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【08.06.09】可以瘦身的食物% n0 Y( h: x- K; N6 `. |9 O- _
1 水果
/ n( }8 p {) ~; m: p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( B- u, {: p; k- c# j: ]
0 H3 ]. d& Y2 w' P2 蔬菜
Z3 a% @& r9 T; Z1 R& J8 P% H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# c0 n% E t, l, \9 E# {4 C! |0 T. D
3凉菜
9 k6 z" ?. x$ }% q+ u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 _9 F' D) K- v& o
5 ^- I p! P/ G4 q
4炒菜3 n5 g7 [ t! L/ R7 x, v5 l
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& T# D' f: `- y0 I
3 A9 a1 W( M+ D C. w
5汤
) g C/ S* g, M+ e8 A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ k- B7 X9 `3 \8 s6 r. P1 V
9 c% {7 f) B) ]6 j( d
6粥
( o4 t- ^: |$ d. r c# V: R# q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
l: h0 k+ _5 Q* ]& e# i$ k N7 K' d6 [$ S
7去脂的食物
0 {" G! p3 T o1 B# G0 W% G' w冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 b- t, X) X- d, Q" e
+ U% J- D2 ?, q7 f% c( a
8瘦腿的食物
+ b! I; A' d' q* `) t9 A- j8 ]3 Z海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 B! d% T& ^2 T" H( P
* g; }5 u4 s* _6 a6 [) e9禁吃; B* t1 h2 `7 t% e' }6 r t& N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ d% q! g$ P W6 X- c; F# T' E% S
) c a% L0 F. _: e' HPS; 以上这些是我以前收集的5 u) F( l/ F2 X1 u3 h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% J) f* k, B( @5 b
有所帮助6 ]9 d6 J- @# W$ J
柠檬是样好东西 4 A, K$ W( ~) |: e% C4 u: j
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ g L. ]' J* L) I' C& h- a
效果不错
& K* c! z1 @5 Z# U希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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