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民间一些土方法治疗头皮屑,有时也会有不错的效果,不妨一试。 * T/ f, C# N' Q: y4 q3 x; \
1.用啤酒将头发弄湿,15分钟或更长时间后,再用清水洗净,然后用普通的洗发剂洗头。每日两次,4~5天可见其效。 4 r! D# n8 U, q% p
2.用食醋2至3勺放入温热水中(也有人用醋水等比加入),以水色稍染为宜,然后将发浸入其中,反复洗揉10分钟左右后用清水冲洗。 ' X0 S, o! T4 T0 F% W' @: K
3.其他还有用柠檬汁与水等比洗涤法、3%~5%硼酸液加少许甘油洗涤法等也会取得一定的效果。 ; h- U/ b0 K, r" \& f3 H/ \
对于顽固而严重的头皮屑,则有必要到皮肤专科就诊,如果属于皮脂分泌多者,需在使用洗发剂的同时,加用一些调节内分泌的口服药或中药清热解毒去火的成药或汤药。对于因为糠秕孢子菌感染引起的较严重的头皮屑,可以短期少量口服一些抗真菌的制剂如伊曲康唑、特比萘芬等。对于银屑病引起的头皮屑,可口服维甲酸制剂或中药或黑光治疗等。此外,头皮屑多的人还可以服用一些维生素B6、B2或复合维生素B以及施尔康等。局部可以使用减少皮脂分泌、去屑止痒的药物如硫磺洗剂、硫化硒洗剂、煤焦油洗剂、复方去炎松擦剂等。此外应养成好的生活习惯,经常洗头发,睡前适当按摩头皮,可改善头部的血液循环,保持均衡的营养饮食和轻松的心态,不熬夜、少烟酒、少食辛辣刺激的食物或多脂性的食物,多摄取富含维生素B的五谷杂粮和蔬菜水果,加之使用前述的各种方法,头皮屑会得到有效控制,达到你满意的程度。
5 E" V7 g1 _2 Q* x7 h/ i% A防头屑秘诀 1 K6 Q# ~" {" h5 T9 f
1,避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形式,应戒掉。
+ l$ t _# M% i f1 W. V2,戒食过甜食品。因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡,加速头皮的产生。 ; D) f% T4 m- {: M3 _2 B- m: w- e( ?
3,勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,形成头皮或加剧头皮出现,故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
- z0 I |/ B8 l' y3 U( j4,用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌,令头油更多;水温过冻令毛孔收缩,发内的污垢不能清洗掉,应用约20度温水即可。
+ S2 k& S0 s6 E1 U5,勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少头皮形成。
: C5 W1 p0 m1 W6 w# U6,七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性,七日后头皮会适应,会失去清洁效果,宜同时买两支洗发水交替使用。
% n! [3 `- z# k. k5 y6 C! [* E7,啫喱、喷发胶等化学性用品会伤害发质,刺激皮肤,同样会加剧头皮生成。
" r! v D4 Q0 U⊙ 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢,也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的,也是新陈代谢的结果,头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。
0 I/ y+ F/ Q8 m" n⊙ 头皮屑过多,毛孔被堵塞,就造成毛发衰弱状态,容易细菌增殖,而刺激皮肤产生头痒问题。病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染,或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。 0 w; \0 ], S2 w$ ]. b
生理性头皮屑
! a$ z& ?/ [' }& I1 j9 E0 T6 f+ @⊙一般成人常见为干性皮屑,呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。 % B% Z3 p2 S8 a& E4 J9 X' r
⊙另一类为油性皮屑,头皮及头发含有油腻黏滑的感觉,上面附厚有厚薄不一的痂皮,此清况以乳幼儿特别常见。 4 B8 k3 J" G8 s! U# R3 E
头皮屑发生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影响 # X5 B/ H/ B0 F$ I
皮脂腺分布的部位,有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ,一种似酵母菌的真菌,正常时与人和平共存,但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。
* V/ ]! o3 Q z5 D. L⊙头皮细胞功能失调
2 q3 ?) O7 H- Q5 n/ s: O3 Q! s- J头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后,逐渐成熟往外推出,最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病,使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人,头皮屑增多即肇因于此。 / L, e* O0 ]3 F! n. f/ f, p
' y+ E8 i$ U* D3 a1 d& I7 G其它原因如下:
% p4 M R$ Y% N Q% ~1. 洗发精没冲净。
d( N' F5 k+ q( m/ J4 E$ ~9 c2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。 + g3 k" q0 e- R) R5 ]
3. 头皮上的皮脂过多。 - C3 c. F1 A6 P5 s6 m
4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。
- \/ x, S. E1 L6 A: ]/ W" {5. 自律神经容易紧张。
0 I. e* G4 R X# v% E/ F4 x6. 睡眠不足、疲劳。
0 V3 [- m" x2 W' ]: ^, }/ a/ C2 |7. 胃肠障碍,营养不均衡,缺乏维他命A、B6、B2。
- K s+ Y4 R |8. 使用不良美发用品。 0 `6 B7 \3 e1 g( x+ D
9. 内分泌不正常因素。 8 z L6 y2 ~- N3 K; u
10. 季节转换。 7 F; D' |; S+ O9 u* { w
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治疗方法: 6 D4 f0 q3 i# n
1. 多吃点含有植物性蛋白质食物,或含维他命之食物,少吃甜食脂肪等食物。
A0 ~$ {' }7 j o. N2. 选用硫矿质治疗性的药质或洗发精(含ZP成份),或吃维他命B2、B6等营养。
& W" h; U' b# I# v" ~$ ^: D3. 做头部按摩,并用红外线照射以促进血液循环。 * v, ~ H1 I% O2 S3 }! ~
4. 油性发质者,勤洗并保持头皮干净,并使用鬃毛刷。 6 u; W: t/ y3 N) h, X, m+ I
5. 严重者需经医生治疗或指示服药。 9 T* W& @& Q5 b" L/ G' e4 u
头皮屑是需要长时间的治疗及预防,所以必须有耐心!! 一般市面上针对头皮屑治疗的洗发精,是有疗效的,但不适合长期的使用,若长期使用可能带来反效果。若真要治疗头皮屑,最重要的还是日常生活的饮食及卫生观念要有所改变,才能彻底消灭头皮屑。 * }' b; f4 C# V9 t; v5 i8 a
饮食防治头皮屑
- o4 w3 y- E1 d+ u/ S% |) Q5 r2 ?(1)注意碱性食物的摄入。科学家发现,头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内,如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化,从而造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。 4 P. Y4 c3 m( z' T: ~, {
(2)多吃富含维生纱B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用,维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等;富含维生素B6的食物除上述外,还有麦胚、酵母、谷类等。 5 G+ i5 N4 h$ f( _5 i
(3)少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。 1 E V9 o: P- Q' f# V- o v: k/ k
(4)少吃含脂肪高的食物,尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多,会使皮脂腺分泼皮脂过多,从而使头皮屑形成更快,加重头皮屑的产生。 & y8 C5 v: q" ~! Z* s
当皮脂腺分泌过剩时,常会发展成脂溢性皮炎,遇此情况,头皮屑便会源源不断地产生,可以说头屑是脂溢性皮炎的轻度症状,这样你必须求助专业治疗了。 |
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