【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
7 T5 h9 x- s  b; [! x作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

& \- S( x/ k0 e8 H. A3 B7 k+ L2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
1 ^0 i' Q# s- B4 n功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
0 k/ u1 p$ X  e6 W
# Z: s* D- Z2 q" j3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
& y  K3 M$ ^$ x& P7 d作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
9 M" b9 q7 e3 n4 j7 W: Z; M; v$ T功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

# l5 ^; ~5 l0 k1 T' M) l. p, m( n4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
+ _$ K! G6 K' m  n$ s功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

) ^3 u- Y4 E8 N. \0 U  O6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
" ?; b- \5 [2 _- w功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
9 c! H0 ?* a0 [6 I
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
: J: v- w" k0 y  w. U" D* }作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
9 R. b% d! ~5 E功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.