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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 j. c2 B0 B8 t" o1 T. G1 水果
( d" f* h2 a% w7 t/ p- ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. k) R$ ?/ d- t5 w4 g) D* H# G$ b' D5 x4 ^/ ] p2 K( y' y, v4 L
2 蔬菜5 O% b- L8 o" A& p
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + k. l# f' `4 l; U; t6 j& z. ~
( k7 y: l! M. h3 ^$ F3凉菜+ @& {: m2 J0 x& o
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 a* k0 i$ ?# F
3 P! } s* ~. y; P2 I. n; j4炒菜; T) s) G9 k Z' M9 M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! u; L& h; b+ m9 e2 k2 c! k
* `# a8 [$ ^% B" {5汤3 i* a1 P$ V' l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* w, n( l- U' q% `! A3 ^! l* M) x! I3 @1 C
6粥
u j, T% u/ \6 V3 n0 O* W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# o* g, d" `: ~- }3 c" {9 q2 k
" D O# I; y( l7 i4 M- U# D# n3 N7去脂的食物
) X9 H! |; R% L3 K& f9 y% y+ u冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + \" Q2 @1 x# ~% r
, O; Q: f/ n) k$ o. Z4 b: r
8瘦腿的食物
3 h4 G6 G, }1 i$ ]' ]. X海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
3 g& L u& p" B. M2 `2 c荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 Z" |0 N+ H# p! X6 `% e
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PS; 以上这些是我以前收集的
3 P \: s/ z. X+ N! H4 J夏天来了希望对想有好身材的妹妹 K" r: J" w3 i( `' i
有所帮助
" }5 N& s( L* ]- k1 w柠檬是样好东西 4 x: O: e5 C+ N" @
夏天我一直用它放在绿茶中喝
& J* u) ~! B1 B6 e# }, I6 c2 P效果不错
# Z, i( u y" H$ K5 |: O希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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