【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
+ {/ N5 n4 ]" z% R% i作用：补心血，健脾胃。
: y& x, s; [* P* s2 T& _功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
( e) f4 e' C0 {" V功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
0 i+ O1 h& n2 ^% G# X功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

- F5 t+ P3 d  n( F& T3 J4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
$ M/ a8 G* I  l# Q7 b9 J作用：生津清润、清热化痰。
! [0 f0 i1 D- t功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
$ C% {3 a1 g, ^. l作用：养血和血，润肠通便。
2 t; ?, o2 z: r2 D6 g8 A6 U功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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! L" a. F. ]- U- B  p3 g' M6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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4 i: Y/ e0 Y5 N/ X  O, h" B7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
5 C( x+ P. K0 ~/ k% A9 ~5 y作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
& ~! l' Y: n  t' @$ A: U. f功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.