; V& m" r; j
2 蔬菜+ D" H% z/ E' j
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ u+ b2 }) Z C# P& r- n
9 _* B9 R. t* N9 P: Q" A3凉菜
7 K. N' E) s9 J5 J7 }凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 b* u8 a: z. N |
) _3 L0 a/ b# T. C! n+ k4炒菜
& b; \! N6 F2 f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ A4 c% P. ^7 h) a- Y. b- h, A1 l+ k+ }( P) e9 j
5汤# a8 j% C% T! _/ [3 I7 m& S; Y: q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ ~8 G I, E# N
3 S: D8 M3 h& D; G) Z/ T$ q2 w, n6粥
4 p6 A: S% b! r- c2 i2 _# z& W/ V4 s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 P, ^0 G9 ?$ o& I& P$ ]
; o5 J/ b% h) c, [4 k8 Z; R
7去脂的食物* l1 C! g" ]( c% H: p7 I" g+ t% e
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( R- I- e# n0 v1 Y7 ?9 J& k5 v9 p* M( X! _; X% z& e
8瘦腿的食物
+ `$ N, b) u: ~) j, n海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 z: K! L1 U: V u! {6 A1 m# x2 ^' J1 |
9禁吃
, y8 s# [( @: u/ G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ u) c: o, P3 G7 H, t% p( `2 g$ g- a5 k9 h
PS; 以上这些是我以前收集的! P) w' k/ w( [( u. M! q7 m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) }" o$ D6 c# p1 u% ~8 s, N
有所帮助; l2 P5 o% R1 C
柠檬是样好东西
9 e1 R" X3 s3 U0 s1 ~夏天我一直用它放在绿茶中喝7 `: R5 ~9 S/ ]
效果不错
; t' j8 \8 d5 r$ S- q" j0 L希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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